健康サポートプロジェクト
合同会社健康サポートプロジェクトです。 10数年にわたって健康経営を推進する企業・団体様向けに健康セミナーや研修コンテンツ等で具体的なサポートをおこなってきました。 福利厚生や労災対策として従業員の方が生活習慣の中で無理なく継続できるエクササイズをご紹介します。
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フィットネスインストラクターの坂田純子です
毎回痛い目に合うのに、どうしてもやめられない・・・毎晩メロメロになっているもの
それは・・・
「生わかめ」
昨日も沢山食べ過ぎ、不覚にも食べたあと、大量の水分を摂ってしまいまして。
胃腸がパンパン。膨張して妊婦さんみたいに・・・ホンマ、胸や気持ち悪くなったにも関わらず・・・
今晩もまたいただいてしまいました。
只今、・・・生わかめ中毒にかかっています。
食物繊維たっぷりだし、ミネラルも豊富だけど、食べすぎは注意ですね。
美味しい海の幸に日々感謝☆
フィットネスインストラクターの坂田純子です
今日は、とっても嬉しかったＧＯＯＤ ＆ ＮＥＷ を１つ。
「はじめてスタジオ入るなら、坂田さんのクラスがおススメ」
こうやって、お客様がお客様を呼んでくださいます。
建国記念の日に、いつも平日にワタシのレッスンを受けてくださっているお客様の旦那様がクラスに参加してくださいました。
もちろん、おススメしてくださったのは奥様
今日、奥様から先日レッスンを受けてくださった旦那様の感想を聞くコトが出来、ワタシのハートが鼓舞しています。
感想は、
「はじめて動きが出来る仕組みがわかった！汗が滝のように出たわー」
だそうです。
仕組み・・・と言う言葉が男性的ですが、メッチャうれしいです。
ワタシがタイセツにしているコトの１つ。
知らない間に動けている流れ。
３Ａ（安心・安全・汗がかける→ワタシの造語）を意識し、指導やプログラム面において、動きやすさを常に追求しています。
タイセツにしているコト、伝えたいコトに対し、ダイレクトに共感していただける感想は、体中が幸せで満たされるよう。
日々感謝☆
フィットネスインストラクターの坂田純子です
今日は２４節季の「雨水」。
東から春一番が吹き、雪から雨に変わるころと言われますが、東京で雪が降ったせいか、東風（こち）はさむぅ～ございます。
あたたかい太陽の下、冷たい東風（こち）になびく洗濯物も「寒い！」言うてる様な感じ。
さて、金曜のレッスンを午前中に終え、午後からは明日の準備をしたり、お家の掃除したりです。
ベランダで洗濯物を干しながら、見える梅の花が春を告げてますが、まだまだ寒い日が続きそうですね。
このピンと透き通った空気感のこの季節を、もうしばらく楽しめそうです。
日々感謝☆
