やめてみる
今日は、久しぶりに目覚まし時計をかけずに、目が覚めるまで寝てました。
起きたら１１時。そして、ご飯を食べ、再び１８時まで寝てました。
２度寝・・・３度寝・・・人間って不思議ですね～。
こんなに寝れるものなのだな・・・。
寝だめは良くないといいますが、今日で、ここ最近の疲れが一気に取れました。
今日は、やらなければならない事を一切止め、のんびり、ゆったり・・・
こういう時間の流れも大切です。
計画通りに進まない日もある・・・それもまたよし。
快適な睡眠をするには、お風呂も良いそうですね。
37～39度のお湯に15分くらい浸かっているとリラックス効果もあり、気持ちよく寝ることができるそうです。
こんなに寝たし、今夜は眠れるのだろうか？？？
さて、お風呂に入って、再びまた夢の世界へ・・・
皆さん、寝てますか～？秋の睡眠・・・気持ちいいですね。
http://www.youtube.com/watch?v=tLBqr7oXROA
↑ノリノリの波平さんが見れます。
カラダが睡眠を要求していたのですね。
たまにはスケジュールを真っ白にして
のんびり…も大切です！
三度寝のあとは、さぞや気持ちのいい寝起きだったのでは？
（おひさしぶりの書き込みです。ブログのデザイン模様替えの後、書き込みしようとすると、バチッてブラウザーがトラブってしまうようになって…。でも、今日は無事書き込めました(＾O＾）♪）
投稿： おくぴー | 2006年10月 4日 (水) 09:58
昨夜も普通に寝れました？
養成コースや出張でここの所大分お疲れだったんでしょう。
外出や事務処理するだけでなく、たまには自宅で何もせず
ひたすら寝ると言うものも必要でしょうね。
リフレッシュ出来た（かな？）先生を見てみたいです。
投稿： リフレッシュ | 2006年10月 4日 (水) 12:52
☆おくぴーさん☆
わ～～～！！お久しぶりです。
本当に睡眠要求していたと思います。
模様替えの後、トラぶってましたか～・・・ごめんなさい。
色々機能がついたみたいで・・・・イタズラコメントブロックの機能で、普通のコメントもブロックしちゃったみたいです。
日々、機能が増えるTipe pat です。
久しぶりの投稿、ありがとうございます。
投稿： じゅりー | 2006年10月 4日 (水) 15:53
☆リフレッシュさん☆
昨夜も普通に寝れました。まだ、眠れそうな感じです。
おかげさまで、今日は目がパンパンに腫れてます。（笑）
投稿： じゅりー | 2006年10月 4日 (水) 15:55
寝れる時に寝たほうがいいですよ～
私もちょっとでも時間があれば
寝るようにしています。
前日に何があろうとも毎朝６：３０に起きます。主人の朝ご飯＆お弁当作りです。
今の時期は眠くて眠くて・・・
でも昼間に時間あるときは、もちろんお昼寝しますから＾＾ｖ
日曜は目覚ましなしで目が覚めるまで寝ようと思うのですが、休みの日に限ってはやく目が覚めちゃうんですよね～。
投稿： し～ | 2006年10月 4日 (水) 21:58