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健康サポートプロジェクト

合同会社健康サポートプロジェクトです。 10数年にわたって健康経営を推進する企業・団体様向けに健康セミナーや研修コンテンツ等で具体的なサポートをおこなってきました。 福利厚生や労災対策として従業員の方が生活習慣の中で無理なく継続できるエクササイズをご紹介します。

エストロゲン子の美活ウォーキング

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2007年1月30日 (火)

返信のスピード

Photo_199 今日は終日、事務処理でした。

毎日なんとなく、少しずつ事務処理をやっているつもりが、開封していない書類が出てきたり、まだ返信していないメールがあったりと、反省させられる事多く・・・

締め切り物の書類やメールに終日追われていました。

「○月○日のメールについて、ご返信をください」と言う電話までいただいてしまい。

あああ・・・( ̄ー ̄)ゞ ごめんなさい

パソコンへのメールって、メルマガを含めて1日に100は行かなくても、数十通あります。

皆さんはどんな順番で開封、返信しますか?

私は、届いた順番に開封し始め、着信時間の古い物から返信します。(これ、あんまり良くないそうです)

そういえば、順番に返信してるから、後から新着したメールの返信がどんどん遅くなるんだなぁ。

古い物から返信していると、新しいメールにたどり着くまでに時間がかかりすぎるので、全部開いたら、まずは優先順位をつける事が必要だそうです。

到着したばかりのメールでも、必要であれば直ぐに返す事で、相手にとって素早い対応と「感動」と「好印象」をもたらすそう。

(私は出来ていませんが・・・)

私が、そんな素早い対応メールをいただいたら、とっても嬉しく、自分の仕事もスピーディーになるなぁ。

やはり、相手の気持ちになる事が必要ですね。

    「メールボックスはあなたのお店です」

これは、ずっと前に読んだ「あなたの仕事が劇的に変わるメール術」平野友朗さん(ビジネス社出版)の本に書いてあった一文です。

自分の体験に置き換えてみると、ず~っと待たされるお店って嫌だな・・・って思いますもの。

すごく、反省させられた1日でした。ごめんなさ~い、Ⅰさ~ん!!!

2007年1月29日 (月)

花を飾ろう

200701292038000今日は、仕事の帰りに垂水駅の花屋さんでブーケを買ってみました。

最近、お家に花を飾ってなかったので、突然飾ってみたくなったのです。(しろしろさーん、このうち1本はお手洗いに行きましたよ、そしてお昼は稲荷にしました)

花を飾ると、またその周りをお掃除したくなるのがとっても不思議・・・

花がある家っていいですね (o^∇^o)ノ

なんだか明るい。

どんな高価なインテリアより、生命ある花の美しさのほうが輝いているなぁ・・・やはり「命」が宿っているものはスゴイ。これから、たまに買って帰ろう・・・と思いました。

2007年1月28日 (日)

宮島の夕日

200701281658000 沢山食べて、笑って、感じて・・・

時間が経つのは早いなぁ~・・・

仲間で楽しいひと時を過ごした後は、それぞれが違う地へと帰っていきます。

  ヽ(´Д`)人(´Д`)人(´Д`)人(´Д`)ノ~♪

今日は仲間に会えた事、そして広島からいいエネルギーを沢山もらえた事、本当にありがとう!!

また、会いに行きます♪

仲間に・・・

広島の地に・・・

(写真は帰りのフェリーにて・・・宮島の夕日)

追伸:このあと、私は大阪へ帰り、3人は井上トキ子先生のセミナーに参加しました。

広島グルメ(2)

200701281606000 広島といえば「もみじ饅頭」

宮島のあちらこちらで、つくりたてホカホカの「もみじ饅頭」がいただけます。

浩美さん曰く、外がカリッとしているヤツが美味しいらしいです。

色んな店で食べ比べをしました。200701281713000

「もみじ饅頭」は、「つぶあん・こしあん」だけでなく色んな種類があります。

私は「チーズクリーム」が好き(*^-^*)>

広島グルメ(1)

200701281630000広島は 「牡蠣」が有名なんですね。知らなかった・・・

宮島で焼牡蠣をいただきました。

1個200円!!200701281631000

めっちゃ、美味しかったです。

牡蠣のお汁までいただいてしまいました。

(*^ー^*)し(*^0^*)あ(*^O^*)わ(*^ー^*)せ~

聖地・厳島神社

200701281507000 厳島神社の大鳥居です。

神殿は写真を撮らなかったのですが、心のシャッターは沢山きってきました。

厳島神社は、潮の満ち干する海岸に造られた珍しい神社。

世界の文化遺産になっています。

古来、神々が降臨した場所だと言い伝えられてきた宮島は島そのものが聖地だといわれています。2つとない神の島を訪れて、尊いエナジーを体いっぱいに吸収すれば、感性のアンテナが研ぎ澄まされ、これまで感じる事のなかった何かが見えてくるかもしれません。(江原啓之・神紀行【2】P55より引用)

・・・と言う事で、じゅりーは、沢山丹田呼吸。

なんだか、いいエネルギーを沢山いただけました。

そんな気分♪(* ̄▽ ̄*)

この後、厳島神社の直ぐ横の弁財天が祀られている大願寺でお参り。そして、境内の「厳島竜神」の石碑からもパワーをいただいた4人です。

宮島へ☆

Photo_198エハラーかもしれない「じゅりー」は江原さんの神紀行を全巻持っています。

神紀行の(2)には、広島の厳島神社の事が掲載されています。

ちなみに、今日持って行きました。

引かれると思ったら、みんな好きで、まわし読み・・・(-∇-)

200701281405000_1 まずは、宮島口からJRのフェリーに乗って宮島へ・・・

フェリーから見える景色が最高に綺麗で、うかれて写真を撮ってる間に宮島に着いてしまいました。

宮島には、15分で着きますよ!!

200701281425001そして、島のあちらこちらでは鹿の姿が・・・

宮島では鹿を神様のお遣いとして大切にしているようです。

200701281425000 かわいい・・・

マリオ

200701281332000 ランチは、広島焼きではなく、宮島と広島湾が見えるイタリアンレストラン「MARIO」でいただきました。

ランチメニューのパスタとピザのセットを4人でシェアしましたが、1つ1つが大きくて美味い!!

最後はちゃっかりケーキで締めました。

このお店は、暖かくなるとテラスで食事できるそう・・・200701281325000

そんな頃に再び行ってみたい!!

右の写真は左から成美さん・浩美さん・私。

ケーキをたいらげて満腹ショット☆

200701281215000

左の写真は、左からやっぱり成美さん(顔デカイ!!)

浩美さん、そして!!浩美さんの妹、みよしちゃん。

みよしちゃんは、妹だけど浩美さんよりシッカリしてますよ~(爆)

■広島

広島入りしています。

お友達のお宅にお邪魔して新年会。
1日仲間と広島で楽しみます♪

あらかじめ、「原爆ドームと厳島神社に行きたい!」と
メールを送っていたのですが、
希望を全部聞いてくださり、
原爆ドーム&厳島神社の旅になりました。

原爆ドームは中学校の修学旅行で行った覚えがありますが
記憶が薄く。
今になって、どうしても行ってみたかった場所です。

200701281050000去年、映画・硫黄島の戦いを観て
「今、自分が生かされている命」を感謝したく、
そして原爆で命を失った人に追悼・世界平和を祈願したく、この地を訪れました。

原爆が落とされたのは、昭和20年8月6日。
たった数十年前の出来事なんですよね。

焼け野原になったのがウソみたいに
今は周りの街並みはすっかり綺麗。

数十年でこんなに綺麗に復興するなんて、
地元の皆さんや日本人のパワーは本当に大きいのだなと感じました。200701281044000

今、生かされている事に感謝。

そして、私のわがままを聞いて連れてきてくださった
お友達に感謝。

再会

200701281002000 本日は、いろんな意味で「感動の再会」をしています。

今朝は、北陸で活躍中の島田厚君と、blogで繋がり「再会」・・・

そして先ほど広島で、岩崎浩美さん姉妹、(お姉さんが「浩美さん」妹さんが「みよしちゃん」)&福井出身で北陸で活躍中の大久保成美さんと「再会」しました。

本当に、人って人から沢山のエネルギーをいただけるのだな~と実感。

今日は、島田君をはじめ、浩美さん、みよしちゃん、成美さんから、いいエネルギーいただきました。

200701281001001

写真は広島駅のオブジェ、その名も「再会」です。

さて「じゅりーの広島・日帰り旅」のはじまり、はじまり~♪