健康サポートプロジェクト
合同会社健康サポートプロジェクトです。 10数年にわたって健康経営を推進する企業・団体様向けに健康セミナーや研修コンテンツ等で具体的なサポートをおこなってきました。 福利厚生や労災対策として従業員の方が生活習慣の中で無理なく継続できるエクササイズをご紹介します。
１からはじめるフィットネス、はじめてのフィットネスはボディラックスから
スタジオBodyLuxの坂田です。
お花のあるスタジオフロントです。
とっても鮮やかー
営業中は会員様、営業前と後は会いに来てくださる方々が続々と・・・。
ご入会の新しい仲間も増えました(^^)happy。
なんだか活気がある土曜です。
人が入って成り立つ商いをさせていただいているので、来てくれる事がありがたいです。
今日は芒種で芒種は、穀物の種を蒔くころ、田植えを始めるころ。
これから花を咲かせられる様、実がなる様、
6月は丁寧に種を蒔きます。
色々、思うことあって、
久しぶりにCSの書籍を読み始めてみました。
「サービスが伝説になる時」
この手の書籍を読むのは久しぶり。
なかなか読書の時間がとれなくなってしまったのですが、
とっても学びがあります。
少しずつ読んでいこうと思います。
日々感謝★
BodyLuxトレーナー 坂田純子
１からはじめるフィットネス、
はじめてのフィットネスはボディラックスから
スタジオBodyLuxの坂田です。
今日から6月。（スタジオBodyLux１周年･ご愛顧感謝期間）
オリジナルトートバックをプレゼントです。
4日にとうとう1周年を迎えるのですが、まだ1周年。
たった1年なので
胸を張って1周年!!とは、言えないですね。
でも、お客様のおかげで1年という記念の日を迎える事ができそうです。
これからも皆さんに喜ばれ、2年、3年…と続くようにがんばりたいです。
さて、世の中はめまぐるしく変化してます。
少し前に、以前気に入っていたブティックへ行ってみたら、もう無くなってました。
こーゆーことってよくあります。
少し前はドックイヤーと言って、過去の7年の変化が1年で起こると言われ（犬の成長の様に、世の中は変化している）、
今はマウスイヤーと言われ（ネズミの成長の様に世の中は変化している。）、過去18年の変化が1年で起こると言われる時代。
昔は企業の寿命は30年と言われてましたが、今はドンドンもっともっと減っている時代。優良企業でも10年、ほとんど1年2年と言われてます。
・・・厳しいです。
そんな厳しい中、1年を迎えられたのは、お客様がいるからこそ。
皆様のおかげなのです。
（健康サポートプロジェクトも今年で5年。ホンマに皆様のおかげです。）
感謝×∞なのです。
そんな気持ちを込めて、ご来店くださった皆様、そして期間中にご入会された方にオリジナルトートバックをプレゼントさせてください。
今後とも、末永くよろしくお願い申し上げます。
BodyLuxトレーナー 坂田純子
１からはじめるフィットネス、
はじめてのフィットネスはボディラックスから
スタジオBodyLuxの坂田です。
スタジオBodyLux、
皆様のおかげで6月で１周年を迎えます。
つきまして、入会キャンペーンをスタートします。
たのしく運動、ただしく運動、
運動を習慣にし、健康で人生をイキイキ楽しむ仲間を大募集。
WEBクーポンをフロントにご提示ください。
（WEBクーポンはこちらから→http://bodylux.jp/campaign ）
エクササイズが無料で体験できます。
また、6月ご入会の方に限り、7月分の月会費が半額（7,020円→3,510円）！6月は日割り料金でとにかくお得！！
そして、先着３０名様に「オリジナルトートバック」プレゼント。
わたしも使ってまーす。
仲間になってね
【スタジオBodyLux】 http://bodylux.jp/
吹田市・江坂にある完全予約制・少人数制フィットネススタジオです。
健康増進、肥満解消、ボディメイク、ストレス解消、リラクセーション等のエクササイズを多数準備しています。
初心者指導のプロが専属で運動指導を行っています。
■2015年現在、入会受付中ですが、少人数制につきまして、在籍メンバー数が定員に達しましたら、入会を制限させていただきます。
■身体づくりをしたい！綺麗を意識したい！さらに輝きたい！そんな女性の味方です。
【住所】大阪府吹田市広芝町4-32 大和ビル1
【お問合せ】080-1483-1039
【お問合せ】 http://bodylux.jp/contact/
【メール】info@bodylux.jp
エクササイズスケジュールはこちらから→ http://bodylux.jp/program/
１からはじめるフィットネス、
はじめてのフィットネスはボディラックスから
スタジオBodyLuxの坂田です。
スタジオBodyLux『ビューティーラン』。
今日は、会員様とお話ししながら６kmラン。
「去年出雲大社でお守りをもらってから、１年間いいご縁をいただきました。はじめよそのスタジオへ通うつもりだったけど、BodyLuxに出会ったのもホントにいいご縁だった…」
会員様から、そんな嬉しいお言葉をいただきました。
とっても嬉しかったです。
こういう、嬉しい言葉を伝えてくださる方って本当に有り難いです。スタジオ、がんばろーっ。
いい気分で帰ります。
今日もお疲れさまでした。
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
【スタジオBodyLux】 http://bodylux.jp/
吹田市・江坂にある完全予約制・少人数制フィットネススタジオです。
健康増進、肥満解消、ボディメイク、ストレス解消、リラクセーション等のエクササイズを多数準備しています。
初心者指導のプロが専属で運動指導を行っています。
■2015年現在、入会受付中ですが、少人数制につきまして、在籍メンバー数が定員に達しましたら、入会を制限させていただきます。
■女性会員限定ナイトラン開催してます。
■身体づくりをしたい！綺麗を意識したい！さらに輝きたい！そんな女性の味方です。
先ずは3回体験でエクササイズをお試しください。（関連記事）→https://kenko-support.lekumo.biz/bodylux/2014/11/3-f4c0.html
3回体験とは、ご都合の良い日、3日間使えるパスポートです。
1日のご予約で2レッスン受講が可能です。
価格は￥3,240
3回体験に申し込むには、メールをください。
メール： info@bodylux.jp
または、問い合わせフォームをご利用ください！→http://bodylux.jp/contact/
（記入必要事項）
■お名前
■性別
■年齢
■メールアドレス
■お申し込みの動機
■HPのエクササイズスケジュールを確認し、都合の良い日と時間、エクササイズ名をお伝えください。１回の予約につき、2レッスン／当日まで予約できます。
１からはじめるフィットネス、
はじめてのフィットネスはボディラックスから
スタジオBodyLuxの坂田です。
スタジオBodyLux、
皆様のおかげで6月で１周年。
１年間のお礼の印として会員様へプレゼント。
お洒落なトートバッグが出来てきました。（produced by amai）
配布は６月からとなります。
今朝のレッスンでCD入れとして使っていたら『早く欲しい』と大好評。
会員外の方への販売もオッケーですので（￥1,500）お気軽に声をかけてください。
もしくはメールでも受け付け可能です。
「トートバック希望」と表題に記載し、
住所・名前・電話番号・メールアドレスを描いて info@bodylux.jp までメール送信下さい。
どうぞよろしくお願い申し上げます。
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
【スタジオBodyLux】 http://bodylux.jp/
吹田市・江坂にある完全予約制・少人数制フィットネススタジオです。
健康増進、肥満解消、ボディメイク、ストレス解消、リラクセーション等のエクササイズを多数準備しています。
初心者指導のプロが専属で運動指導を行っています。
■2015年現在、入会受付中ですが、少人数制につきまして、在籍メンバー数が定員に達しましたら、入会を制限させていただきます。
■女性会員限定ナイトラン開催してます。
■身体づくりをしたい！綺麗を意識したい！さらに輝きたい！そんな女性の味方です。
先ずは3回体験でエクササイズをお試しください。（関連記事）→https://kenko-support.lekumo.biz/bodylux/2014/11/3-f4c0.html
3回体験とは、ご都合の良い日、3日間使えるパスポートです。
1日のご予約で2レッスン受講が可能です。
価格は￥3,240
3回体験に申し込むには、メールをください。メール： info@bodylux.jp
または、問い合わせフォームをご利用ください！→http://bodylux.jp/contact/
（記入必要事項）
■お名前
■性別
■年齢
■メールアドレス
■お申し込みの動機
■HPのエクササイズスケジュールを確認し、都合の良い日と時間、エクササイズ名をお伝えください。１回の予約につき、2レッスン／当日まで予約できます。
１からはじめるフィットネス、
はじめてのフィットネスはボディラックスから
スタジオBodyLuxの坂田です。
先週からライオンキングボケ。
家では愛犬エリーと、シンバ生まれた!!ごっこ。
今日は、13年前の大好きなCD引っ張り出してみました。
レッスン合間のBGMには『サークル･オブ･ライフ』『ハクナマタタ』をかけちゃおう♪
レッスン最中でも合間でも、聞いたことのある曲、思い出の曲、大好きな曲がかかるとテンションがアップしますね。
写真はパーフェクトボディというレッスン。
自分の体重やチューブ等、負荷をかけて均整のとれた身体づくりをします。
日常生活よりも少ししんどいことをしますが、
そのしんどさが「美しいボディライン」を作ってきます。
このレッスンでは、少ししんどいことをしても頑張れちゃうような
皆さんのやる気が出るような元気な音楽をかけていきます。
不思議とレッスン中は頑張れちゃうから、音楽って不思議な力を持っていますね。
元気な音楽の中、一緒にハツラツ！美しいボディラインをつくりませんか？
【レッスンはどこで受けられるの？】
■少人数制フィットネススタジオBodyLux ： 大阪府吹田市広芝町4-32 大和ビル
【いつやっているの？】
パーフェクトボディ 火曜日 19:15~19:45
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
■ただ今3回体験「３dayパスポート」発売中です。
■身体づくりをしたい！綺麗を意識したい！さらに輝きたい！そんな女性の味方です。
先ずは3回体験でエクササイズをお試しください。（関連記事）→https://kenko-support.lekumo.biz/bodylux/2014/11/3-f4c0.html
3回体験とは、ご都合の良い日、3日間使えるパスポートです。
1日のご予約で2レッスン受講が可能です。
価格は￥3,240
3回体験に申し込むには、メールをください。メール： info@bodylux.jp
または、問い合わせフォームをご利用ください！→http://bodylux.jp/contact/
（記入必要事項）
■お名前
■性別
■年齢
■メールアドレス
■お申し込みの動機
■HPのエクササイズスケジュールを確認し、都合の良い日と時間、エクササイズ名をお伝えください。１回の予約につき、2レッスン／当日まで予約できます。
１からはじめるフィットネス、
はじめてのフィットネスはボディラックスから
スタジオBodyLuxの坂田です。
輝きたい女子、輝いている女子の味方！
月曜日はランニングレッスン「ビューティーラン」
ボディラックス会員の皆さんと1時間半ほど走ります。
今日は、ゆっくり歩いたり走ったり…体脂肪を消費する様な強度でトレーニングしました。
ランニングとなると、すぐに走りだしたくなってしまう方も多いと思いますが、
「ビューティーラン」では、歩くことをとても大切にしています。
フォームを極めるには、まず正しいウォーキングが出来ることが大事。
走るとスピードもつき、細かい動作や姿勢を意識して動くことが困難になりますが、
歩く動きはゆっくりで低強度。動作や姿勢を意識しながら動くことができるのです。
ランニングを始めるには、まずウォーキングからスタートするのがオススメです。
一緒にランニングを始めませんか？
【レッスンはどこで受講できるの？】
少人数制フィットネススタジオBodyLux ： 大阪府吹田市広芝町4-32 大和ビル
【いつやってるの？】
雨以外の毎週月曜日 19:15～20:30
【ランニングレッスン内容】
19:15～20:30
■ストレッチ
■ランニングフォームの習得
■ウォーミングアップウォーキングエクササイズ（歩きながら身体を解します）
■ウォーキング＆ジョグ
■ジョグ
■クールダウン
20:45～スタジオにてアロマストレッチがございます。引き続き受講できます（要予約制）
【スタジオBodyLux】 http://bodylux.jp/
吹田市・江坂にある完全予約制・少人数制フィットネススタジオです。
健康増進、肥満解消、ボディメイク、ストレス解消、リラクセーション等のエクササイズを多数準備しています。
初心者指導のプロが専属で運動指導を行っています。
■2015年現在、入会受付中ですが、少人数制につきまして、在籍メンバー数が定員に達しましたら、入会を制限させていただきます。
■女性会員限定ナイトラン開催してます。
■身体づくりをしたい！綺麗を意識したい！さらに輝きたい！そんな女性の味方です。
先ずは3回体験でエクササイズをお試しください。（関連記事）→https://kenko-support.lekumo.biz/bodylux/2014/11/3-f4c0.html
3回体験とは、ご都合の良い日、3日間使えるパスポートです。
1日のご予約で2レッスン受講が可能です。
価格は￥3,240
3回体験に申し込むには、メールをください。メール： info@bodylux.jp
または、問い合わせフォームをご利用ください！→http://bodylux.jp/contact/
（記入必要事項）
■お名前
■性別
■年齢
■メールアドレス
■お申し込みの動機
■HPのエクササイズスケジュールを確認し、都合の良い日と時間、エクササイズ名をお伝えください。１回の予約につき、2レッスン／当日まで予約できます。
大阪ではたらく運動指導者の坂田純子です。
帰宅して事務処理終えたら、すっかり日付が変わっちゃった。
4月14日は母の命日と、１年前の14日はスタジオのプレオープン日。
そして、６月でスタジオも１周年。
…時間の経過はあっと言う間。
すべて過去の話になってしまいました。
ゆっくり振り返る時間も大事だけど、ゆっくり振り返るのはまだまだ先になりそうです。
忙しいかった。
忙しいとかくと、心を亡くしているようで良くないとも言いますが、
忙しかったことは・・・事実だもん。
とりあえず、よくがんばった。
色んな人へ感謝…とか書きたいですが、
振り返る余裕が出来てから。
今日からまたがんばります。
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
１からはじめるフィットネス、
はじめてのフィットネスはボディラックスから
スタジオBodyLuxの坂田です。
輝きたい女子、輝いている女子の味方！
引き締めたい男子の味方です。
3月から始まった
「パーフェクトボディ」レッスン。
このレッスンは、苦手という女子が多い筋肉トレーニングを、
楽しみながら行えるクラス。
ボールやチューブ、自分の体重を負荷にして行います。
おおよそ20年前は、どのスポーツクラブでも見られたレッスンなのですが、
時代の流れと共に、流行で色んな道具やレッスンが市場に出るため、
現在スポーツクラブでは、ほとんど見ることがありません。
フリーのフィットネスインストラクターが、このようなクラスを指導しよう！と思ったら、
自分で道具を準備しなければならないので、なかなか続けていくことが難しいのです。
決して時代遅れ・・・ではなく、
本当に優れているけれど、普及しにくいレッスン。
だから、スタジオを経営したら、絶対に入れたい！と決めてました。
筋トレと言えば、ダンベルやバーベルを思い出しますが、
チューブやボールは、トレーニング時に落としても安全。
また、チューブは長さや太さで強度を自由に調節でき、
筋肉の深い部分にも刺激を与えることが出来るため、コリを解すことにも期待が持てます。
筋トレが苦手な女子も、次も続けよう！って思えるくらい簡単にしっかり筋肉に刺激ができます。
30分でも結構しっかり鍛えられるので、
是非、ご参加くださいね。
ボディラインを美しくしていきましょう！
【レッスンはどこで受けられるの？】
■スタジオBodyLux
パーフェクトボディ 火曜 19:15~19:45
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
【スタジオBodyLux】 http://bodylux.jp/
吹田市・江坂にある完全予約制・少人数制フィットネススタジオです。
健康増進、肥満解消、ボディメイク、ストレス解消、リラクセーション等のエクササイズを多数準備しています。
初心者指導のプロが専属で運動指導を行っています。
■2015年現在、入会受付中ですが、少人数制につきまして、在籍メンバー数が定員に達しましたら、入会を制限させていただきます。
■3月から女性会員限定ナイトラン開催してます。
■2015年こそは身体づくりをしたい！綺麗を意識したい！さらに輝きたい！そんな女性の味方です。
先ずは3回体験でエクササイズをお試しください。（関連記事）→https://kenko-support.lekumo.biz/bodylux/2014/11/3-f4c0.html
3回体験とは、ご都合の良い日、3日間使えるパスポートです。
1日のご予約で2レッスン受講が可能です。
価格は￥3,240
3回体験に申し込むには、メールをください。メール： info@bodylux.jp
または、問い合わせフォームをご利用ください！→http://bodylux.jp/contact/
(（記入必要事項）
■お名前
■性別
■年齢
■メールアドレス
■お申し込みの動機
■HPのエクササイズスケジュールを確認し、都合の良い日と時間、エクササイズ名をお伝えください。
１からはじめるフィットネス、
はじめてのフィットネスはボディラックスから
スタジオBodyLuxの坂田です。
輝きたい女子、輝いている女子の味方！
引き締めたい男子の味方です。
昨日のランニングレッスンにご参加くださったメンバー様の影響で、
おうちの方も一緒に走り始めたんだとか。
人の影響力ってすごいですね。
影響…と言えば、私が運動指導をしたい！と思ったのは、
エアロビックダンスというエクササイズを教えていた先生が、すごーく教え方が上手で
レッスンは全部動きやすい。
で、とっても格好よかったから。
思いっきり影響受けちゃって、こんな人になりたい！って思った事から運動指導者人生がスタートしました。
今、運動指導者となった私が、
周りの人にどんな影響を与えているのか？謎な部分ですが（笑）
運動指導をさせて戴いていることで、少しでも「人から人へ」運動の大切さや身体を動かす楽しさの輪が広がると嬉しいなぁと願ってます。
さて、3月も今日でおしまい。
3月は「去る」。
言葉どおり、あっという間の3月でした。
今月は、女子ランレッスンが始まったり、
名古屋ウィメンズマラソンがあったりしてまぁまぁ走った1ヵ月。
4月は、緑や花が美しい月。
色んな名所を訪ねて足を止め、1歩1歩しっかり歩きたいな・・・と思います。
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
