「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

運動指導者の坂田純子です

ここ数日で、栽培している豆苗の成長が急スピード。

人間も明るい夢や目標に向かって成長していくように、

植物も何でも

「光

（明るいところ）

に向かって

成長する」

というのは本当ですね。

豆苗は、もうすぐ収穫。

そして、お花たちも花咲き、

蒔いたラディッシュの種から芽が出ました。

光なくしては、成長はなし。

みなさんの光（夢や目標）は何ですか？

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

運動指導者の坂田純子です

豆苗、1回料理で使った後の根を、こまめに水を変え、愛情かけて育てていると、

２回目もすくすく育ってきます。

ブログをご覧のみなさまは、わたしが豆苗を育ててることをご存知だと思いますが、

なななな、なんと、３回目も葉は少なくても、

すくすく育ってきました。

刈りいれまで、あと１週間かな～。

とっても楽しみです。

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

運動指導者の坂田純子です

お天気もよく、嵐も通りすぎた春の陽気の中。土や水いじり。

土は、私にとって、

日常生活の過剰なエネルギーや

マイナスなエネルギーを

放電させてくれるアースです。

小さいころから、自分を守るために身に着けてきた、

なんとなくエネルギーを感じる力（決して特別な力ではありません）は、

エネルギーワークであるキネシオロジーを身に着けるようになって、確信的なものに変わり、

日頃から、生活の様々なエネルギーを受けやすい体質が理解できてからは、土や水を触っていると、スーッと抜けていく感覚も理解できるようになりました。

陰陽論でも、土はニュートラルな位置にあり、季節の変わり目という意味があります。

身体が季節の変わり目を予測するかのように、土を触りたくなった。ニュートラルになる！！

とっても落ち着くよ。

きっと、ここからあたたかな春がやってきそう・・・。

今回は、プランターには、トマトを。

そして、

テーブルひまわりと、ラディッシュの種をまいてみました。

種から芽が出るかどうかは、ハテナですが、

出るも出ないも「待つ時間」をタイセツに楽しみたいと思います。

お花は、ただ、そこにいるだけ。

ひたすら咲くだけ。

自分はキレイ！だとか偉い！すごい！

そんな主張は決してしない・・・。

存在自体が、すごく学びです。

そして、数年間、室内にて「ハイドロカルチャー（水耕栽培）」で育てていたガジュマルを、

土に返しました。

五行陰陽図でも、水は木に水分を与え、木は土の栄養を吸収するという流れになっているので、

水も土もある環境で育ててあげるのが、自然だなって思ったから。

幸が多い木と言われるガジュマルなので、

お日様の光をいっぱい浴び、たくさん光合成をし、幸せエネルギーが空気中に広がるように、

大切に育てたいと思います。

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

運動指導者の坂田純子です

豆苗を栽培しているとfacebookに書いたら、

アボガドの種が発芽すると教えていただきました。

ちょっとした遊び感覚で栽培。

芽が出て、育ったら、背丈がデカくなる木のようで、

そうなったら、育てられないのですが、もし、発芽するのなら、観察したいと思います。

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

運動指導者の坂田純子です

運動するには、エネルギーが必要で、そのエネルギーはどこから摂取するのかというと、

「命」から。

植物や、動物、大地、山、海、太陽、雨・・・自然界からの恵みで私たちは運動できます。

そんなことで、植物を育てている今日この頃ですが、

その１つに豆苗（とうみょう）を育てています。

豆苗は、スーパーで購入してきたもので、下の苗を残して１回食べたやつを再度栽培中。

ようやく、食べごろになったのですが、寄り添って、見守って、ただひたすら食べごろを待っていたら、

・・・愛着がわいてきて、食べれなくなりました。

だけど、豆苗は（豆苗だけでなくて、どんなものも）若くてグングン伸びる元気のいい時期が一番美味しい◎ということで、

豆苗、いただいちゃいました！

私の胃袋の中で、一心同体中。

美味しかった◎

「命」ありがとう。

作ったのは、塩麹とマヨネーズとゴマに

（お好みで醤油）、

豆苗とハム、スライス玉ねぎを水に浸して辛味をとったものを和えたお料理。

豆苗がシャキシャキ新鮮で、おいしいです。

お陰様で、夜のイレギュラーなレッスンも楽しんでエネルギー満タンでできました。

食べるって大事だね！

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

運動指導者の坂田純子です

今日は、年末にお休みしていたぶん、３時間のお稽古をしてきました。

このお稽古の時間は、静なる時間。

動き続けていると気付けない、

本質的なことや、『音（声）』に気付かせてくれる時間です。

静と動

振り子のように、いったりきたり。

それが、ちょうどいいバランス。

先生、本日も長い時間、

ありがとうございました。

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

運動指導者の坂田純子です

ただいま、豆苗栽培中。

確実に一本突出してる。

縦軸が年齢で横軸が身体の発育ならば、急激な成長曲線。

寿命が一定なら、ゆっくり一日を味わって、

寿命が永遠なら、走り続けるし、

寿命がわからないから、ゆっくりしたり。走ったり・・・。

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

運動指導者の坂田純子です

ガソリンが高騰↑↑↑。

リッター１５０円台って・・・と思ってたら、最近お野菜が高騰です↑↑↑

なんでも、コンビニ・ローソ○１００でお野菜買う方が安いとか・・・。

そんなことで、楽しく節約生活。

豆苗買って、お花の様に育ててます。

下から生えている第二軍を残してジョキジョキ～と切って、栽培です。

１回で２回はおいしくいただけ財布に優しく、育つ姿を見るのは、女性ホルモンや母性本能が大放出！

とっても癒されます。

栄養価は、ビタミン・ミネラル・食物繊維などの栄養を豊富に含み、β-カロテンはブロッコリーの5.8倍、ビタミンCはホウレンソウの2.1倍、食物繊維はアスパラガスの1.7倍含むそう。

今日は、塩麹に少しオイスターソースを混ぜ、キノコや豚肉たちと炒めてみました。ウマス！！！

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

運動指導者の坂田純子です

趣味というか、ボランティアで五穀豊穣や平和等を祈願するため、たまに神社で舞っています。

もう６年ほどになりますが、不出来な舞人でまだまだ新人。

フィットネスでの運動が陽ならば、こちらは陰。

朝があれば夜があるように、行ったり来たりするのが、ちょうどいいバランス。

そんなことで、自分にとって、心と身体のバランスをとるためにも続けていること。

今日は、今年初めてのお稽古でした。３時間みっちりです。

年末に産まれた先生の赤ちゃんは、もうすっかり６カ月。

転がったり、這いつくばったりしながら、稽古場の足もとでニコニココロコロしていました。

なんとも平和・・・。

こんなお稽古場、憧れです。

私の家は、もともと学習塾で、ちょうど母が塾に通う生徒を見ている時、わたしは足もとでコロコロしていたそうなので、本日の舞の稽古場の様な雰囲気だったに違いありません。

こういう、私のルーツの場、

仲間が安心して子育てしながら仕事できる場、

それぞれの夢（大切にしていること）をカタチに出来る場、

そんな場を、仲間と共に作りたいと思います。それには、まずは私だけではなく、仲間の士気を高めること。

さて、舞ですが、毎年はＧＷあたりに舞うけれど、今年は秋の中秋の名月。

きれいな満月の下で、秋の収穫を祈願。

皆様に色んな収穫があるよう、しっかり練習しまぁす。

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

運動指導者の坂田純子です

本日は、超早起きして京都へ・・・。

舞楽でお世話になっている会の創始者の追悼公演会の準備でした。

本来であれば、舞台に立つことにも協力するのが望ましいのですが、

スケジュールが合わず・・・せめて準備だけでもさせていただこうと、楽屋づくりに行ってきました。

まだ、動いていない楽屋や、準備中のステージづくり・・・

なんだかドキドキワクワクします。

あるはずのない拍手喝采が聞こえるよう。

 素敵な講演になります様★

帰りは、せっかくなので、京都駅の伊勢丹にある「中村藤吉本店」にて抹茶ゼリーを購入。

宇治駅にあるお店で、庭を鑑賞しながら食べるのが好きなのですが、

足を運べないときは、伊勢丹地下にて京都を感じます。

紅葉の時期に　また足を踏み入れたいなぁ～。

日々感謝★

運動指導者　坂田純子