「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

健康ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子です。

いつもよりプラス1000歩（600～700m）
プラス10分のウォーキングを増やすお手伝いができたら…と続けています。
ぜひ聞きながら、あるいてくださいませ♡
ご質問もお待ちしております♡

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2026年10月19日月曜日の音声ブログです。
今日は数字の10と19で遠くに行く。「海外旅行の日」です。
海外へ行かなくても、近場でも国内でもまだまだ未踏の地があります。
あなたが行ってみたい場所はどこですか？
今日のテーマは「近場も遠くも発見の基本は歩くこと」です。

今日はこの3つの話をお届けいたします。

⑴発見の基本は歩く事
歴史的にみても、旅とは歩くことそのものです。
現代になって移動手段が機械化したとしても、歩く事が無いと旅が成立しませんので、歩く事と旅は、切っても切れない関係があると言っていいでしょう。
近場も遠くも旅して発見する基本は歩くことですね。

わたしも旅した参勤交代お侍さんの旅。 
中山道を使って、彼方此方寄り道しながらお江戸日本橋まで徒歩旅をしましたが、江戸時代以前の庶民の旅の大半は徒歩でした。

歩いて旅をすれば、車や電車やバスなどでは見過ごしてしまう、風景や地元の人の生活や美味しい食文化などを歩くスピードでゆっくり発見することができます。
発見すること・気づくものが多ければ多いほど、私たちの脳内でも新しいアイデアや気付きが生まれるきっかけも多くなります。
ちょっとした発見が生まれるかもしれません。
そんな発見も、歩いて気付く事が大切！今日も歩く力をつけましょう。

⑵ファイテンレッスンウォーク
昨日日曜日は、羽生弓弦君愛用のメーカー「ファイテン」の京橋店さまでウォーキングレッスンをしながら歩くというイベントを開催しました。
京橋店から大阪城周辺をぐるっと歩くコースで、おおよそ5㎞弱歩いたんですきました。
普段大阪に住んでいても、見慣れないスポットやお店も新鮮でしたし、初対面の参加者さん同士がワイワイお話ししながら歩くというのも、このような場がないとなかなか味わえない体験でした。
誰もの日常生活の中にあるのが歩く事。
幅広く色んな方と繋がれるのがウォーキングイベントの良い所だなと思いました。

ファイテン京橋店のお客様、そして美活ウォーキングのメンバー様、ご参加ありがとうございました。
このイベントは、どなたでも参加いただけますので、次の機会がございましたら、ぜひご参加ください。

⑶情報解禁
※BLOG転載は無し。10月20日にこのBLOGに告知させていただきます。
本日は、声のブログ本編をお聴きください

近場にこんな店があった。
こんな花が咲いている、
変わった昆虫がいたなど。
歩くと世界が変わります。

これは、電車やバスでのスピードでは見過ごしてしまいますし、ランニングでも見通り過ぎてしまうでしょう。
ランニングになると、ウェアに着替えて…と気合を入れないと出発できませんが、ウォーキングは、特別な準備はいりません。
いつものあなたで歩けば、新しい発見が必ずあります。
今週も、歩いて新しい発見をしてみませんか？

今日もHappyな一歩を♡

■第500回～現在進行形のYoutubeMusicアーカイブ
※アプリをダウンロードいただけますと画面OFFで音声が聴けます。
ウォーキングや家事のおともに。

アーカイブ→　★★★

■ボディラックス茶話会　→★★★

YouTubeでお聴きいただけます。
YoutubeMusicやstandFMのアプリをダウンロードいただけますと、画面をOFFにしててもお聴きいただけます。
あなたのお茶やお酒のおともに。

客観的にみることができないことの1つが、
姿勢や歩き方ではないでしょうか？

日常で、多い動作である立姿勢座り姿勢、歩き方。
日頃の偏った動作の習慣化が見についてしまったら、
無意識のまま偏りに気付く事がないかもしれません。
それもそれでHappyではありますが
今よりも少しHappyのステージを上げて行きませんか？

あなたの姿勢や歩き方を客観的に見つめにいらっしゃってください。
大阪・江坂コンディショニングスタジオBodyLuxでは
いつまでも若々しく動ける姿勢や歩き方を身に着けることができます。
お待ちしております。

心も体も忙しい女性のウォーキングを後押し。
「あなたに合った歩き方」で今よりもHappyなステージへまいりましょう♡

（健康ウォーキングアドバイザー：junko sakata）profile2026.pdfをダウンロード

（junko sakata)