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健康サポートプロジェクト (junko sakata)

フィットネスコーチ。 ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子(中の人)です。今よりもHappyになる歩き方を貴女に!〝60分〟で一生ものの歩き方が身につくウォーキングレッスン/ウォーキングやランニング、エアロビックダンスなど、有酸素運動指導30年♡ 健康セミナー・体操監修、雑誌コラム連載中。

エストロゲン子の美活ウォーキング

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2008年8月30日 (土)

1回目

フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

今日は、の1回目でした。

みなさん、本日のゴールとなるリニアプログラムを(正確に言うとリニアのレイヤリング・・・動きを少しずつ漸進させドンドン移行する方法)10~15分作るコトが確実に出来ていました。

バリエーション(デコレーション)にとどまらず、基本動作の展開法則や導入(下地づくり)からこしらえていったので、つなぎや動きの流れがとてもスムーズflair

また、参加していただいた仲間の発想が素晴らしく、文殊菩薩の様な智慧が盛りだくさん。

終始へぇ~w(°o°)wほぉ~w(°o°)wすげ~w(°o°)wの連発。私は最後まで鳥肌がおさまりませんでした。

色んな方の智慧をいただき、そして私の智慧も出しつつ、お互いが共に良くなっていく状態がたまらなく嬉しかったです。

今日、共に学んだコトは、即お客様に還元できますね~。早くレッスンがしたいよね~upupup

いやぁ~、ホンマ楽しかった!!(私がcoldsweats01そして、勉強になった!!(私がcoldsweats01嗚呼、また再び仲間に会えるように、私も日々進化していこう!

日頃、4時間真剣にリニアと向き合い、また考えたコトをプールで検証するってそう頻繁に出来るコトでないので、いい機会だったと思います。

参加くださった仲間、有難うございましたpaper

来月も月末に行います。

来月はコンビネーション(動きを組み合わせるプログラム)です。コンビネーションには色んな手法があるのですが、

まず、来月はリンク法といって4つの動きをバランス良くつなぎ合わせていく手法を行います。(違う月には、それ以外の方法を紹介していきます)

そこに動きのバリエーション(デコレーション)を加え、1つの完成形を作るコトを目指します。

早速、本日参加くださった仲間たちが申し込みを始めていますが、まだまだ受け付けたばかりなので、皆様のご参加お待ちしております。

200808302146000写真は、参加してくれた仲間。ぽにょコトこっひー&若いのに落ち着きすぎてるアッコちゃん。ビールで「るねっさ~んす」だそうです。(ぽにょ、ハムじゃなくてごめんよ・・・)

私を含め、この3人は同じクラブに所属しています。今日学んだコトを誰が先にそのクラブで行うか、討論中(笑)

さぁ~、皆様の向こう側に居るお客様が「笑顔」になるコトを願い、あしたからも楽しく行きましょ~♪

感謝shine

コメント

とってーも楽しくて、4時間があっという間でした。リニアって楽しい!って思いました。私も早くレッスンがしたいです。そしてお客さまの笑顔が見れたらなーって思います。
ありがとうございました!

昨日はありがとうございました!!とぉ~っても楽しい塾でした。懐かしい仲間にも会えて嬉しかったです。ヒントも答えもいっぱいもらえた有意義な4時間でした。一人で考えると息詰まってしまうけど・・・大勢、集まるとすごいと改めて実感しました。ありがとうございました!!

☆マツノさん☆

コメント有難うございます。
1回目、上手く行ったのかは(?)ハテナですが、私は大満足です。
また、今回有限な時間と貴重なお金を使って参加いただいた仲間に、今後、還元していきたいです。何を還元するのかは頭の中で構想があるので、また実現できるよう、がんばります。

体重2キロオチたんですか・・・おいしいもの食べれますね!また、汗の損失もあると思うので、水分補給してくださいね。
まだまだ暑いし・・・

☆mamuさん☆

養成コースとWSのスキマを埋めれないかな~ってすっと考えていました。
しかも、皆が主役になれるような場を作りたい!!そう思っていました。
このたび、フレスコさんの協力で実現できました。

そして、参加くださった仲間のおかげで2回目も開催できます!!ありがとう!

昨日学んだコトや発見したコトは、お客様に是非、還元してね。
みんなが、さらにこころからレッスンって楽しい♪はやくレッスンしたい♪そう思っていただけるよう、お手伝いさせてください。
これからも楽しく行きましょう!

☆私のぽにょへ☆

今日、山崎邦正さんが「ぽにょー、こーすけーすきーーーー」って真似してました(笑)

ホンマ、早くレッスンがしたいよね!

また、コッヒーが色んな人と話しているの見て、嬉しかったです。
なんだか、リアルに「和」が出来てるのを見せていただきました。
有難う!

今後とも、どうぞよろしくね!

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