健康サポートプロジェクト
合同会社健康サポートプロジェクトです。 10数年にわたって健康経営を推進する企業・団体様向けに健康セミナーや研修コンテンツ等で具体的なサポートをおこなってきました。 福利厚生や労災対策として従業員の方が生活習慣の中で無理なく継続できるエクササイズをご紹介します。
12月12日には、スタジオで「アロマバスソルト」を作ります。
バスソルトは美肌には欠かせないミネラル成分が豊富。そして保湿効果も高いです。
また発汗作用やデトックス効果があり、むくみ解消にもなります。
寒い時期にホカホカお風呂で温まり、心も身体もスッキリしましょう！
「アロマバスソルト」のイベントに参加したいスタジオBodyLuxの会員様は、フロントまで「参加希望」とお伝えください。
ご参加をお待ちしております。
■とき：2015年12月12日（土）
■時間：12時30分～13時15分
■材料費として：500円ご準備ください（当日回収）
■申込み方法：スタジオフロントまで
【お知らせ】
健康もキレイも自分で作りたい方集まれ
フィットネススタジオBodyLuxは、からほりワークショップフェスに出展します。
11月29日(日)13時～14時で、谷町の空堀商店街にある「ナッツキッチン･スタジオ&カフェ」さんにて、アロマストレッチ&ハンガリーウォーターの手作り教室を開催します。
アロマストレッチは、血流やリンパの流れを促進し自宅で簡単にできるリラクセーション法です。
また、ハンガリーウォーターは、若返りの水として知られ、化粧水としてや、運動後の筋肉のクールダウンローションとして使えます。一緒に健康とキレイを作りませんか？
他にも魅力的なワークショップがいっぱいです
是非、ご参加くださいませっ。
★お申し込みや詳細は写真のとおり
★お申し込み先は、坂田（メール： info@bodylux.jp または問い合わせフォーム)に直接ご連絡いただくか、
ナッツキッチン･スタジオ&カフェまでinfo@nutskitchen.com
１からはじめるフィットネス、はじめてのフィットネスはボディラックスから
スタジオBodyLuxの坂田純子です。
作ろう作ろうと思ってたけど、なかなか手をつけられなか
かなりダサい仕上がりですが、スタジオBodyLux会
openから１年、やっと会員様向けに企画･発信出来る
9月21日の月曜日。
スタジオのお客様と共に箕面の山へトレッキングに出かけます。
スタジオの皆様、一緒にアウトドアしましょ！
お申込はフロントまで。
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
大阪ではたらく運動指導者の坂田純子です。
足という字は「口に止まる」と書きます。
字の通り、足が動かなくなると自分で食べ物が調達できなくなり、食べれなくなります。
そして、足の趾（ゆび）は「足が止まる」と書きます。
動きを静止するときや動き出すときに必ず使う趾。趾が動かないとうまく歩けなくなります。
地面に一番近い足。
姿勢の土台となります。
その土台がぐらぐらしていては、いい姿勢にもなりません。
足は大切。
趾は大切。
そんなことで、もう10年ほど「足趾・足裏健康体操」というレッスンを作り行っています。
実は、私自身が足のカタチや足趾の変形に悩んでいるからこそ、
この体操の指導を続けているのかもしれません。
子供の頃は小さい靴ばかり履いていたし、足に力を入れていること（緊張状態）が多かった。
成人してからはハイヒールばかり履いていて、見事に趾が変形しています。（ハンマーの様に指が曲がっているハンマートゥです。）
靴を合わせる時は、必ずといっていいほど店員さんに
「疲れる足ですね」とか「あー。大変ですね。」って心配される始末。（笑）
そして、この疲れやすい足で20数年有酸素運動のグループレッスンを指導してるし・・・（今のところ故障はありません。）
そしてよくランニングできるな・・・って自分を褒めたい。
（足の親指はブレーキ、小指はアクセルなのに小指が曲がってます。浮いてます。これでは前に進みにくいです。今は、小指が地面に着くように自分でケアしてなるべく前に進みやすくしています。）
でも、そんな愛おしい足のおかげで「足趾・足裏健康体操」があったらいいなってプログラムを作ってみたし、
足や身体について学び続けることが出来ています。
今日は、この「足趾・足裏健康体操」を聞きつけて
遠方からお客様がレッスンに参加してくださいました。
ご体験下さった後、レッスンの感想をお聞かせくださり、
遠方でなかったら会員になりたい。
このクラスは他にどこかでやられていませんか？と言う有難いお声をいただきました。
本当にうれしかったです。
こういうお声があるから、それに応えたくなりますし、
もっと勉強したい！いや勉強します。
秋からスタジオBodyLuxでは、お客様の足形をとり、足の処方をいたします。
体重はどこに乗っているか？
アーチはあるかな？
タコはどこにできやすいか？タコの位置や足や趾の癖から身体のトラブルをひも解きます。
また、足を計測して「自分に合った靴選び」の参考にしていただいたり、
どんなトレーニングやケアをしたらよいか処方するサービスをスタート。
処方で自分の足に向き合うと、
姿勢が改善したり
足のトラブルを防いだり
動きやすくなったり・・・
まだまだ身体にイイことがあるはず。
またBLOGやHPで発信しますので、チェックくださいね。
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
■少人数制フィットネススタジオ BodyLux(ボディラックス)
564-0052
大阪府吹田市広芝町4-32 大和ビル1階
営業時間
平日 18:00～22:00
土曜 10:30～12:45
休館日 日曜・祝日
大阪ではたらく運動指導者、
健康サポートプロジェクトの坂田純子です。
8月22日（土）14時～16時半で、 東大阪市と東大阪市母子寡婦福祉会主催のシングルマザー
第1部の、『体
体が動けば脳も動く。
ストレスを感じたときにさっと行え
受付は8月3日より。
東大阪市にお住まいのシングルマザーのみなさん、一緒に
【受付】8月3日～18日の間に、子供家庭課TEL06
サンスター株式会社様発行、BEAUTE HOLISTIQUE （ボーテ ホリスティック）８月号に
監修した『夏のウォーキングエクササイズ』が掲載中です。
紫外線が気になる季節にお家で簡単に出来るウォーキングの紹介です。
今回も健康サポートプロジェクトにご用命ありがとうございました。
お手元に届いている方は、是非チェックください。
夏のウォーキングエクササイズ掲載を通して、多くの皆様に運動を届けられたこと、心より感謝します。
◆美しさをつなぐ美容ブランド「エクイタンス」はこちら→ http://jp.sunstar.com/products/brand/equitance/
👣足の測定とケア・アドバイス👣
☑こんな方におススメです。
お悩みがある方はぜひご利用ください。
50代以降（特に女性）は足をはじめ身体の姿勢が崩れやすくなります。
足裏を守ることは、健康寿命を延ばすことに繋がります。
足をできるだけ健康に保ち長く歩けるようにしていきましょう。
フットプリントで足型をとり、足の長さや周囲を計測します。
改善が必要な場合、理想の足に繋がる筋トレやケアをお伝えし、一緒に足を動かします。
後日、フットプリントから現状を紐解き、足の状態をお伝えいたします。（測定結果）
足は建物でいえば基礎部分。足元が整っていなければ、いくらその上に良い姿勢をつくっても動き始めた途端不安定な状態に。自分の足元を整え、健康な足づくりをしましょう。
| スタジオ会員 | ・対面のみ 90分 8,800円（税込み） |
| 会員外 | ・対面のみ 90分 11,000円（税込み） |
■お問い合わせ・お申し込みはこちら⇒http://bodylux.jp/contact/
お問い合わせ内容の頭に『足の測定希望』、 または『問い合わせ』と記入ください。
①お名前
②年齢
③住所
④連絡先
・連絡が取れる電話番号
⑤希望日程と時間／第二希望までご記入ください
女性の方に限定させていただきます。
問い合わせ後にお支払方法を連絡させていただきます。
お支払い済にて申し込み完了となります。
また、お断りさせていただく場合もございます。ご了承お願いします。
●担当：坂田純子（さかた じゅんこ）
プロフィールはこちらから→★★★
■お問い合わせ・お申し込みはこちら⇒http://bodylux.jp/contact/
お問い合わせ内容の頭に『ウォーキングBasicコース希望』、
または『問い合わせ』と記入ください。
①お名前
②年齢
③住所
④連絡先
・連絡が取れる電話番号
⑤希望日程と時間／第二希望までご記入ください
女性の方に限定させていただきます。
問い合わせ後にお支払方法を連絡させていただきます。
お支払い済にて申し込み完了となります。
お断りさせていただく場合もございます。ご了承お願いします。
１からはじめるフィットネス、
はじめてのフィットネスはボディラックスから
スタジオBodyLuxの坂田です。
スタジオBodyLux、
皆様のおかげで6月で１周年を迎えます。
つきまして、入会キャンペーンをスタートします。
たのしく運動、ただしく運動、
運動を習慣にし、健康で人生をイキイキ楽しむ仲間を大募集。
WEBクーポンをフロントにご提示ください。
（WEBクーポンはこちらから→http://bodylux.jp/campaign ）
エクササイズが無料で体験できます。
また、6月ご入会の方に限り、7月分の月会費が半額（7,020円→3,510円）！6月は日割り料金でとにかくお得！！
そして、先着３０名様に「オリジナルトートバック」プレゼント。
わたしも使ってまーす。
仲間になってね
【スタジオBodyLux】 http://bodylux.jp/
吹田市・江坂にある完全予約制・少人数制フィットネススタジオです。
健康増進、肥満解消、ボディメイク、ストレス解消、リラクセーション等のエクササイズを多数準備しています。
初心者指導のプロが専属で運動指導を行っています。
■2015年現在、入会受付中ですが、少人数制につきまして、在籍メンバー数が定員に達しましたら、入会を制限させていただきます。
■身体づくりをしたい！綺麗を意識したい！さらに輝きたい！そんな女性の味方です。
【住所】大阪府吹田市広芝町4-32 大和ビル1
【お問合せ】080-1483-1039
【お問合せ】 http://bodylux.jp/contact/
【メール】info@bodylux.jp
エクササイズスケジュールはこちらから→ http://bodylux.jp/program/
歩き方が変われば身体も変わる！
歩き方にもっと自信を！
イキイキ歩こう！
歩き方姿勢美人・ウォーキングフォーム診断
☑こんな方におススメ
歩き方姿勢診断で現状を知りましょう。
どうすれば楽で美しい歩き方に改善するのかをマンツーマンで指導いたします。
【診断の流れ】
１）現状をしろう！
立ち姿勢の写真（4枚）と普段歩いている姿を動画撮影します。オンライン受講の場合は動画をあらかじめお送りいただきます。撮影方法は指導者からお伝えいたします。
２）ゆっくりヒアリング
からだの癖や使い方は、環境（椅子や机の高さが合わない・靴の状態）、日常動作や心的状態（イライラしている・落ち込みやすい・思考の癖など）に加え、筋力の低下、関節の老化、バランス力低下など…様々な要因が関係しています。
動画と現状ヒアリングから、どこからきている姿勢なのかを紐解いていきましょう。
３）あなたに合った改善のためのエクササイズ提案と実施
どう改善したいのかを確認したうえで、理想の姿勢を目指したエクササイズを提案します。マンツーマンでレッスンをいたします。
４）フィードバック
後日、歩き方姿勢美人ウォーキングフォーム診断（現状・アドバイス）をデータでお届けいたします。
| A：スタジオ会員 90分 （対面）大阪江坂にて |
8,800円（税込み） |
| B：スタジオ会員 90分 （オンライン） |
7,700円（税込み） |
| C:会員外 90分 （対面）大阪江坂にて |
11,000円（税込み） |
| D：会員外 90分 （オンライン） |
8,800円（税込み） |
●講師：坂田純子（さかた じゅんこ）
プロフィールはこちらから→★★★
■お問い合わせ・お申し込みはこちら⇒http://bodylux.jp/contact/
お問い合わせ内容の頭に『ウォーキングフォーム診断希望』、
または『問い合わせ』と記入ください。
①お名前
②年齢
③住所
④連絡先
・連絡が取れる電話番号
⑤希望日程と時間／第二希望までご記入ください
女性の方に限定させていただきます。
問い合わせ後にお支払方法を連絡させていただきます。
お支払い済にて申し込み完了となります。
お断りさせていただく場合もございます。ご了承お願いします。
●地域活性・まちおこし・商業イベント向け・ウォーキングコースつくります。
商業施設や地域活性町おこし事業現場にて、これまで数々の運動イベントを行ってきました。
などなど
□イベントを検討している
□見どころや魅力を盛り込んだウォーキングコースをつくりたい
□運動で新しい取り組みをしてみたい
そんな企業・団体の皆様、ぜひご連絡ください。→http://www.kenko-support.net/trip.html
