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健康サポートプロジェクト

合同会社健康サポートプロジェクトです。 10数年にわたって健康経営を推進する企業・団体様向けに健康セミナーや研修コンテンツ等で具体的なサポートをおこなってきました。 福利厚生や労災対策として従業員の方が生活習慣の中で無理なく継続できるエクササイズをご紹介します。

エストロゲン子の美活ウォーキング

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[プライベート]趣味 Feed

2011年8月 8日 (月)

■久しぶりに舞楽お稽古★

お土産 

Lovely day isn't it?

運動指導者の坂田純子ですpaper

 

日は、3週間ぶりに趣味の舞楽のお稽古へ・・・。

 

全部覚えたはずなのに・・・

久しぶりすぎて、思い出すのに1時間かかっちゃったぜ!(笑)

覚えては・・・

忘れては・・・

の繰り返し。

 

器(脳)の大きさが一定で、その中身が常に入れ替わってる感じ。

 

なので、全部詰め込んでおこうとは思ってない。

 

まぁ、こんな感じも「ちょうどいい加減」でいいでしょう。

 

すぐ忘れるのも、

シッカリしてそうで抜けてるとこも(しっかりしてる時もあるよ⇒自分で言うなって!)、

話聴いてそうで、聴いてないときがあるとこも、

全部自分自身。

 

趣味は楽しんで、肩の力を抜いて、

でも、本番の奉納の時は神様に舞をささげられる&気持ちよくトランス状態に入れるよう、

まぁまぁ練習します。

 

9月は休会。

先生が産休なのと、アロマ試験の勉強を始めようかと思う・・・。これがやばい。学びから時間あきすぎて忘れてる。(⇒誰か、おしり叩いて)。

 

両方、ぼちぼちがんばりまーす。

 

(写真は、会長からの船旅土産。GODIVAのクッキー。おいしかったheart01感謝)

 

See you.

 

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2011年5月27日 (金)

■舞楽【白拍子】

IMG_3866

運動指導者の坂田純子ですpaper

恥ずかしい話ですが、

BLOGをご覧の皆様にサービス動画です。

ようやく、黄金週に神社に奉納させていただきました舞「白拍子」を you tubeにUPさせていただきました。

私は神殿側(奥)の右側です。

よろしければ、ご覧くださいませ。

いつも読んでくださってありがとうございます。

感謝報恩☆

運動指導者 坂田純子

 

 

2011年5月 3日 (火)

■国の成長を期待する日【憲法記念日、そして新月】

IMG_3864動指導者の坂田純子ですpaper

今年も、西宮神社の舞楽奉納をさせていただきました。

1年間かけて、

やっと1曲マスター・・・。

お稽古を重ねてきた春夏秋冬の詩舞「白拍子」。

あんなに時間をかけてお稽古してきたのに、

この日ばかりは、ホンマどきどきheart01します。

 

そして、今日は憲法記念日。国の成長を期待する日。

で、月の始まりを意味する新月の日。

いろんな祈りを込めて、舞わせていただきました。

(写真は、右奥。今年は、神様に近い場所です)

 

私の祈りは小さいですが、世界中の祈りと手を繋ぎ合って、いい方向に向かうとよいな~なんて思っています。

 

IMG_3868

こちらの写真は、終わって一息・・・退場シーンです。

「あ~今年も舞わせてくださって感謝」という感じ。

また、来年舞えたらいいな。

 

さて、落ち着いたら動画もUPしたいですが、忘れたころ、楽しみにしておいてくださいませ。

 

今年も、時間をかけて教えてくださった舞の先生に感謝。

朝早くから着付けにかけ付けてくださった舞の会の皆様に感謝。

授業参観みたいに、ハラハラドキドキ応援してくださったオトモダチに感謝。

 応援メッセージをくださった皆様に感謝。

すべての人に感謝を送ります。

報恩感謝★

 

 運動指導者 坂田純子

2011年5月 2日 (月)

■只今、一人静か中。【白拍子お稽古中】

白拍子 運動指導者の坂田純子ですpaper

よいよ明日は、1年に1度の奉納。

1年間お稽古してきた舞楽を神社に奉納させていただきます。

只今、一人静かで、お稽古中。

一人静かとは、源義経の愛妾「静御前」さんが、一人で白拍子を舞っている様子。

そんな名前の花もあります。

花は静御前さんが舞った様子から由来。

あしたは、「白拍子」(歌舞)を舞います。女性のあこがれの舞です。

 

新月だし、いろんなコトが、いいスタートとなりますように★

日本・世界中に祈りが届きます様に。

 

がんばります。

 

日々感謝★

運動指導者 坂田 純子

2011年4月30日 (土)

■和【ハナミズキ】

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運動指導者の坂田純子ですpaper

楽をやっています。

趣味というか・・・おそらく洋楽をかけてエクササイズする陽の反対、舞楽にて陰を体験することで、

陰陽のバランスを取りたいのだと思います。

 

陰陽のバランス。

和洋折衷。

和(仲良くするコト、和らげる、おだやか、ほどよい、2つ以上の数を加えて得た値)。

 

やっぱり、日本人だな。

わたし。

 

写真は、舞楽お稽古に向かうときに見かけた街路樹、ハナミズキ。

何気に、日本に生えながら、北アメリカ出身だったりする。和洋ごちゃまぜな世界。

 

英語は主語が必ずあったりするけど、日本語には主語述語がたまにない。

白黒はっきりしないグレー的な、空気を読む・気を察する文化、いいも悪いもない、フツーな感じ。

こんな日本が大好きです。

 

さぁ、いよいよ皐月祭!神社への奉納です。

 

日本中に笑顔があふれますように★

 

日々感謝☆

運動指導者 坂田 純子

2011年3月14日 (月)

■海への祈り

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運動指導者の坂田純子ですpaper

岡山に出張したついでに、どうしても会いたい友人の顔を見に行ってきました。

そして、去年も足を運んだ金比羅山で祈願。

金比羅山の祭神は、海上守護。

また、四国八十八か所お砂踏み(八十八か所の砂を踏みながらお参りする)にて、お祈り。

多くの方の命が助かります様に・・・。

日々感謝☆

運動指導者 坂田純子☆

2011年2月28日 (月)

■歌って踊れるは、ほんまにすごい☆

舞

運動指導者の坂田純子ですpaper

日は、早朝3時間をとって、舞楽のお稽古に行ってきました。

1か月ぶり・・・。

あと数か月で奉納(本番)なのですが、ちょっと苦戦してます。

わたしね・・・歌を歌うと動きが止まってしまうの。

なんだか、脳とカラダが統合されてないというか・・・今自分が居る学びの現在地が解ります。 

ミュージカルスターってすごいなと思う!!!

アイドルってすごい!!

歌って踊れるって、ほんまにすごいなぁ~。

慣れたら、歌って踊れるだろうか。レッスンで歌って慣れてみようか・・・coldsweats02

 

日々感謝★

運動指導者 坂田 純子

2011年2月16日 (水)

■子どもの頃からの夢をかなえた瞬間★野生のイルカと泳ぐ

イルカ2

運動指導者の坂田純子ですpaper

子どもの頃からの夢。

イルカと泳ぐコト。

10年前からの手帳の年計画に、毎年「イルカに会いに行く」って書いていて、

水族館で飼育されているイルカちゃんには会いに行くものの・・・。

生まれてからこれまで野生のイルカには会ったコトが無かった。

実は7年前に、野生のイルカに会いに行っているのですが、ご縁が無く、姿を見るコトができなかった・・・(涙)

でもね、なんと!今年はようやく会うコトができました。

 

しかも・・・

一緒に泳いだよ・・・。

 

 

(イルカと泳ぐ口コミ記事は紹介したいツアーがありますので、また改めてレポートさせていただきます)

広い海の中を手に届く距離を、イルカファミリーが泳ぐ。

ウミガメが泳ぐ。イルカ

奇跡的。

まるで、マーメイドになった感じ。

子どものころからの夢がかなった瞬間★

この一瞬で、たくさんのコトを感じ、たくさんのコト教えていただけました。

感覚器が全開です。

MAHALO!

運動指導者 坂田純子

2011年1月24日 (月)

■感じる時間【舞楽のお稽古にて】

舞

運動指導者の坂田純子ですpaper

味で舞楽(ぶがく)を習っています。今年で4年目。

今朝は今年初めてのお稽古でした。

頭であれこれ考えるコトなく、

ただただ、見て・聞いて・・・動く。感じる時間。

子どものころは写生が得意で、静物や景色を見たまんま描写できたけど、

 大人になったら、見たまんま、聞いたまんまがなぜだか屈折している感じ。

ピュアに動けなかったりする。

視力は2.0でいいけれど、知覚の低下を感じるなぁ。

そんなコトを感じながら、ブレインジムという活動や運動で脳の活性化ができるプログラムをそっと使い、

学びを促進させ・・・音や映像を入力(脳の情報の通りを良くする)しやすくしてみました。

1か月ぶりなのに、学びやすかったかも。

 

さて、私がお世話になっている会が読売新聞さんの取材を受けました。

会の様子が書かれていますので、よかったらのぞいてみてください。⇒★★★

師匠は、今は他界していますが、青春時代よく見ていたドラマ「不良少女とよばれて」の原作者です。

今は、師匠の遺影写真に見守られ、お弟子さんだった純子先生から伝授していただいております。

ちなみに、私が去年5月3日に西宮神社に奉納させていただいた任和楽(にんならく)の写真が掲載されています。(クリックくださるとページがジャンプします⇒★★★

恥ずかしいですが、手前のUPがわたくしです。

 

今年の奉納に向けて、立ち止まり、1歩進みながら、また立ち止まり・・・そんな感じで練習中。

学びの課程通過中。

楽しんでがんばりまーす。

 

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

2010年12月14日 (火)

■あたりまえのコトを大切にする・・・そんなメッセージをいただきました【沖縄でエネルギー充電】

久高島

フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

の写真は2008年に久高島に行ったときのモノ。

あのとき、ガジュマルの木の上で色んなコト考えたんだなぁ~。(罰が当たったのか?この後、木から落ちました)

今回、また久高島に足を踏み入れてみたら、

この、お気に入りのガジュマルの木の周りは、スッカリ綺麗に整備され、公園に変わっていて、なんだか解らないけれど寂しい気持ちになりました。時間は、流れているんですね。

 

今回、沖縄をはじめ、久高島へいって、

あの時の自分に再会できました。

当時の自分はワタシに「当たり前のコトを大切にね!」と言っていました。

 

当時、仕事のしすぎと、無茶なスケジュール組み方、移動移動のオンパレードで身体を壊したコト。病院に通院しながら、ひょっとして命にかかわるかも・・・なんて思っていた日々。

あのときは、精神的にも(強くないのに)強くならなくてはいけないと思い込んでいた。そんな気持ちにならないと続かないような環境に身を置いていたしね。

身体だけではなく心も疲れていた様な気がします。

 

お腹がすいたら食べる、寝る、身体や心を休める、そんな人として当たり前のコトをおろそかにしていた毎日。

ご飯も食べず(というか、食べる閑がない)、睡眠時間も惜しんで仕事をし、身体や心を酷使。それでは、身体を壊して当然だったかも。

自分がまっすぐでない時は、歪んでいても気付かないもの。そして、自分以外のモノ・コトが歪んでいても気付かない場合が多い。

 

当時、久高島へ行ったブログを読み返していたら、

この久高島で、当たり前のコトを大切にしていなかったコトをふり返り、「生きるコトを楽しもう」と決心していました。

・・・今のワタシ、「生きるコト楽しんでますか?」

 

YES!(感謝)

 

車で何処かにいく時、100_3654

ガソリンを入れる。

 

何かをしようとするとき、

ご飯を食べるコトや、

睡眠をとるコト、

心と身体を休めるコト、

栄養補給やエネルギーを充電するコトで動き始める。(⇒私的な思考)

 

大きな動きをするならば、

こまめにエネルギーのガソリンを入れるコトが必要なわけで・・・

 

動と静のバランス・・・

それがモノ・コトが動く、自然な原理なのかもと思います。

 

目を閉じて

時と所を忘るれば

神代に近き聲(こえ)ぞ聞こゆる

≪折口信夫さん≫

 

目を閉じて、時と所を忘れ、「空(くう)」になって聞こえた聲(こえ)は、

「当たり前のコトを大切にね!」

と言うメッセージ。

 

そう、あの時(前に久高島に足を踏み入れたとき)と同じメッセージ。

とってもありがたく、心と身体に響きました。

 

そして、未来、久高島に行く「未来の坂田純子さんへ」

「生きるコト楽しんでいますか?」

「当たり前のコト、大切に☆」

このメッセージがまた聞こえるよう、楽しみながらゆっくり未来を歩きます。

感謝☆

 

さぁ、ここしばらく続いていた【沖縄の歩き方も】(記事)、ここらで終止符。

お付き合いくださいまして、ありがとうございます。

 

2010.12月☆沖縄に感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子