「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

健康ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子です。

いつもよりプラス1000歩（600～700m）
プラス10分のウォーキングを増やすお手伝いができたら…と続けています。
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6月12日金曜日
今日は日記の日。
1942年のこの日、アンネ・フランクが
日記を書き始めたことにちなんでだそうです。

声のブログも今年に入ってから
なるべく人生を歩む様子や
日常での出来事を話す回を増やしていますが、
今週は、ほぼ毎日日常のことを話していますよね。

今日は日記の日ですのでテーマは「一寸したこと」です。

一寸と書いて、遠藤周作先生は「ちょっと」と表現されるんですが
一寸したことで、人生が変わったり
Happyだなと感じたり、
良い流れに乗ったりすることってあると思うんですね。

今日は日記の日ということもありますから
昨日の一寸したことを話してみたいと思います。

お友達手作りの夏野菜達が届きました。かなり嬉しいです。
ハイカラなスーパーの個人的な位置づけは、
夏にズッキーニが並ぶかどうかで判断しています。
ズッキーニがあったらハイカラなスーパー。
無かったら一般的なスーパーだなって思うんです。

ゲン子の住んでいる近くのスーパーは、
定番のハウス栽培で1年じゅう食べれるお野菜が並びます。
それもありがたいことだし、
農家さんは1年じゅう収穫や出荷できるとあって便利ですよね。
でも、季節感が麻痺してしまって、その季節ならではのお料理はしなくなります。
前に住んでいた地域のスーパーには
この時期、ズッキーニが並んだので、
ズッキーニを使ったお料理で楽しんでいたのですが、
ここ数年、ズッキーニを食べるのは外食くらいで
夏料理を自宅で楽しむ機会ってなくなりました。

いただいた立派なズッキーニで
超久しぶりに夏野菜のミネストローネスープや、
お友達おすすめのズッキーニの豚バラ肉巻きを作ってみました。

旬のお野菜は、今の季節の体にマッチしていて、
すーっと口に入るし、食欲も出るし、
とても美味くいただいています。

ハウス栽培の1年じゅう食べれる野菜でも充分おいしいですが
旬の野菜を使って何を作ろうか考えるのも、
数年前の夏料理のレシピを記憶の奥から引っ張り出して思い出すのも、
一寸したことですが、頭の体操になっていいなと思います。
やっぱり、季節のお野菜っていいですね。

さて、次の一寸したこと。
今月は舞楽のお稽古を追加追加で追加稽古を入れまくっています。
しかも、昨日は本番を想定し、練習用の装束を着てシュミレーションしました。
本番前には必ず装束を着用して練習する様にしているんです。
一寸したことなんですが、体感しておくことで、安心できるんですね。
装束を着て何回か通し稽古させていただきましたが、最後の方は少し慣れてきました。
数日前の声のブログ放送回で
「動十分心、動七分身」 という話をしました。
師の教えを十分に練習し、本番は心七分目で臨むと
舞に深みや余韻が残るということ。
それは、本番までに練習を十分して、
動きを身につけないと出ない余裕なので引き続き練習したいと思います。

ちなみに、先生が、稽古後のお茶の時間に、こんなことを話してくださいました。
プロは装束を着てシュミレーションしないし
練習もやり過ぎないんだそうです。
本番はすごい集中力で臨むのだそうです。
それもこれも、動きが身に沁み込んでいるからこそできる事。
本番に余裕をもって、集中できるよう、振り付けの手順を今月は身につけます。

次の一寸したこと
打出天神社へ挨拶してから舞楽の稽古に行きました。
2日前も挨拶から稽古場に行きましたが、
2日前挨拶したあとの翌日、仕事がドンドン舞い込んできたんです。
昨日はおまいりの後に、秋の仕事の話が進みました。
打出天神社は打出の小槌の伝承が残るゆかりの地だそうです。
なるほど、小槌がシャンシャンと振られるんですかね。

そういえば、打出の小槌って一寸法師の話に出てくる宝物で
小さな体で鬼を退治した一寸法師は、
鬼が置いて行った小槌を振って願いを叶えました。
体を大きくして立派な武士となり、お姫様と結ばれたんですよね。
一寸をちょっとと読むだけに、挨拶というちょっとしたことですが
打出天神社に挨拶してから稽古に行くと
偶然だとは思うんですが、挨拶の後に仕事の話が進むので、
見えない力で小槌が振られているのかな？感謝だなぁ～と思いました。
今月はもう1回稽古の機会がありますので、
感謝を伝えに挨拶に行こうと思います。
…

遠藤周作先生のご本の中で、
一寸したことであなたの人生が変わる…という章があるんです。
その章で一寸した手紙のエピソードを書いています。
見習って、季節の挨拶メールをしていますが
昨日も一寸したメールの後、先方様からお電話いただきまして
人生が変わりました。いやぁ～…一寸したことって大事だなと思った
という話で締めくくりたいと思います。

背伸びをする、靴をちゃんと履いて歩く
一寸したことですが、姿勢がととのったり
歩きやすくなったりと
その先の歩行を快適にしてくれます。
一寸したことがドンドン積み重なると、それがあなたの人生になりますね。
今日も一寸したことで、人生をつくりませんか？

今日もHappyな一歩を♡

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客観的にみることができないことの1つが、
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日常で、多い動作である立姿勢座り姿勢、歩き方。
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（junko sakata)