「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子です。

いつもよりプラス1000歩（600～700m）
プラス10分のウォーキングを増やすお手伝いができたら…と続けています。
ぜひ聞きながら、あるいてくださいませ♡
ご質問もお待ちしております♡

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4月1日水曜日の音声ブログです。
年度初日ということで、社会人の方や学生の方の新年度が始まりますね。
気持ちを新たに1歩1歩前進したいと思います。
あなたにとって佳き新年度スタートの日となりますように。
さて、今日のお話は最近の所感から
テーマは「Botか人か？妬みや嫉み(そねみ）を考える」です。

ゲン子が使わせていただいているテキストタイプのブログは有料ブログです。
広告などが一切入ってこないブログです。
無料で始められるものもありますが、
閲覧する方にゲン子がおススメするもの以外
余計な広告が入ってこないように…と思って有料にしました。
そのかいあって、広告が入ってこないこともいいのですが
いろんなサービスが充実しているんです。

今は閉じてしまっていますが、昔開いていたコメント欄に
嫌がらせのコメントが入ってきたときに
IPアドレスと言って、「インターネット上の住所」で、
機器ごとに割り当てられる固有の識別番号が残るので、
嫌がらせがどこから入ってくるのかわかるようになり
嫌がらせコメント予防になりました。

わざわざブログまで覗きに来て、
記事を読んで迷惑コメントを書き込むって。
どんだけ、気にしているのか？
逆によほど好きなファンなのか？
わかりませんが…
「妬み、嫉み」の感情を、
自分の名前を伏せて　ぶつけるって悲しい人だと思いました。
その当時、タレントの方への誹謗中傷SNSの書き込みによって
命を落としてしまった社会現象がありました。
今はもっと誹謗中傷の書き込みを
規制する策が厳しくなっています。

話は変わるのですが、
ここ数日ですね。ブログのアクセス数がいつもより増えていて

増えているから喜んでいいものなんですが、
過去記事を分刻みに閲覧しているのがアクセスデータとして残っていて
しかも、数日間寝る時間もなくアクセスし続けているので

ちょっとおかしいな…と思って、
何がアクセスしているのか？人なのかBotなのか？不正アクセスなのか？
管理会社に問い合わせてみました。

ここ数日facebookのクローラー（Bot）のアクセスが一時的に増えていたようで
人かも知れないけれど不正なアクセスとは考えにくいとのことで安心しました。
もし、人でしたら記事を閲覧するのに
睡眠時間は削らないでね…とお伝えしたいです。

ちなみに、facebook などの大手サービスでは日常的に情報収集していて
facebook に張り付けたリンクURLから
クローラーがサイトを巡回することがあるそうです。
ということで、ロボットが巡回していたのかもしれませんね。
おもわず、Botによるコンテンツの盗用や情報の自動収集かと思いました。
悪用も考えられない事ないですものね。

AI時代になって便利なこともありますが
逆に心配事も増えているのが正直なところ。
でも、AI時代の少し前も、名乗らず
誹謗中傷などで迷惑行為をする人もいましたので
心配事は常に尽きないのかもしれません。

「妬み」とは相手が自分より優れている時に
抱く感情（羨ましい・にくい）を指します。
「嫉み」は、劣等感を抱くという意味で、自分自身への感情です。

「妬み、嫉み」は、
自分と客観的な領域近いほど、対象に気持ちが向きやすくなるそうです。
そうおもったら、ゲン子も「妬み・嫉みちゃん」と
近い領域に居たのかもしれませんので
ぶっちぎって手の届かない領域にいかないと…と思いました。
Botか人か？
そうですね、Botは「妬みや嫉み」の感情を持たないので
人よりは怖くないかもしれませんね。
…
妬みや嫉みという感情は、自分の「本当の望み」に気付くチャンスです。
それを他人にぶつけるのではなく、
自分はどうしたいか？どうするのか？に焦点を当てるのが良いですよね。

妬みや嫉みの原因は、人と比べてしまうという所にあります。
大好きな〝みうらじゅん〟さんが提唱する「比較三原則」
①両親
②過去の自分
③他人
といいます。
これができたら、とっても楽になるような気がしませんか？
ということで、比較はしない方がいいのかもしれませんが
今日はBotか人か？妬みや嫉みを考えてみました。
思いやりを持った言葉でやりとりしたいものです。

今日もHappyな一歩を♡

■第500回～現在進行形のYoutubeMusicアーカイブ
※アプリをダウンロードいただけますと画面OFFで音声が聴けます。
ウォーキングや家事のおともに。

アーカイブ→　★★★

■ボディラックス茶話会　→★★★

YouTubeでお聴きいただけます。
YoutubeMusicやstandFMのアプリをダウンロードいただけますと、画面をOFFにしててもお聴きいただけます。
あなたのお茶やお酒のおともに。

客観的にみることができないことの1つが、
姿勢や歩き方ではないでしょうか？

日常で、多い動作である立姿勢座り姿勢、歩き方。
日頃の偏った動作の習慣化が見についてしまったら、
無意識のまま偏りに気付く事がないかもしれません。
それもそれでHappyではありますが
今よりも少しHappyのステージを上げて行きませんか？

あなたの姿勢や歩き方を客観的に見つめにいらっしゃってください。
大阪・江坂コンディショニングスタジオBodyLuxでは
いつまでも若々しく動ける姿勢や歩き方を身に着けることができます。
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心も体も忙しい女性のウォーキングを後押し。
「あなたに合った歩き方」で今よりもHappyなステージへまいりましょう♡

（エストロゲン子 中の人：junko sakata）profile.pdfをダウンロード

（junko sakata)