「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

大型で非常に強い台風19号ハギビス。
台風の被害が最小限で済みますように。
暴風域の皆様、ご安全に。
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去年の9月4日に関西を襲った大型台風21号チェービー。
あの時は、北にあるスタジオも被害に合い長期で復旧にあたっていました。

今回も台風の影響が強い勢力だと言うので、暴風域や警戒区域に住んでいるお友達やお客様、先輩がとても心配です。
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今日は、お客様の安全を考え、スタジオBodyLuxの営業は休館とさせていただきました。
ご予約を入れていたメンバーの皆様、運動することができずに申し訳ございません。


午前中は雨水を溜める準備をしたり、台風に備えたり…
強めの雨を利用しベランダの掃除を行いました。

台風到来の日。
大阪は雨。
ベランダを片付けるついでに、雨水で床やサン、網戸を掃除する。

— じゅりー🏃‍♀️ (@kenko_support) 2019年10月12日

うちのスタジオは、お客様とスタッフの安全ファーストで休館にしましたが、他の施設の仕事はあります。
これから雨風強くなりますが、出勤です。
交通手段が無くなってもなんとか帰れる様にトレランスタイルにバードウォッチング用長靴。
台風の暴風域の皆さまに被害がありませんように。#台風19号 pic.twitter.com/lHGEjrK1Cv

— じゅりー🏃‍♀️ (@kenko_support) 2019年10月12日

そして、こんな日だからこそ、防災や環境について考える。
何か会った時もくじけずに生きれる準備。

日中蓄電していたソーラー充電器やライトを利用してみる。

お料理は、リュウジおにいさんに刺激され・・・

サッポロ一番って実は水だけで作れるんですよ

乾麺を水450ccに浸して25分くらい置くと麺がかなりもどる

おまけに付属の粉末スープは水に溶けるようになってるのでスープも旨い

水さえあればりっぱな食料になるので台風対策に是非#台風対策 pic.twitter.com/yti1XpZMu9

— リュウジ@料理のおにいさんバズレシピ (@ore825) 2019年10月11日

台風に備えて水分の確保もバッチリです pic.twitter.com/T9vWXdQyGO

— リュウジ@料理のおにいさんバズレシピ (@ore825) 2019年10月11日

サッポロ一番も水分も準備しました…

ガスが止まったことを想定して、捨てるはずのアルミ缶を再利用して固形燃料ストーブを作ってみる。

シラモト鉄板を乗せるには、すこし頼りないですがメスティンはＯＫでした。
クリップで補充したらシラモト鉄板を乗せても大丈夫でした。

あと、トイレですね。
携帯トイレがないことに気が付いたので、もしもの時の為に考えたいと思います。

関西は、嵐が去ったようですが…
今後も皆様お気をつけて。安全と無事をお祈りしています。

ここ最近、お料理が楽しいのと、食事が美味しい！

なぜなら、スタッシャーバッグをゲットしたからです。

 

 

 

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ゴミを減らす(Reduce) 再利用する(Reuse) 繰り返し使えるシリコン保存容器 スタッシャーバッグをゲット。 冷凍も加熱も焼きも蒸しも🙆‍♀️オッケー。 これでスイートポテトを作りたい！ お料理が楽しみ。 #ゼロウェイスト #スタッシャー #stasher #stasherbag

JunkoSakataさん(@junkos_bodylux)がシェアした投稿 - 2019年10月月6日午前6時03分PDT

このバッグがあれば、お料理も、持ち運びも、なんでもできちゃうんです。
しかも繰り返し使えるので、ゴミにもなりません。

 

 

 

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自家製大葉と梅の和風ジェノベーゼ。 さっそくスタッシャーバッグでクッキング。 塗って入れて温めて…ほんの数分でできあがり。 簡単、楽々でした。 保存おろし生姜に続き、保存おろしワサビがけっこういけました。もうすぐ無くなります。 瓶が増えますが、今までお料理の時出たゴミがほとんどありません。 #ゼロウェイスト #スタッシャーバッグ #手作りペースト

JunkoSakataさん(@junkos_bodylux)がシェアした投稿 - 2019年10月月7日午後6時07分PDT

家製大葉と梅の和風ジェノベーゼを作ってみました。
トマトにつけたり、お肉につけたり…ペーストだけで美味しいのですが、さっそくスタッシャーバッグを使ってクッキング。

塗って入れて温めて…ほんの数分でできあがり。
簡単、楽々でした。



リピートして作っているのが、スイートポテト。
揉んで焼くだけです。
手づくりを食べると、市販のものが食べれなくなります。
素材の味が活きてとっても美味しい。

ついでに、味付け玉子も作りました。

 

 

 

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仕事合間だと言うのに、スタッシャーバッグを使うのが嬉しくて簡単スイートポテト🍠作ってみました。 砂糖はステビア糖ですが完全おデブ食🐷❤️クッキングシートを使わなかったらゴミゼロ。 使わない方法は無いかな。 低音調理器でじっくり火を入れた味付けたまごもスタッシャーバッグに仕込んでみました。 食欲の秋🍁ですね。ブヒ。 #ゼロウェイスト #スタッシャーバッグ #ボニーク #鳴門金時 #デ部

JunkoSakataさん(@junkos_bodylux)がシェアした投稿 - 2019年10月月8日午前1時01分PDT

フルーツを入れたり・・・

 

 

 

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2連日☕️青空コーヒーからスタート。 余裕という字は裕(ゆたか)が余っていると書く。 愛犬も笑顔。 夏の様な暑さだけど🍂小さい秋見つけました。ゆたかです。 #愛犬 #小さな秋 #シャインマスカット #コーヒー #スタッシャー バッグ #台風前 #飛行犬

JunkoSakataさん(@junkos_bodylux)がシェアした投稿 - 2019年10月月9日午後7時44分PDT

帰宅ランや街ランに持参して、持ち帰りの食品を入れたり…
とても便利すぎます。

 

 

 

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帰宅ランにて。 スタッシャー バッグを出して「ドーナツ🍩をこれに入れてください！何も包まなくていいです…」とお願いしたら🤲、一瞬驚かれて「温かいやつだけ巻きますね！」と優しく対応してくださいました。ﾖｶｯﾀ！ 走って揺らしても🍩シナモンシュガーはしっかりついてるし。 スタッシャー バッグがますますお気に入りになりました。 小さい頃は、お豆腐屋さんへ容器を持って買いに行ってたな。 瓶を持っていくと豆乳をサービスでいれてくれたな。ﾅﾂｶｼ。 #スタッシャーバッグ #stasherbag #風呂敷 #ランニング #ゼロウェイスト

JunkoSakataさん(@junkos_bodylux)がシェアした投稿 - 2019年10月月10日午後4時54分PDT

そして、台風に備えて？またまたスイートポテトを作りました。
30分くらいで完成。

ストイックにゼロウェイスト(ゴミを減らす活動)やってるね…と、私のがんばってる感を感じてる方もいらっしゃると思いますが、
まったく頑張ってない。
むしろ楽しんでます。

子供のころ、お豆腐屋さんへ容器を持って買いに行ってた。
そんな子供のころに戻った感覚です。


家庭ごみは前よりもグンと減りましたが、そのぶん楽しみは増えました。
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インスタグラムのおまとめ記事みたいになってすみません。
まだまだ書いて記録しておきたいことがあるのですが、今日はこの辺で。
※ゼロウェイストに関して、記録しておきたい事と同じライフスタイルをしてる方と情報共有したくて、ゼロウェイストの記録アカウントを別に作ろうかと検討しています。

週末、日本列島に台風がやってきます。
皆様、気を付けて。
そして、被害が出ませんように。

ひよこ豆とチキンのクックジャーカレー。
ご飯とチキンなどは後入れ。

大東市民マラソンの参加賞だったエコバッグがコンパクトで、通勤ランのザックにしのばせるのがちょうどよいです。この写真のモノの他、着替えやレッスンＣＤなども背負うので、ザックがパンパンになります。

ご飯が冷たいので、カレーがあったかくてもジャーの温度が下がってしまうかな・・・

だけど、美味しいです。
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メスティンの炊きたてご飯を入れれたら完璧あったかランチだけど。。。ご飯が冷たいのは今後の課題です。

これまでなら、コンビニの白飯おにぎりを買ってレンジでチンすれば済む話でしたが、ゴミを出さないようにしようと思うとかなり頭を使いますね。
特に、外出中のランチは頭を使います。

マラソン大会の参加賞Ｔシャツ。。。これは1回も着なかったと思う。

カレーを拭きます。

綺麗になりました。ここから重層と水で洗います。
家に帰って重層で漬け置きにすれば、匂いも取れます。

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後始末は、マラソン大会の参加賞Tシャツで作った布ティッシュで拭いて。

綺麗になったフードジャーやカトラリーを重曹で洗います。
洗ったジャーは、また帰宅するまでに何か食べたくなったらお皿として、食品を買いたくなったらタッパとして使います。
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セブンイレブンでタンブラーにコーヒーを入れてたら、
オシャレでthe浪速風のおっちゃんとおばちゃんが「それええんか？」と。

「はい！オッケーです。夏は冷たいし寒い時は温かいし。（小声で)LAWSONは10円引きになります！」と言うと、
「そりゃ大きいわ。いいこと聞いたわ！」と。

どのコンビニの企業さんも容器について考えてもらえたら嬉しいなーと、あえて書きました。

どこかで1つでもプラカップや紙コップが減ったらいいな。
消費すれば、ゴミはつきもの。
新しいものを購入すると必ずついてくるし、私も仕事柄、新作が出るたびに新しいウェアやシューズを購入するので、ゆるいゼロウェイストですが、せめて私生活でゴミを減らしたい…と言う意識を持つことで個人的に免罪になっています。
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消費と言えば…

毎年お世話になっている方に、長野の姉と慕う先輩が作ったシャインマスカットを今年も送らさせて戴きました。

そして、我が家にも…シャインマスカットがやってきた！

実家や義姉さんや家族で分けます。

今年は日照不足や長雨で、例年よりも2週間ほど郵送のタイミングがずれたし、
皮が硬かったり、甘さが房によって違ったりするんだそう。

試行錯誤して長野のＫ姉さんが作ってくれたシャインマスカット。
2019年の味をしっかり味わっていただきます。
Ｋ姉さん、ありがとう。

ほんまに私たちや植物や動物も昆虫も、魚も菌・微生物のなにもかもが、自然の元に生かされているんだな…と実感します。

来年も美味しいシャインマスカットになるように、微力ながら地球にやさしいことを続けていこうと思います。

シャインマスカットに気持ちが届きますように。
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そんなことで、帰りはエコラン。
ランニングで移動します。

名古屋ウィメンズマラソンに向けてトレーニングに励むお客様とランニング。
脚の回転力をアップし、スピードに慣れるドリルをしました。
楽しかったです！
中之島バラ園は女子力が上がりますね。

今日は、未経験のレッスンカテゴリーにチャレンジする方や、はじめて運動される方など、はじめてさんが多い日でした。

少し風も涼しくなり、どんどん秋めいていますが、ようやくスポーツの秋なんでしょうか。
健康診断や結果が返ってくるのもこの時期。
過ごしやすい気候になると、身体を動かしたくなりますね。
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そんなこんなで、スポーツの秋はほんのちょっとだけ多忙になります。
お昼ご飯を食べるタイミングを逃し、夕方になってしまいましたが、移動ランの途中にコンビニへ。
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セブンイレブンさんで、持参したフードジャーの中におでんを入れてもらいました。
→はじめての試みです。持参した容器におでんを入れてくれるのか？確かめたくておでんをオーダーしてみました。

フードジャーを差し出す時、「えっ？」ってオドロきそうなところを、
レジのお兄さんに「ゴミをなるべく出さない試みなんです」と言ったら、
「あ、いいですねー。いいですよー」と笑顔で、自分の手におでんの汁をかけながら、すごくよい対応をしてくれました。

めんどくさい客でごめんなさい。

たまご・こんにゃく・大根・厚揚げの４つが綺麗に入りました。
充分入ります。
薬味は、先日作った乾燥ネギを持参しトッピングしてみました。

いやー！夕日の下でおでんを食べるのはなかなか美味しいです。

健康サポートプロジェクトが以前、象印さんでお仕事いただきましたので、そのご縁で象印さんのフードジャー。

フードジャーは洗えばコーヒーも飲めるし便利です。
(洗う時は重層でつけ置きが良いのですが、仕事中はそのまま重層で洗います。いろんなフードの匂いはつけ置きで取れます。)
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昨日書いたローソンさんにタンブラーを持っていくと、10円引きにしてくれるという記事。
今日もコンビニネタなので、ついでにもう少し詳しく書こうと思います。

（こちらのマイボトルはタイガーさんの。地元の企業さんなんです！こちらもお仕事いただいたご縁）
 
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「タンブラー持参10円引き」と言うお会計バーコードがある様で、セルフでコーヒーを入れる機械以外の店舗は共通してどこの店舗も10円引きになるそうです。
うちのスタジオの近くの広芝店は、ビジネスマンやＯＬが多く、タンブラーを持参する人も多い様です。何も言わなくてもスッと割引価格にして下さいました。

長いタンブラーを持参すると10円引きにはしてくれますが、結局紙コップに入れてタンブラーに移し替えるので、
ゴミを出さない目的でタンブラーを持ち込むなら短いサイズがオススメかな。
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タンブラーやフードジャーを持つということは、手持ちの荷物が増えますが、
ゴミは減って心がスッキリします。

1週間に1度のプラやペットボトルのゴミ回収の日。
ゴミの量がだいぶん減って気持ちがいいです。
燃えるゴミもだいぶん少なくなりました。
もっと減らしたくなります。

運動すると身体もスッキリするように、
ゴミもゼロウェイスト運動(ゴミをなるべく出さないという行動)でダイエット。
身体の余分なものをそぎ落とすことにも繋がりそうですね。

手塚治虫さんの書籍や漫画を読み感銘し、
微力ながら地球の自然を守っていきたいな…と、ゴミやゴミ処理・（自然に還るには何百年もかかるという）プラスチックなどについて勉強し始め、たどり着いたゼロ・ウェイスト。

家事をしながら読んだりするので、汚れてます（笑）

今では、私の生活のバイブルになっていて、
自分に娘が居たら嫁入り道具に持たせたいくらいです。


ゼロ・ウェイストとは、無駄・ごみをなくすという意味。
出てきた廃棄物をどう処理するかではなく、そもそもごみを生み出さないようにしようという考え方。


ゴミを減らそうと思うと、やはり手作りが一番。
調味料は容器ものやチューブを買わずに、なるべく自分で作ろう！
長く保つように保存食品にしよう！
となると…ジャムにピクルスに調味料にと、冷蔵庫の中が瓶でいっぱいに…。

写真はおろし生姜。

生姜は、下味につかったり添えたりすることでお料理がぐんと美味しくなりますよね。
基本、食べる時に卸金ですりおろしますが、面倒になると使わないかチューブに走りそうになるので、保存おろし生姜作りました。
一工夫で、添加物や保存料・着色料・香料なし。
でも1ヶ月くらい保ちます。味もそんなに変わりません。
生姜の消費が多い家庭なので数日で使いきります。

道の駅で買ったペーストも、ラベルの材料を見たら自分で作れそうなので、油を変えて作ってみたいと思います。

天日干しにしたネギは、乾燥ネギに変身。

酢玉ねぎは、お料理にも使えて便利なので冷蔵庫のレギュラー選手になりました。

食卓がにぎやかに。。。
日々くらしの中でゴミを出さないようにする工夫は、毎日が楽しい。
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こーゆー暮らしをケチケチ見えるから…とか偽善とか言う人もいますが、
個人的に、こーゆー暮らしをしている人をかっこいいなーと思うし、自分もそうしたいんですよねー。

幸い、うちのパートナーいわく「こういうことは心に余裕がある人がする」とのことで、
良く似た価値観でホッとしました。

外食も、消費もしっかりしていますよ。
ただし、ゴミを出さないようにするには…と考えてから。
考えるのも楽しいんですよね。

ピンクの入れ物はおしぼり入れ。

濡れたタオルは雑菌が増え、匂いも出るので、
食べる前に手を洗いに行って、タオルを濡らし、食事中に使います。

外食はカトラリー持参です。

街の給水スポットと言うものがあって、水筒を持っていけばお水を入れてくれ、ペットボトルを買わなくてすみます。まだまだスポットは少ないし、水飲み場的なものが多いですが、今後増えていくと嬉しいです。（給水ポイントが解るＭｙｍｉｚｕと言うアプリを使っています）

最近はコンビニコーヒーもタンブラー持参オッケー！
しかも、10円引きになる店舗もあります。街のホットステーションです。
 
 

下の記事は、インスタグラムでフォローさせていただいているお方のもの。

私はお肉も大好きなので、ビーガンではありませんが、
この方の記事を読んで、勇気をいただきました。

やってみよう！と思ったことは堂々とやろう。
何かが変わるわけでもないかも知れないけれど
ゴミを出さないようにする暮らしを続けていきたい…と思いました。


今日も続けます。

 

 

 

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1人がやったところで何も変わらないんじゃない？ 個人が何かやってどうにかなるの？ 耳にタコができるほどよく言われることだし、自分の中でも自問自答を繰り返したことのあるこの問い。 一人一人の行動と、社会のシステムの両方が変わらないといけない。 これがわたしを含めほとんどみんなの答えだと思う。 社会のシステムがまだ変わっていない今、私たち個人が変わることに大きな意味があるって思っています。 これまでのやり方じゃいけないって、もうわかってることだよね。 資源を使いまくって、環境を破壊して、弱い立場の人や動物を利用して利益を得たりすること。 世の中の多くの人も、これは間違ってると思ってるし、ずっと続けていけることじゃないってわかってる。 今とは違うライフスタイルが必要なのは、頭のどこかでは知ってるはず。 でも自分が生きてる間にそうならないように願ったり、誰かが解決してくれると思って他人事。 そんな世間一般の人たちに囲まれてると、心が折れかかることも。 だけど、わたしはこうやって考えるようにしています。 世の中の仕組みは古いままでも、私たち個人は新しい生活を今から始めることができる。 世の中の流れの１歩先を行って、変化を恐いなと思う人たちに「そんなことないよ！」「楽しいよ！」っていう姿を。 言葉で説得するよりも、実際の様子を見てもらうのが一番。 「こうやってやればいいんだよ！」って。 これから先、いやでも変化が起きる。 そしたら他の人の手を引いて新しい世界を行く方法を知っている人が必要になる。 私たちの個人の行動は今のところあまり手応えを感じられないかも知れないけど、これからくる未来の準備として欠かせないことだと思う。 まぁでもね、言いたかったのはそんなに大げさに考えることじゃないの。 自分で調べて「やってみよう！」って思ったことは、堂々とやろう！ってこと。 特に日本では周りの目が気になったり、ちょっと違うことしてるとあーだこーだ言ってくる人もいるのは知ってる。 だけど、そういう人たちにエネルギーは注がずに、自分の信じる生活しながら少しづつ仲間を増やしていく方がいいと思うんだ。 意外なところから人って見てるよ。 未来の仲間とどこで出会うかはわからない。 私たちが遠慮してても、誰の得にもならないよ！ あと、先日のあかりさんとのIGライブ内でも言ったけど、ちょっとづつ発信してみて。 少しでも多くの人が発信することで、「そういえばあの人も前に同じようなこと言ってたな」って思う人が増える。 そういう繰り返しで、人の頭の中で当たり前ができていくから。 環境や動物、地球の裏にいる人たちに優しい選択が当たり前になるためには、みんな一人一人の力が必要。 いいなって思ったことは、自信持ってやろーね！ 私たちの行動を道しるべにして、自分も変化しようって思ってくれる人がいるよ。

Natsuko | VEGAN & ZERO WASTEさん(@natsuko.matsuyama)がシェアした投稿 - 2019年 9月月26日午後4時42分PDT

ゴミをなるべく出さない作戦で、ヨーグルトは手作り。

消費できなかったヨーグルトは水切りをしてチーズにします。

カッテージチーズを作る予定が、途中のクリームチーズ段階でめちゃくちゃ美味しいので、そのままお料理することに。


〇りんごとクリームチーズのサラダ

〇いちじくのクリームチーズ添え・スイーツ

手づくりって、ゴミを出さないのがいいところですが、
クリームチーズなど買ったら高価なチーズを贅沢に食べれるのがホンマ好き！

これでいっぱいやるのが楽しみです♪

長い夏休みも終わり、今日から担当する大学の授業がはじまりました。

秋分の日で旗日。ちまたは国民の休日ですが、生徒さんしっかり出席してお勉強してくれました。

わたしは、エアロビクス（有酸素運動）のクラスを担当し、健康とづくりの講義とエアロビックダンスや筋トレ・ストレッチの実技を行います。

身体を動かすことの大切さや心地良さ、楽しさを伝えていきますので、
授業から、運動の愛好者を増やしていきますよ。
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こちらも長いお休みと言うか・・・

熟成させた手作りヨーグルト。

寝かし過ぎてどのラインから腐敗していくのか？分かりませんが、とりあえず食べてもお腹を壊さないのでセーフですね。
菌が頑張っています。

カッテージチーズを作る予定でしたが、途中のクリームチーズの段階で美味しすぎるので、いただいています。
ここまででも、タンパク質がギュッと凝縮されていますので、プロテイン感覚で食べれます。

こちらは、３日目の酢玉ねぎ。
すでに美味しすぎるので、あと１～２日寝かす予定が、いただいています。
血液サラサラ～。有酸素能力がＵＰします。

そして、２日目の豚汁。
味が染みて美味しすぎます。

どれも発酵食品ですね。

ＣＮＮによると、マラソン選手の腸内細菌を調べた最近の研究で、大会後に目立って増える細菌があり、これが運動能力に影響しているとの可能性が指摘された…とあります。

また、腸内細菌を整えることで善玉菌が増え、ランにも効果を与えることが最近の研究で明らかになってきてますので、腸内を整えておくことは大事ですね。
おそらく大会後に増える腸内細菌も、日頃から腸内環境を整えておくことでしっかり増えてくれると思います。

みなさんも、菌活しませんか？
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なんでも寝かすって大事。
熟成期間に美味しくなる。
そして熟成期間で強くなる。
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そんなことで、私も夏休み期間に味のある人間に成長していたらよいな。
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今日から月曜の帰宅ランも始まりました。

いつもとコースを変えてみたら、１㎞ほど増えてしまいました。
途中から電車に乗って帰ります。

移動時間で読む本は火の鳥。
何年も本棚で熟成させました。

熟成させて読む火の鳥は、いろんなことを感じさせます。

いよいよ１０巻・太陽編です。
手塚治虫先生が書いた一番最後の火の鳥の章。

深くてめっちゃ面白すぎ！
熟成最高。

１週間に１度のプラスチックゴミとペットボトルの回収日。

断る（レジ袋やコンビニのスプーンなどいらないと言いう）、減らす、繰り返し使う、リサイクルする…で、我が家のプラゴミとペットボトルのゴミを出す量がとっても減りました。


ゴミの量が視覚化されることで、ゴミを減らすのがとても楽しくなってきました。
これって、身体のダイエットと同じですね。


古くなったＴシャツをザクザク切って、布ティッシュを作って。

使いあまった玉ねぎをザクザク切って酢玉ねぎ作りました。

4～5日寝かすので、出来上がりが楽しみ。
カレーといっしょに食べると、ほんまに美味しいです。

→血流促進やサラサラ血液が期待できるとあって、冷え予防やマラソン、ウォーキング、登山などの呼吸循環器系を刺激する有酸素機能の向上にも期待が持てるはず。
漬けこんでいる黒酢はアミノ酸が豊富で、体格や皮膚、髪を作る手助けをします。
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プラゴミを出さないように…と、ヨーグルトは手作りです。

先週は、御嶽山に行っていて…大量に作ったヨーグルトを消費できなかったので、
水切りして、ギリシャ風ヨーグルトにして、さらに水切りをしてカッテージチーズを仕込んでいます。
これもタンパク質が凝集（凝乳）されているので、体格や皮膚、髪を作るのに期待が持てます。
※水切りしたホエイと言う水分は、顔を洗うのに使います。保湿成分が豊富です。

水切りをすると、ギリシア風ヨーグルトになります。〇ルテノの様な…

さらに水を切ってガッテージチーズに。
 

我が家のゴミが少なくなったところで、何も変わらないかもしれませんが、
まわりまわって、海や山、空、街がきれいになることに繋がったらいいな…
そんな思いを胸に。
ゼロウェイスト（ゴミの量を減らす）、プラスチックフリー（プラゴミを減らす）を続けていきたいです。

土曜の朝は出勤前に読書をします。

シアトル系カフェの隣にある〇ニクロさんには、古着の回収ＢＯＸがあります。

着なくなった服を持っていけば、無料で回収。
回収された服は世界中の服を必要としている人達に届けられるって。
今まで〇ニクロさんの古着…捨てていました…
これからは、活用、もしくはリメイクかな。

レッスン、超～楽しかった！

初めて受講のお客様が終始笑顔で。
私の合図に相づち打ってくださるし。
こちらがサービス受けてる様でした。

どんな仕事でも、目の前の人が笑顔になるって嬉しいですよね。

気分が良くて、帰宅ランの途中でドーナツ買いました。

フロレスタドーナツ。
防腐剤・保存料などの添加物は使用無しのネイチャードーナツ。

近くを通る時、美味しそうだな…と思いながら、
ザックに入らないのであきらめていました。

今日は、風呂敷を持参しているので、荷物が増えても大丈夫です。

プラスチックフリー(プラスチックをなるべく家に持ち込まない、ゴミにしない)と、
ゼロウェイト（ゴミを減らす）を意識し始めて、
ほんまに家のゴミが減りました。
しかも、きれいになりました。

今日も、ビニール袋類は持ち込みません。

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今朝は、重層で水回りをピカピカにお掃除して、
使い古しのタオルで雑巾を縫いました。　→おばあちゃんみたい。

そして、大きなお皿いっぱいにダージリンティーのゼリーを仕込んでみました。
昭和な時間です。

あ、昭和と言えば…横浜銀蝿が再結成されるってね。
めちゃ楽しみー♪そこんどこ夜露死苦。

お母さんがよく、手作りアイスやゼリー、プリンを作ってくれたなぁ。
何歳になっても、大皿に作るゼリーやプリンには心ときめきます。

手づくりの紅茶ゼリーとともにドーナツをいただく…
幸せなひとときです。

ど

一般的な桃太郎のお話って…


お婆さんが川で洗濯をしていたら、川上から桃がどんぶらこ～どんぶらこ～と流れてきたから、桃を持って帰って２つに切ってお爺さんと食べたところ、中から桃太郎が出てきた…と言う話。

しかしながら、もう一つの桃太郎のお話は、桃を持って帰るところまでは同じだけれど、
桃を割って２人で食べたところ、急に若返って２人から桃太郎が生まれた…と言う話。


桃は古くから回春の食べ物とされています。

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実は、うちの愛犬も重層シャンプーとクエン酸リンスです。

お散歩から帰ってきたら洗うんですが、ツヤツヤフワフワなんですよ。
昔からの暮らしの知恵、重層やクエン酸って、何にでも使えますね。

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ＢＬＯＧを楽しみにしているお客様の声で、
最近愛犬が登場しない…と言うお声があったので、久しぶりに登場させます(笑)

今朝は愛犬と朝活。生駒山にお散歩へ行ってきました。読書は不老不死の火の鳥。

愛犬、緑と土でアーシング。嬉しそう。

ずっと笑顔。

わんちゃんもＯＫのテラスカフェのサービスです。嬉しいですよね。

うれしー

朝からこれ！お腹いっぱい。
でも、昼からは休日返上！お仕事です。