「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

健康ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子です。

いつもよりプラス1000歩（600～700m）
プラス10分のウォーキングを増やすお手伝いができたら…と続けています。
ぜひ聞きながら、あるいてくださいませ♡
ご質問もお待ちしております♡

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5月6日水曜日の音声ブログです。
今日は「ふりかけの日」です。
「ふりかけの父」と呼ばれた熊本県の薬剤師の吉丸末吉の誕生日。
吉丸さんは現代のふりかけの生みの親で
大正時代に日本人のカルシウム不足を補うために
魚の骨を砕いてご飯にかけて食べる方法を考案されました。
ゲン子は小さい頃から「旅行の友」の大ファンで
今も欠かさず食事のお友にしています。
「旅行の友」は広島の田中食品さんのふりかけですが
明治時代の日露戦争に軍から〝栄養価が高く日持ちする保存食〟として要請されて、今のところ一番古いふりかけと言われているそうです。
吉丸さんが「ふりかけの父」なら
田中食品さんは「ふりかけのおじいちゃん」という所でしょうかね。
さて、今日は老いの話です。
テーマは「～老いることは楽しい～老いるほど磨かれる感性」です。

本を読んだり、新しいことを覚えたりしようと思っても
つまづいてしまうのは、覚えたい言葉や重要なことを忘れてしまうことです。
こんなことがあると、自分のことが嫌になってしまいます。
しかし、脳は本来忘れるようにできているので
忘れたらまた覚え直せばいいくらいのこころの広さでいないと
何もできなくなってしまいますよね。
落ち込まないことが大切です。

さて、脳は右脳と左脳があり、それぞれ機能が違います。
論理的な思考や推理をする、計算する…このような時は左脳がよく使われ
日常生活でも左脳を使う事が多いのではないでしょうか。
そして、直観力や感性を使う時は右脳なのですが
忙しい現代人は右脳を使う事が少ないと言われます。
ちなみに、冒頭でも申し上げたように左脳の力は
年齢と共に衰えがちになります。
だからこそ、老いても意欲を持って楽しく生きるためには
右脳を使う事が大切になってきます。
例えば、音楽を聴く、趣味を楽しむ、恋をする…〝推活ですかね〟、
自然の中を歩くなど、好きなことなら何でもいいんです。
夢中になっているうちに右脳が磨かれて、感性が鋭くなってきます。
そうすると「美しいもの」「素晴らしいもの」に素直に感動できるようになります。
また、相手の表情や身振りからも、気持ちを汲み取る力もつき
人とのコミュニケーションが高まる力もついてくるでしょう。
左脳は衰えるのですから、忙しくてあまり使ってこなかった右脳を使って
感性を磨きましょう。
…

「老いることは、楽しからずや。但し、はじめることを忘れさえしなければ…」
これは、哲学者マルティン・ブーバー の言葉です。
昨日もお話ししましたが、人生の山を上り詰めるのではなく
サッと上ってサッと下りて、また次の山を上る…これが
人生を面白くするのではないかと思います。
まるで軽登山で言う低山をいくつも上り下りして楽しむ様な人生でしょうかね。
老いても今までやってこなかったことをすると、どんなことでも力がつきますね。

ますますAIが進み、人の左脳の部分はAIが代わりになって
グングン伸ばしてくれそうです。
そんなとき、左脳で太刀打ちするよりも、
右脳を使って優れた左脳のAIと私たちの右脳の感性が統合されたら
きっと素晴らしいものになるでしょう。
さぁ、今日も自然の草花を観ながら、景色を観ながら、
生き物を観ながら、あなたの感性を磨く旅に出かけませんか？

今日もHappyな一歩を♡

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客観的にみることができないことの1つが、
姿勢や歩き方ではないでしょうか？

日常で、多い動作である立姿勢座り姿勢、歩き方。
日頃の偏った動作の習慣化が見についてしまったら、
無意識のまま偏りに気付く事がないかもしれません。
それもそれでHappyではありますが
今よりも少しHappyのステージを上げて行きませんか？

あなたの姿勢や歩き方を客観的に見つめにいらっしゃってください。
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いつまでも若々しく動ける姿勢や歩き方を身に着けることができます。
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心も体も忙しい女性のウォーキングを後押し。
「あなたに合った歩き方」で今よりもHappyなステージへまいりましょう♡

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（junko sakata)