■＼旧スポーツオアシスあべの店 ありがとう／足裏・足ゆび健康体操とアクアビクス
足裏・足ゆび健康体操
アクアビクス1つずつ卒業していくのは
自分にとって人生の大きなライフイベント。
あべの店となりました。
声をかけてくださったのが当時
あべの店のサブマネージャーだった吉田さんです。
アクア（水中で音に合わせて行うエアロビックダンス）と、
当時鶴ヶ丘店で指導していたオリジナルクラスの
足裏・足ゆび健康体操のレッスンをさせていただくようになりました。
当初リフレクソロジーと東洋医学の組み合わせで行っていたのですが、
自分に力量がなく、しっくりこなくて…。
シューフィッターやインソールのことを勉強したり。
きっかけになったのが あべの店です。
足の専門病院「下北沢病院」が監修する
「足のトリセツ」と、夢にまで見た共演をさせていただける様にもなりました。
毎回情熱
を持って指導させていただきました。手本となる動きと指導でクラス参加者をナビゲートしていく…。
お客様のニーズに合わせ、
レッスン内容をアップデートし続けられるのが、
フリースタイルプログラムのいいところだと思います。
あべの店や鶴ヶ丘店のお客様の存在があってこそ。
感謝してもしきれません。
花粉症でグジュグジュなのに涙でグチャグチャになりました。
最後まで情熱をわすれずに指導させていただきました。
一生忘れません。
ウォーキングと聞くと「ただ歩くだけでしょ!」と思われるかもしれません。
私たちの生活の中には歩くという動作が多いにもかかわらず、
生まれてから今まで歩くことを誰からも教わらずに生きてきました。
しかし、日常で、多い動作である立つ・歩くはとても大切な動作で
ただの動きではありません。どんな動きの基本にもなっています。
オシャレな服を着ても、
勝負服を着ても、
立つ・歩くの所作が無造作であれば
それを活かすことはできないと思っています。
ほんとうのオシャレとは、
立つ・歩くの所作を知ること・整えること・実践すること。
そして、勝負服よりも信じられる「健康体力づくり」をすること。
今のご自身を客観的に見てみませんか？
あなたに合った歩き方を知り、日常生活で実践することで、
今よりもHappyに、ふわりと軽やかで
健康なカラダを手に入れましょう。
ウォーキングは忙しい人こそ、最も身近な健康体力づくり。
一生ものの「効果的で・美しく・カッコいい歩き方」を身につけましょう。
心も体も忙しい女性のウォーキングを後押し。
「あなたに合った歩き方」で今よりもHappyな世界へまいりましょう♡
（エストロゲン子 中の人：junko sakata）
（junko sakata)
SNS上でエストロゲン子としてウォーキング情報を発信中。
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2025.5.17 （土）
＼心と体の栄養ドリンク／
第2回
利き味噌汁&みそ玉づくりの会
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忙しい朝の1品に…
お弁当時の栄養補給として…
疲れて帰宅した時に…
いつでも手軽に心と体を温めてくれる栄養ドリンク味噌玉。
味噌玉とは「味噌汁の素」のこと。
お湯を注ぐだけで手軽に味噌汁ができあがります。
ぜひこの機会に心身を満たす味噌玉をつくりませんか？
第1回で人気No1だった福井県マルカワみそさんの麦みそを
はじめ全国各地の味噌を6種集めます。
お持ち帰り用のみそ玉6種をつくった後は
各種の味噌で利き味噌汁を楽しみましょう。
●日にち：５月17日㈯
●時間： 12時15分～13時35分までの間
※時間内 いつご参加いただいてもOKです
※お味噌汁をいただきながら雑談しましょう
●価格： 1000円
◇作った味噌玉6個を箱に詰めてお持ち帰り
●定員：7名（予約制）
●場所： コンディショニングスタジオBoduLux
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綺麗な歩き方のワンポイントアドバイス。
歩き方のワンポイント・筋トレ・ストレッチレッスン。
ふわっと軽やかに
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— エストロゲン子の美活ウォーキング｜今よりもHappyになる歩き方をあなたに (@kenko_support) August 12, 2024
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