■離れる時間
仕事から離れる時間って必要です。
ウォーキングしたり、ジョギングしたり、習い事をしたり、趣味を楽しんだり。
出勤・退勤が無い形態で働いていると、どうしても1日中仕事のことを考えたり、仕事をしたり。
なかなか仕事から離れることができないので、細切れでもいいから、あえて離れる時間を設けてみると、気付きや学びがあります。
今日は細切れに「離れる時間」を設けてみました。
7月7日以来の舞楽のお稽古で、今日はお化粧の練習でした。
普段しているお化粧と違い、白塗りで、1年に2回程度しかやらない化粧法なので、なかなか上手くいきません。
ちなみにこういう感じ☟

慣れ親しんだことは、車のギアで言えば、どんどんハイギア(つかめてきた感覚)になりますが、慣れないことはローギア(自分のモノにできない。空回り状態)。
成長の余白が沢山あるな!という気付きがありました。

稽古の前に稽古場近くの神社へ挨拶に行ってきました。
実は毎月、稽古前に足を運んでいます。
ここの神社へ挨拶した日は、新しい仕事や、チャレンジできるチャンスの知らせが舞い込んでくるんです。
面白い発見です。
打出天神社という名前の通り、挨拶したら打出の小槌が振られるのでしょうか?
そういえば、TV出演3連続のときも、挨拶した後に連絡をいただきました。
そして、本日も挨拶した後に、お仕事のご依頼がありました。有難いです。

午後から、企業様とのお約束の時間までに読んだ本。
伊藤将人さんの「移動と階級」…。
歩くことに関する内容ではありません。
移動手段は色々…移動について書かれています。
ペラペラと読み進めていると、ちょっとした発見がありました。
またいつか声のブログでシェアしたいです。
気付きを1つだけ。
…
移動は「無駄な時間」なのか?の章を読んで感じた事。
…
誤解を与えないように…今から書く事は、本のどこにも書いてありません。
自分の勝手な思考です。
移動を無駄な時間と捉えるのか?捉えないか?は、その時間をどう過ごすのかという価値観にあるかなと思いました。
以前、移動時間は無駄だから職場の近くに引っ越した方が良い…とアドバイスを受けたこともあったし、そうだなと思います。
しかし、今はPCやスマホがあるので、移動時間が長くてもメール返信の時間にしたり、新聞紙を広げなくても、手のひらでニュースをチェックする時間にもできます。
わたしの様に、四六時中仕事から離れられない人は、本を読んだりボーッとしたりする時間にもできるので、移動時間は無駄じゃないなという気付きがありました。
家に長く居たい人にとっては無駄な時間になるかもしれませんが、頭を切り替える時間だ…と思うと長い移動時間も宝になります。
仕事から離れる時間で得た気付きや発見がいっぱいの日。
細切れでも「離れる時間」っていいものです。

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(junko sakata)
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