「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

運動指導者の坂田純子です

健康サポートプロジェクトは、

スポーツサングラスを販売している

㈱デューク様の「L-BALANCE active-style」というfacebookページにて、

ランニングに役立つ情報や健康に関する記事をＵＰ、またはファンとの交流・運営をさせていただいています。

今日から2日間、大阪インテックス会場2号館・エキスポブースにて、

ランナーズサポーターとして、ランニングや健康に関する質問・受付中です。

本日、一番多かった質問が、

「サングラスはあったほうがいいのですか？どんな効果があるか？」

という内容。

紫外線が目に入ると、脳は「メラニン色素」を増やせと指令を送り、肌の老化を活性させます。

また、眼から入る情報は８０％というくらい、目を使うということは、脳の部分も多く使うことにつながります。

目が疲れると脳が疲れ、脳は身体の司令塔ですので、脳が疲れると身体も疲労します。

サングラスによって目に入ってくる紫外線を少なくすることは、老化＆疲れ知らずであり、私たちの美容と健康にも大きく役立っているのです。

エキスポ会場は、明日も開催しています。

捕まえて、こんなことをはじめ何でも聞いてくださいね。

写真は、L - BALANCEのイメージガール　彼方茜香（おちかた　せりか）さん。釣りビジョン「関西発！海釣り派」などほか、いろんなTV番組にも出演されてます。

めっちゃカワイイです

見とれてしまいます。

わたしの不細工さが際立ちますょね。

会場では茜香さんブランドのサングラスも販売中。

もちろん、ご本人さんもいらっしゃいます。

そして、隣の３号館での「うまいもん市場」も盛り上がってます。

わたしも石巻焼きそばいただきました。

玉子好きの私にとって、

たまらない。

ぜひ、エキスポに遊びに来てくださいね。

日々感謝★　

運動指導者　坂田純子

■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□

L-BALANCE active-style　公式ｆａｃｅｂｏｏｋページ

http://www.facebook.com/L.balance.running

坂田純子のＲＵＮ活ＳＴＹＬＥ

■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□

運動指導者の坂田純子です

毎週水曜日は、＠東大阪・永和スタジオにて、

人生がときめく健康体操教室を開催しています。

暮らしを快適に過ごすための運動や、心も体もリラックスできるストレッチ体操などを、楽しい会話を交えながら楽に楽しく行っています。

ここ最近、体験のお客様が続き、今日は、２名の無料体験の方がご参加されました。

うち、1名様が８１歳だそうで。人生の大先輩ですね。

「まだまだ人生をときめきたい！がんばりたい！」とおっしゃっていたのが☆とっても素敵でした。

そんな素敵なお客様の望みを叶えるために、私たちも、全力でサポートしていきたいとおもいます。

こうやって、お客様と話しニーズをお伺いすると、私たち健康サポートプロジェクトが運営する「体操教室」の必要性をヒシヒシ感じます。

人生をイキイキ★キラキラときめかせたい方に、ちゃんと届くように、しっかり活動を通しメッセージを発信していきたいと思います。


そして、今朝、ベランダ菜園で作っているMINI人参を間引きました。

なかなか育たないな・・・と思ってたのですが、どうも間引くのを忘れていたようです。

小さいプランターなので、栄養の取りあいをしていました。

数に合った箱の大きさってありますね。

しかし、健康体操教室が始まる前に、

毎週ご参加のお客様から立派なカブと人参をいただきました。無農薬だそう。

人参づくりが失敗しただけに、

とってもうれしいし、偶然というかタイミングが良すぎて、
「見えない心のつながり」を感じました。

プランターと比べるのもなんですが、

人生がときめく健康体操教室は、まだまだ箱の大きさに余裕があるので、

今後も、ご入会につながるよう、安全で効果的、そして、楽しい体操をお伝えしたいと思います。

がんばろー!!

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□

健康サポートプロジェクトのホームページはコチラ

facebookページ更新中→

http://www.facebook.com/kenko.support

運動指導者の坂田純子です

水曜日は、

「健康サポートプロジェクト」が運営している「人生がときめく健康体操教室」です。

ご入会当初は「日々、出来ていた事が出来なくなっていくのー」とおっしゃっていたお客様。

なんと！毎週、新しいトレーニング種目が出来るようになっていきます。

感動です。

がレベルアップしていますね。

多くは、加齢とともに、今まで出来ていたことが出来なくなっていくといい、ストレスとなる原因の１つだといわれます。

しかし、自分の努力次第では維持・増強することが可能なのですね。

ドイツの発生学者の「ルー」曰く、

『ヒトの器官や 機能は、適度に使えば発達し、使わなければ退化・萎縮する』

という法則があります。

過度に使うことで、発達・維持が可能ならば、加齢とともに、できることが増えていく可能性も大いにありますね。

みなさん、身体を動かして、器官や機能を適度に使いましょう！


日々感謝★

運動指導者　坂田純子

＊＊＊＊＊

＠東大阪　永和駅から徒歩１分

「人生がときめく健康体操」

健康サポートプロジェクトのホームページはコチラ

facebookページ更新中→

http://www.facebook.com/kenko.support

運動指導者の坂田純子です

今日は、株式会社ビーランさまに訪問させていただき、福利厚生の一環としてスタッフ様の健康をサポートさせていただくというお仕事でした。

題して「売上が上がるプロジェクト（笑）」です。

（写真は、ビーラン様からお借りしました）

ビーラン様は、私たちが着ているフィットネスウェアをネット販売してくださっている企業で、いつもお世話になってます。

ほんとに財布にやさしくて、使い心地もいいです（一番下にリンクを貼っておきます）

普段、デスクワークが中心というスタッフさんとともに身体を動かす心地よさを体感し、ホットな時間を共有させていただきました。

運動後の笑顔や、質問がとても印象的でした。

こうやって、仕事だけではなく、スタッフさんの健康を考える社長、すごく素敵です。また、毎回してくださるお話や、活動が刺激的で、やる気が出てきます。

皆さんとの出逢いのきっかけを作ってくださった社長に感謝☆

ビーラン健康サポートプロジェクト万歳。

日々感謝★運動指導者　坂田純子

■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□

【できること】

①運動指導
②出張健康教室・セミナー
③アカデミー事業・（指導者育成・共育）
④運動指導による学生・学校支援
⑤運動指導者派遣
⑥健康商品コンサル・監修・プログラム提案・モデル
⑦健康関連執筆
⑧誰でも楽しめるリズミックウォーキング発案

健康サポートプロジェクトのホームページはコチラ

facebookページ更新中→

http://www.facebook.com/kenko.support

■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■

運動指導者の坂田純子です

本日は、毎月開催している『学生支援・震災ボランティア健康体操教室』で集まった講師料を、

遠野まごころネット関西・サンタが１００人やってきたプロジェクトに寄付させていただきました。

12,223円

被災した子供の笑顔につながりますように★

学生の皆様のあたたかい心と、毎月の参加があってできるこの活動。

ありがとうございます。

来月は、試験のためお休みになりますが、１２月から再スタートです。

運動指導者☆坂田純子

■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□

【できること】

①運動指導
②出張健康教室・セミナー
③アカデミー事業・（指導者育成・共育）
④運動指導による学生・学校支援
⑤運動指導者派遣
⑥健康商品コンサル・監修・プログラム提案・モデル
⑦健康関連執筆
⑧誰でも楽しめるリズミックウォーキング発案

健康サポートプロジェクトのホームページはコチラ

facebookページ更新中→

http://www.facebook.com/kenko.support

■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□

運動指導者の坂田純子です

本日は、ある企業様のお仕事で、

健康につながる運動を提案・監修、そして被写体（モデル）のお仕事をさせていただきました。

このお仕事は、今年春にもご依頼いただきまして、今回は、以前とは別の作品制作です。

ご依頼くださったのは、お仕事させていただいた企業さまを広告主に持つ、広告業の超エリートのプロデュース会社。

このプロデュース会社のおかげで、

１つのプロジェクトが立ち上がり、

いろんな方面のプロが集まり、

素晴らしい作品を作り上げるという「ご縁」をいただきました。

ここしばらく仕事・仕事・仕事・・・と、ワーカーホリックになっていましたが、

なぜか、心地よく、楽しく、

また猛勉強したので、

人の身体や健康についてとっても勉強になりました。

なんといっても、前回と同じメンバーが集まってプロジェクト再結成できた！！というのがうれしいです。

こうやって、１つのプロジェクトが終わり、

また必要なときに集まって再結成する。

最高です。

まだ、作品の構成などがあるので、お仕事が終わったわけではないのですが、今は、ひとまずホッとしております。

今回も、プロジェクトを再結成くださった、プロデュース会社・凄腕ディレクターたちに感謝。

そして、毎回素敵な写真を撮ってくださるプロのカメラマン！

わたしを綺麗にしてくださるカリスマスタイリストさんたち、

この企画を共にねってくれ、姿勢やフォームの監督をしてくださった天井に感謝です。

また、健康サポートプロジェクトが、この素晴らしいプロジェクトの１員としてかかわれますよう、

日々研鑽・精進します。

心から大感謝。

ありがとうございました。


運動指導者　坂田純子

■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□

【できること】

①運動指導
②出張健康教室・セミナー
③アカデミー事業・（指導者育成・共育）
④運動指導による学生・学校支援
⑤運動指導者派遣
⑥健康商品コンサル・監修・プログラム提案・モデル
⑦健康関連執筆
⑧誰でも楽しめるリズミックウォーキング発案

健康サポートプロジェクトのホームページはコチラ

facebookページ更新中→

http://www.facebook.com/kenko.support

■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■

運動指導者の坂田純子です

いつも応援ありがとうございます。

おかげさまで、今月で「人生がときめく健康体操サークル」（東大阪・永和スタジオ）が1周年を迎えました。

本日は、1年間ご継続くださった会員様に「手作りアロマ石鹸＆メッセージ」を記念品としてプレゼントし、感謝をお伝えしました。

来月からは、新しい会員様をお迎えし、新たな気持ちでスタートします。

今後ともどうぞ宜しくお願い申し上げます。

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□

【できること】

①運動指導
②出張健康教室・セミナー
③アカデミー事業・（指導者育成・共育）
④運動指導による学生・学校支援
⑤運動指導者派遣
⑥健康商品コンサル・監修・プログラム提案・モデル
⑦健康関連執筆
⑧誰でも楽しめるリズミックウォーキング発案

健康サポートプロジェクトのホームページはコチラ

facebookページ更新中→

http://www.facebook.com/kenko.support

■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■

運動指導者の坂田純子です

本日は、毎月一回行ってる学生さんへの運動指導でした。

学生さんのリクエストで、リズミック・ウォーキングとボクササイズを提供させていただきました。

私たち健康サポートプロジェクトが提供できるプログラムを「健康体操教室」と称して運動指導させていただいています。

今回の参加費は『まごころサンタ基金・奨学金支援』に全額寄付させていただきます。

被災した子供たちへのクリスマスプレゼントとなり、余ったお金は奨学金として使われます。

今回も、集まってくださった学生さんに感謝です。

ありがとう★

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□

【できること】

①運動指導
②出張健康教室・セミナー
③アカデミー事業・（指導者育成・共育）
④運動指導による学生・学校支援
⑤運動指導者派遣
⑥健康商品コンサル・監修・プログラム提案・モデル
⑦健康関連執筆
⑧誰でも楽しめるリズミックウォーキング発案

健康サポートプロジェクトのホームページはコチラ

facebookページ更新中→

http://www.facebook.com/kenko.support

■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□