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健康サポートプロジェクト 坂田純子

■ご訪問ありがとうございます。大阪を中心に活動する運動指導者です。国民のみなさまに「手軽に出来る運動」を提供しています。 ■専門は、ウォーキングやランニング、健康体操、生活習慣病予防・呼吸器系・循環器系に有用性のある有酸素運動指導など。 ■【できること】 ①運動指導 ②出張健康教室・セミナー ③運動指導による学生・学校支援 ④運動指導者派遣 ⑤エクササイズ監修・健康についてのコンテンツ提供・運動や健康のコンサル・プログラム提案・モデル ⑥健康関連執筆 ⑦誰でも楽しめるリズミックウォーキング発案

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フイールドノート・念願の一眼レフカメラ

  • ハクセキレイ
    大先輩から10年前の一眼レフカメラを「使ってないから使ってみる?」と譲り受けました。感謝感激、ありがたいことです。そんなことで念願の一眼レフカメラライフが始まりました。へたっぴですが、大先輩の思い出がいっぱい詰まったカメラで私も思い出づくり。野鳥や植物、色んな生き物や風景のフイールドノートです。

大阪マラソン2014

  • 2014
    大阪マラソン!2014年も応援していただいた皆様のおかげで完走できました。ありがとうございます。

BodyLuxグランドOPENしました。

  • 香川の和ちゃんから
    2014年6月4日(大安吉日)。皆様の多大なるご支援を賜り、新たな門出を迎えることができました。心から御礼申し上げます。 皆様から頂きましたお祝いをUpさせて戴きました。

フィットネススタジオBodyLux開所式

  • Photo
    江坂にフィットネススタジオBodyLuxをオープンします。2014年1月24日(金)は大安吉日。皆様のおかげで最高の日に開所式を開催することができました。

落語と健康体操のコラボ

  • 20130703173245
    2013年6月30日(日)落語家さんと健康サポートプロジェクトがコラボさせて頂きました。笑って動いてNK細胞活性。免疫力UP間違いなし!

大阪バラ祭り2013

  • 2013
    毎週ランニングしている公園で開催されていた大阪ばら祭2013に行ってまいりました。 見ているだけで、幸せな気分になる「ばら」。とっても魅力的です。 こんなに種類が豊富で、形や香、色に個性があるのをはじめて知りました。 もう、「ばら」の虜。

天井がモデルになりました

  • Amai_4
    ㈱デューク様がつくるスポーツサングラスL-BALANCEのモデルをつとめました。

OC style

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L-BALANCE

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2010年12月26日 (日)

■≪関西≫フィットネスインストラクター坂田純子の2011年レギュラーグループレッスンスケジュール

じゅりーす(mini) フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

民の皆様に誰でも出来る楽しい運動や心と身体に優しいセラピーを提供中。

2011年のレッスンスケジュールを記載します。(2011年10月更新しました)

あなたとお会いできるひとときを楽しみにしていますnote

 

■月曜日

  • 13:00~16:30 大学授業

 

■火曜日

【東急スポーツオアシス・梅田店】

  (心臓と肺・脳を鍛え、脂肪を燃やすクラス。どなたでもご参加いただけます⇒★★★

【東急スポーツオアシス・心斎橋店】

  (心臓と肺・脳を鍛え、脂肪を燃やすクラス。どなたでもご参加いただけます⇒★★★

  (音楽に合わせて台を昇降します。心臓と肺を鍛え脂肪を燃焼する、初級クラス⇒★★★

 

■水曜日

  • 9:00~12:00 1月まで大学の授業の代行

 

 ・13:30~15:30 サークル活動 @東大阪・永和

              ●足裏健康体操

              ●健脳体操(動きにより脳を活性化するプログラム)

              ●ミニボール体操

              など

■木曜日

【東急スポーツオアシス・鶴ヶ丘店】

  (心臓や肺を鍛え脂肪を燃焼するクラス。跳ぶ・走るなどの動作がありカロリーを消費する初級クラスです⇒★★★

【東急スポーツオアシス・阿倍野店】

  (音楽に合わせて台を昇降します。心臓と肺を鍛え脂肪を燃焼する、初級クラス⇒★★★

  • 14:10~14:40 足裏健康体操

  (自分で足を指圧したり、ほぐしたり、身体を整えるクラス。自律神経やホルモンのバランスを整えます。)

  • 15:00~15:45 アクア

  (水の中で垂直体制で音楽に合わせて動きます。全身持久力・筋力・柔軟性を養えます⇒★★★

 

■金曜日

【東急スポーツオアシス・鶴ヶ丘店】

  (心臓と肺・脳を鍛え、脂肪を燃やすクラス。どなたでもご参加いただけます⇒★★★

  • 10:50~11:20 アクア

  (水の中で垂直体制で音楽に合わせて動きます。全身持久力・筋力・柔軟性を養えます⇒★★★

  (水の中で垂直体制で歩きます。正しい効果のある歩き方を伝授。全身持久力・筋力・柔軟性を養えます⇒★★★

 

 ※午後からは、セラピストとして活動したり、フィットネスインストラクターとして出張講演や健康体操、セミナー、ボランティア活動をします。

 

■土曜・日曜

  • OFF
  • フィットネスに関するセミナーや、指導者対象の講習会を担当、勉強会などを開催
  • フィットネスに関するボランティア活動
  • ブレインジムやキネシオロジー関するお仕事(時間限定・梅田にサロンOPEN)
  • セラピストとして活動(時間限定・梅田にサロンOPEN)

 ※お気軽にお問い合わせくださいませ

 

2011年10月からもどうぞよろしくおねがいもうしあげます。

      坂田 純子(さかた じゅんこ)

コメント

あちらとこちらのフォローありがとうございました(^-^)
どんな内容の運動なのかわかりやすく興味深いものばかりで純子さんのレッスンをどれも受けてみたい。あいにく関東なので参加できませんが、私が関西なら純子さんのいらっしゃるスポーツクラブに入会するな。連載楽しみにしています。今後ともよろしくおねがいします。

☆拓朗さま☆

Twitter & Facebook のフォローありがとうございます。
連載はボチボチつぶやかせていただきます。

どうぞよろしくおねがいします。

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