「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

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［エクササイズ監修］
シオノギ健康通信
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シオノギヘルスケア株式会社シオノギ健康通信2026年6月号にて、エクササイズの監修をさせていただきました。

6月号の誌面テーマは「つらい肩こりにならないために」です。

本誌では、医学博士や農学博士による、肩こりの原因やケアの解説や、栄養の専門家から、筋肉をゆるめて老廃物を流すおすすめレシピなど、すぐに生活に取り込めるセルフメディケーションが記載されています。

（※セルフメディケーションとは、自分自身の健康に責任を持ち軽度な身体の不調は自分で手当てすることです）

その中で、運動指導の専門家として提案させていただいたのは、寝る前や入浴中にできる肩こるをやわらげるストレッチです。

健やかな肌を保つ後押しとなれば幸いです。
お手元に届いた方は、ぜひご覧くださいませ。

10数年続けさせていただきましたエクササイズ企画・監修ですが、健康通信リニューアルのため2026年6月号をもちまして卒業させていただくことになりました。
これまで採用してくださいましたシオノギヘルスケア株式会社様、読者の皆様、心よりお礼を申し上げます。感謝。

追伸：
この前に企画・監修させていただいていたTヘルスケア様からの継続ということで、実はこのお仕事のお付き合いは15年ほどになります。
たくさん勉強させていただきました。
制作会社の皆様、本当にありがとうございました。