プロフィール
健康サポートプロジェクト (junko sakata）
フィットネスコーチ。 ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子（中の人）です。今よりもHappyになる歩き方を貴女に！〝60分〟で一生ものの歩き方が身につくウォーキングレッスン／ウォーキングやランニング、エアロビックダンスなど、有酸素運動指導30年♡ 健康セミナー・体操監修、雑誌コラム連載中。
最近の記事
- ■［声のブログ・第283回］～脳を刺激する歩き方～匂いが解らないは認知症の黄色信号
- ■［名物インコ弥太郎がいる純喫茶］ドン珈琲店館 @北九州市小倉
- ■［声のブログ・第282回］アナタの昭和のおもいでは？「昭和のおもいで」のはなし
- ■2人がいつも幸せでありますように
- ■足のこと 遊ぶこと
- ■【YouTube Music 】美活ウォーキングラジオ1週間のアーカイブ 2024.4.22～4.27
- ■［声のブログ・第281回］足と和合と道祖神 ～つながることの大切さ～
- ■50代からは丁寧に歩く
- ■歩くのが好き♡という人を日本中に増やすこと
- ■［声のブログ・第280回］～加速する時間の流れの中で～「今」Happyを感じる方法
エストロゲン子の美活ウォーキング
カテゴリ
- column
- お知らせ
- エストロゲン子・子宮筋腫に悩まされて
- スポーツ栄養学
- 日々のログ
- 読書・映画鑑賞・執筆活動など
- ［Well-Being］声のBLOG
- ［スタジオBodyLux］コミュニティ
- ［スタジオBodylux］スタジオのこと
- ［フィットネス］アクアダンス
- ［フィットネス］スイミングダイアリー
- ［フィットネス］スタジオエクササイズ
- ［フィットネス］メルマガ
- ［フィットネス］指導者育成
- ［フィットネス］水中ウォーキング
- ［フィットネス］海外研修リポート
- ［フィットネス］運動指導者向けワークショップ案内
- ［プライベート］愛しの愛犬
- ［プライベート］暮らし
- ［プライベート］趣味
- ［マインドフルネス］ボディケア・脳と身体
- ［マインドフルネス］マインドフルネス・栄養など
- ［マインドフルネス］心理学・コーチング
- ［健康経営］健康サポートプロジェクト活動
- ［健康経営］活動レポート
- ［実験］ケトジェニックダイエット
- ［実験］創作料理自由研究
- ［歩き方教室］お客様の声
- ［歩き方教室］ウォーキングコース・スポット
- ［歩き方教室］ウォーキングライフ
- ［歩き方教室］ウォーキング質問箱
- ［歩き方教室］ランニング・ウォーキング教室
- ［歩く旅・走る旅］ご時世
- ［歩く旅・走る旅］ご縁のあるお店屋さん・商品
- ［歩く旅・走る旅］わたしが見つけた日本製
- ［歩く旅・走る旅］マラソンコース
- ［歩く旅・走る旅］ランニングダイアリー
- ［歩く旅・走る旅］京街道
- ［歩く旅・走る旅］兵庫スポット
- ［歩く旅・走る旅］史跡・城址・地図読み・サンクチュアリ
- ［歩く旅・走る旅］大阪の史跡
- ［歩く旅・走る旅］大阪スポット
- ［歩く旅・走る旅］旅のみちすがら
- ［歩く旅・走る旅］東海道&中山道を走る旅
- ［歩く旅・走る旅］江戸の暮らし
- ［歩く旅・走る旅］自分の足で行く旅
- ［歩く旅・走る旅］花日記・鳥日記
- ［歩く旅走る旅］京都スポット
- ［美活ウォーキング］ウォーキングイベントお知らせ＆レポート
- ［美活ウォーキング］レッスン案内
- ［走る旅・歩く旅］トレーニング
スタジオBodyLux
- スタジオBodyLux
ウェブページ
- ■【レッスン案内】募集中・定期開催 ウォーキンググループレッスン 金・土 午前中クラス
- ■【世界一奥さんのことを愛している男性の方へ】ウォーキングレッスンをプレゼントしませんか？
- ■健康サポートプロジェクトは皆様のWell-beingと健康経営をサポートします。
- ■ウォーキングBasicコース
- ■健康的に美しく歩く！ウォーキング教室・サービス概要
- ■【法人・団体向け】健康経営サポート・歩き方講演会・ウォーキング講演
- ■知って得するウォーキングの効果
- ■コロナ禍で変わったランニングスタイル。東海道・中山道を走る旅
- ■【中山道を走る旅】女一人で行ってみよう！京街道・東海道・中山道を日本橋まで走る旅 #ランニング #中山道
- ■声のBLOGアーカイブ
- ■［おひとりさま 大阪歴史健康ウォーキング］お申込み
- ■【コラム】登山やウォーキングに必要な水の量と、ザックが重くなったらどうなるの？
- ■体内時計と睡眠
- ■女性のためのランニング教室・アドバイス
- ■【特集】冷えを解消・第二の心臓と言われる「ふくらはぎ」を動かそう！
- ■【特集】脳の活性に身体を動かすのは良い？
- ■【特集】古代の人類は1日20ｋｍ歩いていたんだそうな。歩くことは脳と身体の健康法
- ■プロフィール
- ■メタボに続く国民病「ロコモティブシンドローム」チェックとトレーニング
- ■ウォーキング大辞典
- ■ウォーキングは身体にイイコトだらけ【効果的なウォーキングと身体に及ぼす効果】
検索BOX
Powered by Six Apart
があり、合流してパスタを食べてきました。
パスタおぃしーですょね
あの期間限定パスタがお気に入り(´∀｀)
あたしも元気復活しました
明日はがんばってきまーす★
(*^□^*)
投稿： コッヒー | 2009年2月 8日 (日) 01:58
牛肉とほうれん草のパスタも美味かったですよ。湯葉にやられてる時は驚きました。
次はインドです
投稿： ま～ | 2009年2月 8日 (日) 13:40
インド料理三ノ宮でおいしいとこありますよ！（私はあまり好きじゃないからおいしいかもよくわからんかった
）
行かれるようなら店の名前確認しときます
投稿： みさ | 2009年2月 8日 (日) 20:24
☆コッヒー☆
スープスパおいしいよね！
パスタはダイスキです。
ゲンキ復活してきてよかった。
朗報聞いてさらに復活だよね！
投稿： じゅりー | 2009年2月 9日 (月) 00:56
☆ま～ちゃん☆
湯葉！！
塩の塊でした。何故なんだろう・・・
トラウマになりそう。
ま～ちゃんのパスタおいしそうだったよね。
次はインドゥだね～（＾＾）ｇ
投稿： じゅりー | 2009年2月 9日 (月) 00:58