■年の離れたお友達の誕生会
関西に引っ越したばかりの時に、本当によくしていただいたことをきっかけに、お付き合いが始まった、25歳ほど年の離れたお友達。
そして、人生の先輩であるお2人。
今年も3人が元気で集まれたことに感謝なのです。
お2人のお誕生会のホストは、毎年させていただいておりますが、これがあるから、がんばって働くぞ！という糧になる。
いつまでも出会った頃と変わらず若々しく…。
その秘訣は食べること、しゃべること、運動すること、出かけること。
お洋服は40代でも着れるものを選択。
この日、鉄板焼きのコースをいただいたのですが、帰宅したら、首にソースがついていました。めっきり鏡を見る機会が減ってしまっている。
オシャレな彼女たちをを見習いたい。
そして、私も80代になった時、25歳離れた友達ができるかなぁ。
彼女たちの様にアクティブでハツラツとした日々を過ごしたいな。
また来年！健康で佳き1年になります様に！
■第500回～現在進行形のYoutubeMusicアーカイブ
※アプリをダウンロードいただけますと画面OFFで音声が聴けます。
ウォーキングや家事のおともに。
アーカイブ→ ★★★
■ボディラックス茶話会 →★★★
YouTubeでお聴きいただけます。
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あなたのお茶やお酒のおともに。
客観的にみることができないことの1つが、
姿勢や歩き方ではないでしょうか？
日常で、多い動作である立姿勢座り姿勢、歩き方。
日頃の偏った動作の習慣化が見についてしまったら、
無意識のまま偏りに気付く事がないかもしれません。
それもそれでHappyではありますが
今よりも少しHappyのステージを上げて行きませんか？
あなたの姿勢や歩き方を客観的に見つめにいらっしゃってください。
大阪・江坂コンディショニングスタジオBodyLuxでは
いつまでも若々しく動ける姿勢や歩き方を身に着けることができます。
お待ちしております。
心も体も忙しい女性のウォーキングを後押し。
「あなたに合った歩き方」で今よりもHappyなステージへまいりましょう♡
（健康ウォーキングアドバイザー：junko sakata）profile2026.pdfをダウンロード
（junko sakata)
SNS上でエストロゲン子としてウォーキング情報を発信中。
※名前の由来はエストロゲン子は、更年期のエストロゲンの分泌や刺激の影響を受けてできた巨大子宮筋腫から来ています。
今は元気に毎日を過ごしていますが、大変な時期もありました。
更年期の女性が健康でHappyで過ごせるようにと SNSやブログを通じ、健康の事や人生や日常の歩き方をつぶやいています。
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