「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

フィットネスインストラクターの坂田純子です

時間を忘れるくらい、ワークに集中していたら、１匹の邪魔者。

「ごはんちょうだいのポーズ」

いつもぴったり決まった時間になると、ワタシにまとわりついてくるのだ。

時計を読めるワケでもなさそうやけど・・・。

すごい正確な腹時計の持ち主やなぁ。

はい、はい。ごはんやね。

あ、我が家もそろそろごはんやなぁ。

フィットネスインストラクターの坂田純子です

さっき、デスクワークがんばるぞ～！なんて、宣言しましたが、

いざやり始めたら・・・。

机の上のモノが気になり、触り始め・・・。

ふと目のやり場を変えると掃除したくなり、床拭いたり、窓拭いたり、水周り磨いたり・・・。

ガッツリ掃除していました。

掃除したら、お風呂に入りたくなり、風呂水が出来たら洗濯したくなり・・・。

興味が湧いたコトに素直に取り掛かっている感じ。

たびたびブログにも書いているのですが、

ワタシは、漫画ドラえもんに登場するノビ太君がお掃除しだすとき、

決まって出てきたオモチャで遊び始め、気がつけばとっ散らかっているシーンの様に、１つのコトにしか集中できない構造らしく、

何か行き詰まりを感じたり、飽きたな～なんて思ったら、ノビ太君が出登場するようです。

ああ～何でやろう？

な～んて思ったら、昨日観ていたＤＶＤの中に、そのヒントがありました。

「脳は退屈なコトには注意を向けない。

脳は、1度にいくつモノコトに集中できない。」

逆を返せば、興味あるコトに注意を向け、１つのコトに集中すればよいわけ（かな？）

そんなコトで、肯定文に変えてみましたけども。

なので、机の上は他に目が行かないようにキレイにしたり、お掃除もコマメに集中してやっておけば、オシゴトがはかどるって言うワケ。

興味が薄れてきたら、大好きなチャイラテで息抜きして。

こうすれば、１つのコトに集中できそう。

同時にいくつものコトを考えれる人はホント器用なんだって。

しかし、ＤＶＤによると、同時にいくつものコトを考えるのは非効率的なんだそうです。

ちなみに、運転しながらの携帯電話やメール（禁止ですが）は、注意力が無くなり、飲酒運転に匹敵するくらい脳が働かなくなるそうです。

怖い・・・。

今週は、また脳や身体のコトを学んできます。

先月は介護の業界の方とご一緒させていただきましたが、今月は特別支援学校（旧養護学校）の方とご一緒します。

楽しみ♪

さて、ワタシは、もう１つ。愛犬の散歩で歩いて、脳や筋肉に酸素や血液を届けてきます。

オシゴトはそれからだな・・・

フィットネスインストラクターの坂田純子です

寒い季節だからこそ、ホッとホッコリできるお家が好きです

今、景気が悪いと言われているからか、快適にお家で過ごすコトが世界的ブームになっていて、

アメリカでは、

Ｓｔａｙｃａｔｉｏｎ（Ｓｔａｙ＋Ｖａｃａｔｉｏｎ）

と言う造語まで出来ているそうです。

お客様が、私たちインストラクターに会いに来ていただき、働いているフィットネスクラブにおこしいただこうとおもったら、

お家のホッコリ以上の、居心地のいい「場」を作るコトだなぁ・・・。

それは、人の温かさだったり、人同士のエネルギー交換だったり、おもてなしの心だったり・・・。

ああ、人として成長したいな～なんて思っている土曜の昼下がり。

そんな私も、本日はデスクワークがあるので、Ｓｔａｙｃａｔｉｏｎ。快適にお家でオシゴトです。

お家での快適ｓｔａｙｃａｔｉｏｎをホッコリ演出してくれるのが「チャイ」

わたし、今ね・・・チャイにはまってます！！

チャイとは、煮出しミルクティーのコトで、スパイスとしてジンジャーを入れるのがお気に入り。身体がホコホコ温まります。

さぁ～、今から快適お家空間で、オシゴトがんばります。

出来れば、いつも1日２～３記事ＵＰしよう・・・と思っているのですが、今日は出来るかなぁ・・・。

また、息抜きしたくなったら、ブログＵＰしまーす。

日々感謝☆