健康サポートプロジェクト
トレーナー・フィットネスコーチ・ ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子(中の人)です。今よりもHappyになる歩き方を貴女に!〝60分〟で一生ものの歩き方が身につくウォーキングレッスン/ウォーキングやランニング、エアロビックダンスなど、有酸素運動指導30年♡ 健康セミナー・体操監修、雑誌コラム連載中。
はじめてのフィットネスはボディラックス江坂
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フィットネスインストラクターの坂田純子です
今日の3コマ目・・・(1本目は私がワークショップしました。2本目はGRAVITY)
ロブ(Rob Glick)のStepのクラスです。
私が海外コンベンションに参加するとき、外せない講座があります。
それがこのロブの講座。
特にstepが大好き 決して簡単すぎず、難しすぎず・・・。で、反復も心地よいくらいにしてくださるので、ホンマにエクササイズしている~と言う感じがします。
今日のstepクラスもとっても汗がかけ、楽しかった♪
すごく盛り上がりましたね!!ご参加くださった皆様、本当にありがとうございました。
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