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健康サポートプロジェクト

合同会社健康サポートプロジェクトです。 10数年にわたって健康経営を推進する企業・団体様向けに健康セミナーや研修コンテンツ等で具体的なサポートをおこなってきました。 福利厚生や労災対策として従業員の方が生活習慣の中で無理なく継続できるエクササイズをご紹介します。

エストロゲン子の美活ウォーキング

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2009年3月7日

2009年3月 7日 (土)

■わたしの中のロングセラー

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アーティストの素晴らしい才能で、日々素敵な音楽が誕生していますが、

時間の経過があっても、何回でも聴きたい大好きな音楽があります。

それは写真の2枚。

エンリケ・イグレシアスの「エンリケ」と、シャーデーの「ザ・ベスト・オブ・シャーデー」です。

先日、ガーデン・ステート・プラザの中の「RUEHL(ルール)」と言う店に行ったとき、

「エンリケ」の「COULD I HAVE THIS KISS FOREVER」(ホィットニー・ヒューストンとのデュエット)と、「ザ・ベスト・オブ・シャーデー」の「You love is king」が大音量で流れていました。

何を隠そう、わたしは北陸にいたとき、BTSのインストラクターをやっていまして、「エンリケ」の「COURD・・・」はクールダウンの曲でした。

大好きな曲でもあったので、聴いた瞬間コリオが思い浮かんで動きたくなっちゃった。

何年経っても、いい音楽はいいね!!

早速、バースデープレゼントにいただいたi-podに入れちゃおう♪

■ガーデン・ステート・プラザ☆(決してあきらめない)

200902281959000 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

先日ニューヨークに行っていました。

その期間、ニュージャージー州にある「ガーデン・ステート・プラザ」でお買い物しました。

ガーデン・ステート・プラザはかなり大きなショッピングモールで、ブランドが沢山揃っています。

また、ニュージャージー州はニューヨークより税金が安いので、ニューヨーク市内で見た商品が、このプラザでは「え!!」と、驚くくらい安く・・・ショッピングにエンジンがかかります。

しかし、実は行くまでにかなりの苦労がありました。

1回目はバスの降り方が解らず、たどり着けず・・・2回目は、S様の予習とKちゃんの英語力のおかげで、ようやく何とかたどり着けたのです。

コンベンションの合間を見て2回も参戦していたわたしたち!

おかげで、ショーや夜景は全く見ていませんが、いいお土産たち購入できましたup

決してあきらめてはいけません(→執念深いとも言います。笑)

■やりだしたら楽しい♪

200903061734000フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

昨日は明け方までかかって確定申告を仕上げ、今日は1日かかって3つの原稿を書いていますpencil

毎年のコトながら、3月はやるコトが次から次へと降って来て、嬉しい悲鳴なんだけど、たまっていく「やるコト」を考えるだけで憂鬱・・・。

だけど、ビックリしたのは、「やるコト」にととりかかると不思議と顔がニヤつくので、

あ!「やるコト」をやりだすのって楽しいんだナ~って自分を発見しました。

実は、こんなに楽しいのにも理由があります。

「やるコト」が一段落したら、大好きな人たちと行くご褒美の旅がある!!「やるコト」の隙間時間で、大好きな人達に会って笑ったり・・・。電話で話したり・・・。メールをしたり・・・。

1つの「やるコト」が終われば、1つの楽しいコトが待っているから、ニヤつくんだろうな・・・(→1人でニヤつくわたし、気持ち悪いですかdown

明日も、大好きな仲間に会えます!久しぶりのなんだけど・・・。だから、今日はもう少しがんばるのだgood

基本、淋しがり屋のわたしの原動力となるものは「人」だね。

(写真は、KTVフレスコの倉庫です。ここがわたしの「やるコト」が加速する部屋になっていますcoldsweats01