「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

運動指導者の坂田純子です

豆苗を栽培しているとfacebookに書いたら、

アボガドの種が発芽すると教えていただきました。

ちょっとした遊び感覚で栽培。

芽が出て、育ったら、背丈がデカくなる木のようで、

そうなったら、育てられないのですが、もし、発芽するのなら、観察したいと思います。

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

運動指導者の坂田純子です

運動するには、エネルギーが必要で、そのエネルギーはどこから摂取するのかというと、

「命」から。

植物や、動物、大地、山、海、太陽、雨・・・自然界からの恵みで私たちは運動できます。

そんなことで、植物を育てている今日この頃ですが、

その１つに豆苗（とうみょう）を育てています。

豆苗は、スーパーで購入してきたもので、下の苗を残して１回食べたやつを再度栽培中。

ようやく、食べごろになったのですが、寄り添って、見守って、ただひたすら食べごろを待っていたら、

・・・愛着がわいてきて、食べれなくなりました。

だけど、豆苗は（豆苗だけでなくて、どんなものも）若くてグングン伸びる元気のいい時期が一番美味しい◎ということで、

豆苗、いただいちゃいました！

私の胃袋の中で、一心同体中。

美味しかった◎

「命」ありがとう。

作ったのは、塩麹とマヨネーズとゴマに

（お好みで醤油）、

豆苗とハム、スライス玉ねぎを水に浸して辛味をとったものを和えたお料理。

豆苗がシャキシャキ新鮮で、おいしいです。

お陰様で、夜のイレギュラーなレッスンも楽しんでエネルギー満タンでできました。

食べるって大事だね！

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

運動指導者の坂田純子です

今日は、年末にお休みしていたぶん、３時間のお稽古をしてきました。

このお稽古の時間は、静なる時間。

動き続けていると気付けない、

本質的なことや、『音（声）』に気付かせてくれる時間です。

静と動

振り子のように、いったりきたり。

それが、ちょうどいいバランス。

先生、本日も長い時間、

ありがとうございました。

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

運動指導者の坂田純子です

ただいま、豆苗栽培中。

確実に一本突出してる。

縦軸が年齢で横軸が身体の発育ならば、急激な成長曲線。

寿命が一定なら、ゆっくり一日を味わって、

寿命が永遠なら、走り続けるし、

寿命がわからないから、ゆっくりしたり。走ったり・・・。

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

運動指導者の坂田純子です

ガソリンが高騰↑↑↑。

リッター１５０円台って・・・と思ってたら、最近お野菜が高騰です↑↑↑

なんでも、コンビニ・ローソ○１００でお野菜買う方が安いとか・・・。

そんなことで、楽しく節約生活。

豆苗買って、お花の様に育ててます。

下から生えている第二軍を残してジョキジョキ～と切って、栽培です。

１回で２回はおいしくいただけ財布に優しく、育つ姿を見るのは、女性ホルモンや母性本能が大放出！

とっても癒されます。

栄養価は、ビタミン・ミネラル・食物繊維などの栄養を豊富に含み、β-カロテンはブロッコリーの5.8倍、ビタミンCはホウレンソウの2.1倍、食物繊維はアスパラガスの1.7倍含むそう。

今日は、塩麹に少しオイスターソースを混ぜ、キノコや豚肉たちと炒めてみました。ウマス！！！

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

運動指導者の坂田純子です

趣味というか、ボランティアで五穀豊穣や平和等を祈願するため、たまに神社で舞っています。

もう６年ほどになりますが、不出来な舞人でまだまだ新人。

フィットネスでの運動が陽ならば、こちらは陰。

朝があれば夜があるように、行ったり来たりするのが、ちょうどいいバランス。

そんなことで、自分にとって、心と身体のバランスをとるためにも続けていること。

今日は、今年初めてのお稽古でした。３時間みっちりです。

年末に産まれた先生の赤ちゃんは、もうすっかり６カ月。

転がったり、這いつくばったりしながら、稽古場の足もとでニコニココロコロしていました。

なんとも平和・・・。

こんなお稽古場、憧れです。

私の家は、もともと学習塾で、ちょうど母が塾に通う生徒を見ている時、わたしは足もとでコロコロしていたそうなので、本日の舞の稽古場の様な雰囲気だったに違いありません。

こういう、私のルーツの場、

仲間が安心して子育てしながら仕事できる場、

それぞれの夢（大切にしていること）をカタチに出来る場、

そんな場を、仲間と共に作りたいと思います。それには、まずは私だけではなく、仲間の士気を高めること。

さて、舞ですが、毎年はＧＷあたりに舞うけれど、今年は秋の中秋の名月。

きれいな満月の下で、秋の収穫を祈願。

皆様に色んな収穫があるよう、しっかり練習しまぁす。

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

運動指導者の坂田純子です

本日は、超早起きして京都へ・・・。

舞楽でお世話になっている会の創始者の追悼公演会の準備でした。

本来であれば、舞台に立つことにも協力するのが望ましいのですが、

スケジュールが合わず・・・せめて準備だけでもさせていただこうと、楽屋づくりに行ってきました。

まだ、動いていない楽屋や、準備中のステージづくり・・・

なんだかドキドキワクワクします。

あるはずのない拍手喝采が聞こえるよう。

 素敵な講演になります様★

帰りは、せっかくなので、京都駅の伊勢丹にある「中村藤吉本店」にて抹茶ゼリーを購入。

宇治駅にあるお店で、庭を鑑賞しながら食べるのが好きなのですが、

足を運べないときは、伊勢丹地下にて京都を感じます。

紅葉の時期に　また足を踏み入れたいなぁ～。

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

Lovely day isn't it?

運動指導者の坂田純子です

今日は、３週間ぶりに趣味の舞楽のお稽古へ・・・。

全部覚えたはずなのに・・・

久しぶりすぎて、思い出すのに１時間かかっちゃったぜ！（笑）

覚えては・・・

忘れては・・・

の繰り返し。

器（脳）の大きさが一定で、その中身が常に入れ替わってる感じ。

なので、全部詰め込んでおこうとは思ってない。

まぁ、こんな感じも「ちょうどいい加減」でいいでしょう。

すぐ忘れるのも、

シッカリしてそうで抜けてるとこも（しっかりしてる時もあるよ⇒自分で言うなって！）、

話聴いてそうで、聴いてないときがあるとこも、

全部自分自身。

趣味は楽しんで、肩の力を抜いて、

でも、本番の奉納の時は神様に舞をささげられる＆気持ちよくトランス状態に入れるよう、

まぁまぁ練習します。

９月は休会。

先生が産休なのと、アロマ試験の勉強を始めようかと思う・・・。これがやばい。学びから時間あきすぎて忘れてる。（⇒誰か、おしり叩いて）。

両方、ぼちぼちがんばりまーす。

（写真は、会長からの船旅土産。ＧＯＤＩＶＡのクッキー。おいしかった感謝）

See you.

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

運動指導者の坂田純子です

お恥ずかしい話ですが、

ＢＬＯＧをご覧の皆様にサービス動画です。

ようやく、黄金週に神社に奉納させていただきました舞「白拍子」を　ｙｏｕ　ｔｕｂｅにＵＰさせていただきました。

私は神殿側（奥）の右側です。

よろしければ、ご覧くださいませ。

いつも読んでくださってありがとうございます。

感謝報恩☆

運動指導者　坂田純子

運動指導者の坂田純子です

今年も、西宮神社の舞楽奉納をさせていただきました。

１年間かけて、

やっと１曲マスター・・・。

お稽古を重ねてきた春夏秋冬の詩舞「白拍子」。

あんなに時間をかけてお稽古してきたのに、

この日ばかりは、ホンマどきどきします。

そして、今日は憲法記念日。国の成長を期待する日。

で、月の始まりを意味する新月の日。

いろんな祈りを込めて、舞わせていただきました。

（写真は、右奥。今年は、神様に近い場所です）

私の祈りは小さいですが、世界中の祈りと手を繋ぎ合って、いい方向に向かうとよいな～なんて思っています。

こちらの写真は、終わって一息・・・退場シーンです。

「あ～今年も舞わせてくださって感謝」という感じ。

また、来年舞えたらいいな。

さて、落ち着いたら動画もＵＰしたいですが、忘れたころ、楽しみにしておいてくださいませ。

今年も、時間をかけて教えてくださった舞の先生に感謝。

朝早くから着付けにかけ付けてくださった舞の会の皆様に感謝。

授業参観みたいに、ハラハラドキドキ応援してくださったオトモダチに感謝。

 応援メッセージをくださった皆様に感謝。

すべての人に感謝を送ります。

報恩感謝★

 運動指導者　坂田純子