「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

「免疫力をアップする３つのスイッチ」

私たちの身体の中には１日に５千～１万もの癌細胞が生まれているそうです。しかし、一方でそれを退治するナチュラルキラー細胞も身体の中に居るらしく、それがパトロールしていて、癌細胞を連行していってくれるのだそうです。

ナチュラルキラー細胞にパトロールをフル稼働してもらうためには、免疫力を高める３つのスイッチをオンにすると良いそうです。

1. １つ目のスイッチ　皮膚に気持ちいいコトをする
2. ２つ目のスイッチ　笑うコト
3. ３つ目のスイッチ　感謝するコト

１つ目のスイッチ「皮膚に気持ちいいコトをする」

私たちはお腹イッパイ食べたときにお腹をさするように、本能的に皮膚が内臓に繋がっているコトを知っている様です。皮膚に刺激を与えると内臓は活発に働き出します。気持ちの良い肌着をつけたり、お日様の匂いがするお布団で寝たり・・・マッサージ効果のあるプールで歩いたり、アクアダンスしたりするのもグゥ～ですよ～。

２つ目のスイッチは「笑う」

人間が笑ったときは体内で１３本の神経が触れ合って免疫を高めるホルモンを分泌するようです。逆に怒り・恨みは４７本の神経が互いに激しく突き刺しあうようです（こええぇ・・・）結局、自分の身体を自分で傷つけるコトになる様。ま、笑いましょうや～笑門福来！

３つ目のスイッチは「感謝する」

感謝すると喜びが湧き元気になるってな感じ

この記事を読んでフッと思ったコト。

癌というと「ガーン」と暗い話になるので、まずはネーミングを変えたいところ（笑）「ポン」とか「ちょん」とかね。

この３つのスイッチをオンにして、ナチュラルキラーを増やし、癌が無くなってしまったらいいな・・・

私たちの仕事は、３つのスイッチをオンにするコトに、大いに貢献できるような気がします。

スタジオやジムで汗を出して皮膚に気持ちいい！プールだったら水のマッサージ効果で皮膚に気持ちいい！

エクササイズは楽しい！楽しいと笑顔が・・・関西だったらエクササイズ以外のトークでも笑えたりするかも知れないし。（私はトークでのお笑いセンスは０ですが）

そして、お客様の効果を引き出すコトが出来たら感謝に繋がるしね。

さて今日も、皮膚に気持ちいいコト！笑うコト！感謝！！３つのスイッチをオンにしていきまするぅ～そんなレッスンが提供できるよう、こころのスイッチもオンでいくわよ～！

じゃあね

みなさん！素敵な黄金週を