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健康サポートプロジェクト

合同会社健康サポートプロジェクトです。 10数年にわたって健康経営を推進する企業・団体様向けに健康セミナーや研修コンテンツ等で具体的なサポートをおこなってきました。 福利厚生や労災対策として従業員の方が生活習慣の中で無理なく継続できるエクササイズをご紹介します。

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2008年12月29日

2008年12月29日 (月)

■まーちゃんとデート

200812291854000 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

今夜は、まーちゃんとデートheart01

まーちゃんの、サッパリとした気持ち良い性格がダイスキheart04

指導者としても素晴らしいのは言うまでも無く、他にも、方向感覚の鋭さには渡り鳥chickも敵わない感じ。

わたしには無い方向感覚と、凛としたカッコよさを持っています。

今日もバーンとbombデッカイ車に乗って、しかもカーナビ無しでMYホームまで迎えに来てくれました。関西の道路をカーナビ無しで走るオンナ・・・カッコよすぎでしょ!

店のチョイスも良く、今夜は心斎橋のとある穴場の店に連れて行ってくれました。

まーちゃんがオトコだったら間違いなく惚れてるね。200812291853000_2 ホンマ素敵な女性だな・・・って思います。

連れて行ってもらった穴場の店は、芸能人も御忍びで来ると言われるホルモン鍋の店。

今日まで味わったコトのない食感や味に感動中。

ここのホルモン鍋にも感動しましたが、

200812291949000最後に出てくるオジヤが、見た目お好み焼きの、中味チキンラーメン風味。

これまた不思議なタベモノでしたが、美味で大満足☆

まーちゃんとの会話もとっても美味しかったしheart01色んな関西初体験をさせていただき、感謝・感激です。

年末にまーちゃんとデートできてとっても幸せ~。

今日のブログ記事は、まーちゃんネタ一色になってしまいましたが、このカッコよさを書かずにはいられませんでしたpencil

そうそう、まーちゃんがこの度2月1日を担当してくれます。このカッコよさを身近で分かち合おう(^^)

■必殺・サッシのサンを綺麗にするアイテム

200812291549000フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

本日分の大掃除は終了~scissors皆さんの大掃除はどんな感じですか?

今日のお天気だったのでsun窓拭きやベランダを中心に掃除をしてみました。

一番泣かせてくれる掃除コーナーは、サッシのサン。

使い古しの歯ブラシが、掃除アイテムとして良いといわれますが、わたしは濡らした「激落ちクン」を割り箸に挟み、汚れを落とします。コレ案外シックリきますよ。(必ず濡らしてください。乾いていると黒板に爪を立てる時の様な寒い音がします)

汚れを含んだ水分も「激落ちクン」が吸い取ってくれ、とっても綺麗になるのだshine

さて、今夜はデートですheart01

■あーー(汗)やってもぉ~た~

200812291350000 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

今日は年内最後の燃えるゴミの日でしたが・・・ゴミを出し忘れました(・・・と言うか、今からまだまだ増えます)

年内最後のゴミの日に合わせshine大掃除せんならんな~と毎年思うだけで、今年もスッカリ忘れてしまってました。

ゴミは来年まで持ち越しですわpaper

今日は大掃除を済ませたいup

なんだか暢気で気持ちにゆとりのある1日。今年最後のメルマガ発行も出来たし、あとは年賀状だな。

年賀状は、お正月にこころheart01をこめてゆっくり書かせていただこうっとpencil今年は元旦に着かなくてごめんなさいね。

■2009年2月フィットネス志楽塾(アクアエクササイズのお知らせ)

200812290109000 アクアインストラクターの坂田純子ですwave

来年度2009年2月の志楽塾のお知らせです。

今回は、吉田麻友子さんをお招きし、水中格闘技の構築方を伝授していただきます。

レッスンのスパイスとして、格闘技を取り入れたいけれど何かカッコ悪い・・・bombどうやってクラス構築をしていくのかが知りたいupそんな方は是非お集まりください!!

先日、吉田さんの格闘技のレッスンを見学させていただいたわたしですが・・・オンナのわたしがオンナのま~ちゃん(吉田さん)に惚れるくらいカッコよかったheart04

あのカッコよさをモノにし、お客様が喜ぶ顔を見たいので、勿論、わたしも参加なのだ~scissors

このは、かなりアットホーム。

初めてご参加いただく方も、肩の力を抜いてご参加いただけます。

そして、次のレッスンから即使える情報を提供し練習していくため、とても実践的です。

(わたしも、前回の塾でシェアし合い作った運営法やコリオをここで練習し、翌日即実践しています。結果は言うまでもなく、笑顔の花が咲きましたscissors

さぁ~同志でワイワイ盛り上がりませんか?

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【2月】

■講座名: 「水中格闘技EX構築法」

アクアダンスの動きから少しのアレンジで水中格闘技へと変化させる手法を紹介いたします。格闘技は苦手!!と思っている方も大丈夫。実は、格闘技の動作はアクアダンスの動作とほとんど同じです。ほんの少しの動きのアレンジでアクアダンスが水中格闘技へと大変身しますよ!

■とき: 2月1日(日)17:00~20:00(3時間)※スタジオから開始します

■講師: 吉田麻友子(JAFA AQT)

■定員: 20名

■参加費: 2100円

■会場: JR垂水駅前 KTVフィットネスクラブ フレスコ

パンフレットはこちら パンフレットがダウンロードできます。

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■オモシロかった本☆

200812290111000フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

正月用に買った本を片っ端から読みえているわたし・・・楽しみ先取りです。

その中で、ちょっとツボに入った本book紹介させてください。

「ダンナ様はFBI」です。

  • ・発行所:㈱幻冬舎
  • ・著者:田中ミエ 
  • ・1400円

バリバリのキャリアウーマンが元FBI捜査官の夫であるジムと結婚。FBIで学んだコトを活かし、奥さんをキャリアアップさせていく物語。

ジムのとんでもない思考やメタファー(たとえ話)がワラケます。けど、こ~ゆ~ダンナ様、ちょっと好きかもupheart04

女性を磨く秘訣が満載book ホント・・・ニヤニヤしながら読める1冊です。

わたしの一押しです。