「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

健康ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子です。

いつもよりプラス1000歩（600～700m）
プラス10分のウォーキングを増やすお手伝いができたら…と続けています。
ぜひ聞きながら、あるいてくださいませ♡
ご質問もお待ちしております♡

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YouTubeラジオ（月）～（土）毎朝5時配信→　♡♡♡
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6月23日火曜日の音声ブログです。
今日はオリンピックデー。
1894年のこの日に、パリで国際オリンピック委員会（IOC）が設立されたそうです。
オリンピックと言えば4年に1度開催されますが、
4年に1度と言えば、今年は世界最大のスポーツイベントである
FIFAワールドカップが開催され、盛り上がっていますね。

ゲン子もチュニジア戦だった日曜日と翌日の月曜日は
日本勝利で嬉しい～という意味を込めて
日本代表ユニフォームを着て過ごしましたよ。
今年はユニフォームを普段着の様に着るファッションが流行っている様ですが
ワールドカップとファッションの流行に乗ってユニフォームを着ています。
さて、今日のテーマは「おしらせ」です。

まず、近況からです。
日曜日にフジテレビさんの取材を受け、
昨日月曜日は江坂のスタジオからリモートで番組出演の収録でした。
そして、収録が終わってすぐに大学へ移動し、90分の授業を2コマ指導して
今、この声のブログを録音しています。（6月22日20:55）
朝早かったので、すごく眠いです。

さて、さっそくのお知らせなのですが、
本日6月23日火曜日。フジテレビ「ノンストップ！」という
全国系列で放送される番組に出演いたします。
9:00〜11時30の間のどこかで出演予定なのですが、
サッカーワールドカップや旬なトピック等で、
放送日の変動ありで、放送日が変更になる可能性もあります。

ちなみに関西圏では、カンテレ制作の人気情報番組
「よ～いドン！」に切り替わるため、見逃し配信Tverでご覧いただけます。

お時間がございましたら、是非にご覧くださいませ。
ということで、TV出演のお知らせでした。
…

国民も番組もワールドカップで盛り上がっていますので
TV局の制作の皆様も、番組コーナーの差し替え差し替えで大変でしょね。
この度は、貴重な機会をありがとうございました。
どんな風に編集してくださるのか楽しみです。
ご覧くださった方は、是非感想をお聞かせください。

朝のTV収録から、授業2コマで、この日はご飯を食べる時間が無くて、
気が付いたら夜。

朝早かったのと、空腹通り越して血糖値が下がり過ぎて強い眠気が来ているんです。
脳もエネルギー不足で、ダメージを防ぐために
活動を抑えようとして強い眠気を引き起こすんですよね。

ちゃんと食べないと、頭も回りません。
気のせいか目も霞んで良く見えないんですよね。
ご飯はしっかり食べます。
そんなことで、今日の声のブログはこの辺で失礼いたしますが、
フジテレビ「ノンストップ！」 、ぜひ見てね。

今日もHappyな一歩を♡

■第500回～現在進行形のYoutubeMusicアーカイブ
※アプリをダウンロードいただけますと画面OFFで音声が聴けます。
ウォーキングや家事のおともに。

アーカイブ→　★★★

■ボディラックス茶話会　→★★★

YouTubeでお聴きいただけます。
YoutubeMusicやstandFMのアプリをダウンロードいただけますと、画面をOFFにしててもお聴きいただけます。
あなたのお茶やお酒のおともに。

客観的にみることができないことの1つが、
姿勢や歩き方ではないでしょうか？

日常で、多い動作である立姿勢座り姿勢、歩き方。
日頃の偏った動作の習慣化が見についてしまったら、
無意識のまま偏りに気付く事がないかもしれません。
それもそれでHappyではありますが
今よりも少しHappyのステージを上げて行きませんか？

あなたの姿勢や歩き方を客観的に見つめにいらっしゃってください。
大阪・江坂コンディショニングスタジオBodyLuxでは
いつまでも若々しく動ける姿勢や歩き方を身に着けることができます。
お待ちしております。

心も体も忙しい女性のウォーキングを後押し。
「あなたに合った歩き方」で今よりもHappyなステージへまいりましょう♡

（健康ウォーキングアドバイザー：junko sakata）profile.pdfをダウンロード

（junko sakata)