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健康サポートプロジェクト

合同会社健康サポートプロジェクトです。 10数年にわたって健康経営を推進する企業・団体様向けに健康セミナーや研修コンテンツ等で具体的なサポートをおこなってきました。 福利厚生や労災対策として従業員の方が生活習慣の中で無理なく継続できるエクササイズをご紹介します。

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2026年5月 7日 (木)

■今日の発見!おにぎり専門店「おにぎる」@甲子園口

舞楽のお稽古でした。

稽古場から10㎞ほど歩いて帰るのですが
いつも気になっているのですが通り過ぎてしまう「おにぎり」のお店があるのです。

稽古で体を動かしたことや、10㎞歩いた後という事もありましたが、
今日は朝からお腹が空いていて、
帰りにこのお店に行くのだ!と決めていました。

お家に帰って昨夜の味噌汁と共に「おにぎり」をいただいたのですが
歯ごたえがあって、一粒一粒、

ちょうどいい塩味で、ふんわりしているのにほどけない…
おにぎり専門店とあって、ほんまに美味しい「おにぎり」でした。

お店では、ショーケースの隣で「おっかさん」みたいな方が豚汁をつくられていたんですが、「おっかさん」が作る豚汁がまた、美味しそうで…。
どんな人が作っているか…というのも購買意欲の後押しをしますね。
今度は豚汁も注文してみたいな。


おかずも販売されていて、「おにぎり」とおかずをセットにして
ピクニックへ行きたい気分になりました。
甲子園口からピクニックへ行こうと思ったら、武庫川河川敷になるのかと…短い時間でグルグルと想像を巡らしていましたので、新しいお店に入るって脳への刺激にもいいなと思いました。



このお店、商店街アーケードの路面にあるお店なのですが、
私の性格で、入るのにちょっと勇気がいりました。
でも1歩足を踏み入れてみると美味しい世界が待っているんですよね。
踏み出す勇気って大切ですね。

うちのスタジオはもっと奥まった場所にあり、外観も入りづらいし解りづらいので、お客様達、よくうちの店を選んでくれたなぁ~と感謝の気持ちもわきました。

歩くと、いろんな初体験や発見があります。
勇気を振り絞ってお店のドアを開けて良かったです。
舞楽のお稽古帰りに立ち寄りたいお店がまた1つ増えました。
「おにぎり」って美味しいな~♡


兵庫県西宮市甲子園口3-29-13(JR甲子園口から徒歩10分)
テイクアウトのおにぎり専門店「おにぎる」https://onigiru.jimdosite.com/
※休業日:日/月/祝

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Happy_20
■第500回~現在進行形のYoutubeMusicアーカイブ
※アプリをダウンロードいただけますと画面OFFで音声が聴けます。
ウォーキングや家事のおともに。

アーカイブ→ ★★★

Photo■ボディラックス茶話会 →★★★

YouTubeでお聴きいただけます。
YoutubeMusicやstandFMのアプリをダウンロードいただけますと、画面をOFFにしててもお聴きいただけます。
あなたのお茶やお酒のおともに。

 
 

客観的にみることができないことの1つが、
姿勢や歩き方ではないでしょうか?

日常で、多い動作である立姿勢座り姿勢、歩き方。
日頃の偏った動作の習慣化が見についてしまったら、
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(junko sakata)

専門は、ウォーキングやランニング・エアロビックダンス・健康体操・生活習慣病予防・呼吸器循環器系に有用性のある有酸素運動指導など。民間フィットネスクラブや運動指導者団体の教育コンサルタントを経験し、「一生自分の足で歩くこと」を目標に、ウォーキングレッスンや地域ウォーキング指導員育成・企業健康セミナー、ウォーキングルートの開拓ほか、メディアやWEBのエクササイズ監修を行う。
SNS上でエストロゲン子としてウォーキング情報を発信中。

※名前の由来はエストロゲン子は、更年期のエストロゲンの分泌や刺激の影響を受けてできた巨大子宮筋腫から来ています。
今は元気に毎日を過ごしていますが、大変な時期もありました。
更年期の女性が健康でHappyで過ごせるようにと SNSやブログを通じ、健康の事や人生や日常の歩き方をつぶやいています。

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