「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

健康ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子です。

いつもよりプラス1000歩（600～700m）
プラス10分のウォーキングを増やすお手伝いができたら…と続けています。
ぜひ聞きながら、あるいてくださいませ♡
ご質問もお待ちしております♡

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2026年8月20日木曜日の音声ブログです。
今日は、交通信号設置記念日です。

1931年（昭和6年）のこの日、
東京・銀座の交差点に、日本初、
3色灯の自動交通信号機が設置されたのだそうです。
信号機と言えば、「赤信号！みんなで渡れば怖くない」
というビートたけしさんのギャグがありましたが、
この意味は、周りのみんなと行動すれば、
例え悪いことでも罪悪感や恐怖心が薄れることを言います。

しかし、例えば失敗したことや苦労したことをみんなで共有することは、
今後同じようなことが起きない工夫やアイデアが生まれるので、
失敗談の情報共有は成長のもとです。
成功談もいいですが、失敗したことや、
ヒヤッとしたりハッとしたことの共有も大事ですね。
今日のテーマは「失敗は成功のもと～ヒヤリハット共有は未来の安全～」です。

今日はこの3つの話をお届けいたします。

⑴失敗談やヒヤリハット共有は未来の安全
ゲン子のテキストライプのブログの中で、一番閲覧が多いのが、子宮筋腫に悩まされてという、長編コラムです。
子宮筋腫になったことは、失敗談では無いですが、病気になって困った事、どう乗り越えていったのかは、誰かの参考になる様で、同じ悩みを持つ読まれた方から「元気が出ました」とか、手術を控えた方から「参考になりました」と感謝を添えたメッセージも多いのです。
成功体験を聴く、知る…というのも良いですが、
ヒトは失敗談や苦労話、ヒヤリハットの話しの方が知りたいのかもしれません。

さて、ヒヤリハットとは、日々の生活や仕事の中で、事故や怪我、また、大きなミスにはならない一歩手前の「ヒヤッ」としたり「ハッ」とするような体験のことを言います。
例えば転びそうになったけど、踏みとどまった。
階段を踏み外しそうになったけれど、姿勢を取り戻したなどです。
また、歩行中に右折車や左折車が突っ込んできて、もう少しで事故にあいそうだったなどです。

厚生労働省のHP「職場の安全サイト」に、職場でのヒヤリハットが共有されていますので、読んでみると、こんな時にこんなところで、こんな事故が起こるの？という…思いもよらないまさかの事例が掲載されています。
車を運転する人もウォーカーも読んでおくことがおススメです。
みんなで失敗談やヒヤリハットを共有し合うことは、未来の安心・安全に繋がりますよね。

⑵青信号で横断歩道を渡る時のヒヤリハット
冒頭でもお話ししましたように、よくあるのが、横断歩道を青信号で渡っている時に、横から車が突っ込んできて、あやうくひかれそうになったというヒヤリハットです。
お互いの確認不足により起こるので、ウォーカーは、青だからと言って威勢よく飛び出すのではなく、横断歩道は車が突っ込んでくるかもしれないという慎重さをもって渡るのが身を守ることに繋がりますね。

ゲン子のお友達のランナーさんなんですが、夜にランニングをして横断歩道を走っていたら、車にはねられたんですね。
横断歩道は青だから安全だという事はありません。
「もしも」という予測をして、右見て左見て安全確認してから渡りましょう。
ゲン子も、横断歩道を渡り始める時に、車が突っ込んでヒヤッとした事がありました。
ですから、横断歩道はゆっくわたり、必ず車を運転する人と目を合わせて渡る様にしています。

⑶階段で転倒してしまった事故の共有
足腰力測定をさせていただく時に、生活環境を知るための問診があります。
その中で、1年間に転倒したか？したならば何回転倒したか？を最初にお聞きします。
問診の際、1年間で2回、階段の同じ場所で転倒したという方がいらっしゃいました。
よくお話をお聴きしますと、その階段は、急に高さが変わったり、急に足を乗せる段が狭くなったりするのだそうです。
ということは、その場所は転倒しやすいから気をつけなければならない場所ということですよね。

あと、スタジオの近くの話になりますが、
江坂駅の南改札の7番出口の歩道橋階段でも、よく転倒している方をお見かけますのでその歩道橋階段を歩く時は、慎重に歩くのがおススメとなってくる場所です。

この様なあそこ危ないよね～という話の共有は、未来の安全に繋がるかもしれませんので、機会があればお近くの方と是非話し合ってみませんか？

…

信号機のない横断歩道に歩行者が渡るのを待っていた場合、
車は止まらないといけなんですが、必ず止まるとは限りません。
横断歩道を渡る際は、車の様子を見て、止まったのを確認してから渡りましょう。
是非、あなたの失敗談やヒヤリハットなど、こんなことがあったよ！という体験談をお聞かせください。

エンディング：近況
ここからは、近況になります。
この夏、新しいコンテンツを5つ作ったんです。
コンテンツを作ってもボツになることが多いのですが
なんと！３つ販売する事となりました。
どうしたら購入していただけるコンテンツになるかは
ボツになり続けた体験の、失敗から学べることが多いです。
失敗は成功のもとですね。
失敗談やヒヤリハット共有は未来の安全や未来の成功に繋がります。
ぜひ、一緒にお話ししませんか？

今日もHappyな一歩を♡

■第500回～現在進行形のYoutubeMusicアーカイブ
※アプリをダウンロードいただけますと画面OFFで音声が聴けます。
ウォーキングや家事のおともに。

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■ボディラックス茶話会　→★★★

YouTubeでお聴きいただけます。
YoutubeMusicやstandFMのアプリをダウンロードいただけますと、画面をOFFにしててもお聴きいただけます。
あなたのお茶やお酒のおともに。

客観的にみることができないことの1つが、
姿勢や歩き方ではないでしょうか？

日常で、多い動作である立姿勢座り姿勢、歩き方。
日頃の偏った動作の習慣化が見についてしまったら、
無意識のまま偏りに気付く事がないかもしれません。
それもそれでHappyではありますが
今よりも少しHappyのステージを上げて行きませんか？

あなたの姿勢や歩き方を客観的に見つめにいらっしゃってください。
大阪・江坂コンディショニングスタジオBodyLuxでは
いつまでも若々しく動ける姿勢や歩き方を身に着けることができます。
お待ちしております。

心も体も忙しい女性のウォーキングを後押し。
「あなたに合った歩き方」で今よりもHappyなステージへまいりましょう♡

（健康ウォーキングアドバイザー：junko sakata）profile2026.pdfをダウンロード

（junko sakata)