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健康サポートプロジェクト (junko sakata)

トレーナー・フィットネスコーチ・ ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子(中の人)です。今よりもHappyになる歩き方を貴女に!〝60分〟で一生ものの歩き方が身につくウォーキングレッスン/ウォーキングやランニング、エアロビックダンスなど、有酸素運動指導30年♡ 健康セミナー・体操監修、雑誌コラム連載中。

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2008年8月30日 (土)

1回目

フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

今日は、の1回目でした。

みなさん、本日のゴールとなるリニアプログラムを(正確に言うとリニアのレイヤリング・・・動きを少しずつ漸進させドンドン移行する方法)10~15分作るコトが確実に出来ていました。

バリエーション(デコレーション)にとどまらず、基本動作の展開法則や導入(下地づくり)からこしらえていったので、つなぎや動きの流れがとてもスムーズflair

また、参加していただいた仲間の発想が素晴らしく、文殊菩薩の様な智慧が盛りだくさん。

終始へぇ~w(°o°)wほぉ~w(°o°)wすげ~w(°o°)wの連発。私は最後まで鳥肌がおさまりませんでした。

色んな方の智慧をいただき、そして私の智慧も出しつつ、お互いが共に良くなっていく状態がたまらなく嬉しかったです。

今日、共に学んだコトは、即お客様に還元できますね~。早くレッスンがしたいよね~upupup

いやぁ~、ホンマ楽しかった!!(私がcoldsweats01そして、勉強になった!!(私がcoldsweats01嗚呼、また再び仲間に会えるように、私も日々進化していこう!

日頃、4時間真剣にリニアと向き合い、また考えたコトをプールで検証するってそう頻繁に出来るコトでないので、いい機会だったと思います。

参加くださった仲間、有難うございましたpaper

来月も月末に行います。

来月はコンビネーション(動きを組み合わせるプログラム)です。コンビネーションには色んな手法があるのですが、

まず、来月はリンク法といって4つの動きをバランス良くつなぎ合わせていく手法を行います。(違う月には、それ以外の方法を紹介していきます)

そこに動きのバリエーション(デコレーション)を加え、1つの完成形を作るコトを目指します。

早速、本日参加くださった仲間たちが申し込みを始めていますが、まだまだ受け付けたばかりなので、皆様のご参加お待ちしております。

200808302146000写真は、参加してくれた仲間。ぽにょコトこっひー&若いのに落ち着きすぎてるアッコちゃん。ビールで「るねっさ~んす」だそうです。(ぽにょ、ハムじゃなくてごめんよ・・・)

私を含め、この3人は同じクラブに所属しています。今日学んだコトを誰が先にそのクラブで行うか、討論中(笑)

さぁ~、皆様の向こう側に居るお客様が「笑顔」になるコトを願い、あしたからも楽しく行きましょ~♪

感謝shine

コメント

記念すべき第一回はうまくいったようですね!色んな考えが、見方が混ざり合って素晴らしいのが出来そうですね。楽しい塾になるでしょう。第二回も頑張ってください。個人的には五本受けて、二キロ痩せて凄く嬉しかった土曜日でした。

昨日はありがとうございました!すごく勉強になりました。あんな形の研修は初めてで、今まで疑問に思っていたリニアの謎がクリアになりました。たくさんのお土産はさっそくお客さまに還元です。本当にありがとうございます!

ポニョ、ハムが好きupupfish

昨日はありがとうございましたbud
早くレッスンがしたい★
いろんな方と話す事もできてヨカッタですheart01
素敵な機会を作ってくださり、感謝ですsmilesign03

昨日はお疲れさまでした。2回目も申し込ませていただきます。
有意義な時間をありがとうございます!

はいっっっ!!しっかりしてるアッコちゃんです★★笑

さっそく今日のレッスン、いつもはコンビネーションでやってるんですが~~、リニアで30分あっとゆー間でした♪

次は焼き鳥連れてってくださいね(^-^)

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