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健康サポートプロジェクト 坂田純子

■大阪・健康ウォーキング教室/運動コンサルタントです。 [専門] ●ウォーキングやランニング、健康体操、生活習慣病予防・呼吸器系・循環器系に有用性のある有酸素運動指導など。 ●自体重やツールを使い、しなやかな身体づくりをするボディメイクを提供。 ●アロマやキネシオロジー(整体)を活用したボディケア、脚の測定や診断・アドバイスなど ●健康コラム・エクササイズ監修

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2022年4月 1日 (金)

■美調整ウォーキングBasicコース

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普段の姿勢や歩き方に、もっと自信を!

美しい姿勢と健康的な歩き方を身に着け、元気でハツラツとした魅力あふれる女性になりましょう。
歩き方やエクササイズウォーキングの基礎が身につく講座です。
受講日程や時間はご相談くださいませ。

※ヒールウォーキングは行っておりません。

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flairこんなことから学べますflair

(1)カウンセリング オリエンテーション 現状把握や目標設定など
(2)ウォーキングシューズの履き方や、他のシューズとのちがいについて・服装などのアドバイスもいたします
(3)ウォーミングアップ 芯から温まる・身体が動かしやすくなる準備運動
(4)姿勢分析と姿勢づくり
(5)ウォーキングに必要なストレッチ&筋力トレーニング
(6)ウォーキング実技(動画撮影を行いますので動きやすい服装でご参加ください)
(7)基礎理論・安全管理
(8)からだの状態や習熟度にあわせた、きめ細やかなアドバイス

 
受講時間 全5時間
1日間、または2日間:2.5+2.5時間
受講料 ・グループレッスンをご希望の場合33,000円(税込)/人
・個人レッスンをご希望の場合 55,000円(税込)/人 
※教材費込み 
場所 大阪江坂スタジオでのリアルレッスン
形式 グループ(少人数)
その他 振替、再受講は2,200円で可能、分割可能

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●講師:坂田純子(さかた じゅんこ)
プロフィールはこちらから→★★★

heart01お問い合わせ・お申し込みはこちら⇒http://bodylux.jp/contact/

お問い合わせ内容の頭に『美調整ウォーキングBasicコース希望』、
または『問い合わせ』と記入ください。

①お名前
②年齢
③住所
④連絡先
・連絡が取れる電話番号
⑤希望日程と時間/第二希望までご記入ください

女性の方に限定させていただきます。
問い合わせ後にお支払方法を連絡させていただきます。
お支払い済にて申し込み完了となります。
お断りさせていただく場合もございます。ご了承お願いします。