■ウォーキングBasicコース
普段の姿勢や歩き方に、もっと自信を！
美しい姿勢と健康的な歩き方を身に着け、元気でハツラツとした魅力あふれる女性になりましょう。
歩き方やエクササイズウォーキングの基礎が身につく講座です。
受講日程や時間はご相談くださいませ。
※ヒールウォーキングは行っておりません。
こんなことから学べます
(１)カウンセリング オリエンテーション 現状把握や目標設定など
(２)ウォーキングシューズの履き方や、他のシューズとのちがいについて・服装などのアドバイス
(３)ウォーミングアップ 芯から温まる・身体が動かしやすくなる準備運動
(４)姿勢分析と姿勢づくり
(５)ウォーキングに必要なストレッチ&筋力トレーニング
(６)ウォーキング実技（動画撮影を行いますので動きやすい服装でご参加ください）
(７)からだの状態や習熟度にあわせた、きめ細やかなアドバイス
| 受講時間 | 全５時間 １日間、または２日間：2.5+2.5時間 または5日間：1時間×5回 |
| 受講料 | ・グループレッスンをご希望の場合33,000円（税込）／人 ・個人レッスンをご希望の場合 55,000円（税込）／人 ※教材費込み ※歩き方入門クラスからご受講の方・割引あり ※BodyLux会員割引あり |
| 場所 | 大阪江坂スタジオでのリアルレッスン |
| 形式 | グループ（少人数） |
| その他 | 振替、再受講は2,200円で可能、分割可能 |
●講師：坂田純子（さかた じゅんこ）
プロフィールはこちらから→★★★
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・連絡が取れる電話番号
⑤希望日程と時間／第二希望までご記入ください
女性の方に限定させていただきます。
問い合わせ後にお支払方法を連絡させていただきます。
お支払い済にて申し込み完了となります。
お断りさせていただく場合もございます。ご了承お願いします。