「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

健康ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子です。

いつもよりプラス1000歩（600～700m）
プラス10分のウォーキングを増やすお手伝いができたら…と続けています。
ぜひ聞きながら、あるいてくださいませ♡
ご質問もお待ちしております♡

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6月8日月曜日の音声ブログです。
今日は数字の6と8の語呂合わせでヴァイキングの日。（ヴァイキングのヴはウに濁点）
793年6月8日に北欧でヴァイキング（海賊）の活動が確認されたんだそうです。
ヴァイキングと聞けば、ゲン子はハに濁点の、バイキングを思い出します。
あの、ホテルの朝食のバイキングです。
海賊のヴァイキングたちが豪快に食べているのを「たくさん食べられる」というイメージに結びつけて、ホテルの食べ放題スタイルの朝食はバイキングと呼ばれるようになったんだそうです。

さて、今日は雨でも楽しく歩けるお話
テーマは「6月を楽しく歩く 水無月ウォーキング」です。

6月といえば、梅雨。
雨の日が多くなりますが、6月のことを水無月（水無し月）と言う事もあります。
水無月の語源には諸説あり、ある説によりますと、水無月の「無」という文字は、名詞と名詞を繋ぐための助詞で、「無」は「の」という意味になることから、「水の月」という意味だそうです。

水無月といえば、思い出すのが和菓子の水無月です。
和菓子の水無月は、6月30日の「夏越の祓（なごしのはらえ）」に合わせて京都を中心に食べられる伝統的な和菓子です。
氷室の氷を表現した形は三角形。
ういろうのの上に小豆が敷き詰められたお菓子です。
ちなみに、小豆は邪気を払うと言われ、
水無月を食べながら半年の罪や穢れを祓い、
残り半年の無病息災を祈願するというありがたい季節限定のお菓子。
この時期に食べるのを楽しみにしています。

6月30日に行われる夏越の祓は、今の期間、全国の神社の境内で「茅の輪くぐり」ができます。
茅（かや）で作った輪をくぐり、半年の罪や穢れを祓い、残り半年の無病息災を祈願しながら
八の字に回る伝統行事です。

6月は、茅の輪くぐりにでかけるのも
和菓子水無月を求めて歩くのも
雨に濡れた紫陽花を見にいくのも
6月ならではの歩く楽しみ。
水の月ならでは楽しみを見つけながら歩きませんか？

…

先日、美活ウォーキングお出かけウォークの下見に、
京都の宇治の三室戸寺へ行ってまいりました。 
雨が降っていましたが、紫陽花がみずみずしく妖艶で、
人を引き付ける力が強く、雨にとっても映えていて、美しすぎました。

帰りに宇治のお茶屋さん、伊藤久右衛門 本店で、
本店限定水無月を買って帰りましたが、
お茶の味がして甘すぎず、とっても美味しかったです。

他にも、紫陽花をモチーフにしたパフェやアイスもあって、
見ているだけで幸せな気持ちになりました。
また来週、参加者の皆様を連れて立ち寄ります。
雨の日でも足まで満たされた下見ウォーキングでした。
ご参加の皆様、来週をお楽しみに！（詳細はこちらのページ）

三室戸寺は、紫陽花だけではなくハスの花もポツポツ咲いていました。
来週のお出かけウォークは紫陽花とハスがダブルで楽しめるかもしれません。
6月は雨の日も多くなりますが、この時期ならではの楽しみもあるもの。
足元に気をつけて、水の月・水無月ウォーキングを楽しみましょう。

今日もHappyな一歩を♡

■第500回～現在進行形のYoutubeMusicアーカイブ
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ウォーキングや家事のおともに。

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あなたのお茶やお酒のおともに。

客観的にみることができないことの1つが、
姿勢や歩き方ではないでしょうか？

日常で、多い動作である立姿勢座り姿勢、歩き方。
日頃の偏った動作の習慣化が見についてしまったら、
無意識のまま偏りに気付く事がないかもしれません。
それもそれでHappyではありますが
今よりも少しHappyのステージを上げて行きませんか？

あなたの姿勢や歩き方を客観的に見つめにいらっしゃってください。
大阪・江坂コンディショニングスタジオBodyLuxでは
いつまでも若々しく動ける姿勢や歩き方を身に着けることができます。
お待ちしております。

心も体も忙しい女性のウォーキングを後押し。
「あなたに合った歩き方」で今よりもHappyなステージへまいりましょう♡

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（junko sakata)