健康サポートプロジェクト
トレーナー・フィットネスコーチ・ ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子(中の人)です。今よりもHappyになる歩き方を貴女に!〝60分〟で一生ものの歩き方が身につくウォーキングレッスン/ウォーキングやランニング、エアロビックダンスなど、有酸素運動指導30年♡ 健康セミナー・体操監修、雑誌コラム連載中。
はじめてのフィットネスはボディラックス江坂
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フィットネスインストラクターの坂田純子です
大好きな「ローラ・イジボア」のCD。
1日のはじまりは、「素顔のローラ」と言うアルバムを聴きながら、お掃除からでした。
窓全開にして、スーッと部屋に入り込む風がとっても気持ちがいい。
このアルバムを聴いていると、
頭の中で、大好きな場所に行けます。
安心できるオウチ。
今からライブが始まるよ!と言う期待とワクワクが詰まった居空間。
富士登山の帰り道。
ワタシを、いつでも大好きな「場」にはこんでく1枚。
さぁー、今日もワタシは「ホッコリできる場づくり」をしてきます。
行ってきまーす。
日々感謝☆
さかたんぽぽ★
今日はとっても楽しく中身の濃い、充実したセミナーを。。。本当にありがとうございました(^o^) 嬉しくて嬉しくて泣きそうでした。。。
久しぶりに受けた先生のレッスンで沢山の気付きもありました☆彡 明日からのレッスンで生かしますね!
そして是非是非淡路島に遊びにも来て下さいね。 美味しいお魚と淡路ビーフと玉ねぎが待っています(*^_^*)
緊張しますがお待ち申し上げます。
投稿: kumi | 2010年4月10日 (土) 22:18
リズミックウォーキングダンスの講座に参加しました。 私が普段感じている事や悩んでいる事、坂田先生も同じ様に悩まれていたり、悩まれていたからこそ素晴らしいプログラムが出来たんだなと感じました。 実技パートで、感動して鳥肌がたち、クールダウンでは、歌詞のなかみが今日の講座を全て物語った様で、涙がこみ上げてきました。 ありがとうございました。 里に持ち帰り、やってみます!!
投稿: なお(^^) | 2010年4月11日 (日) 00:31
さかたんぽぽさま☆
日だまりの中チューリップが我が家の玄関先を明るくしてくれたます。(^O^)
我が家のホッコリです日だまりにいるとさかたんぽぽさま☆想い出します(^^)v やさしい春にホッコリ種まき広がっているようですね
春ですな〜\(^o^)/
投稿: たらふくまんま | 2010年4月11日 (日) 01:19
☆Kumiさん☆
会いに来てくださってありがとう! blogにも書いてくれて、嬉しかった☆ そういえば、kumiさんとの出会いは、リズミック★ウォーキングダンスのクラスでしたもんね。 なんだか、お顔を見た瞬間、懐かしい感じになり思わず近付いてしまいました。
また、淡路島行きたいです!!
遊びに行った帰りに、スタジオに遊びに行きたいな。
投稿: 坂田純子 | 2010年4月13日 (火) 00:21
☆なお(^^)サン☆
コメント&ご参加ありがとうございました。
クールダウンは、実は講座の中身と、ワタシが伝えたいコトに思いを込め、選曲させていただきました。
わたしもなんだか、熱くなってこころのそこからこみ上げてくるものがありました。
ホンマ、みなさんからいろいろ教えていただきました。
ありがとうございます。
投稿: 坂田純子 | 2010年4月13日 (火) 00:23
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今日はとっても楽しく中身の濃い、充実したセミナーを。。。本当にありがとうございました(^o^)
嬉しくて嬉しくて泣きそうでした。。。
久しぶりに受けた先生のレッスンで沢山の気付きもありました☆彡
明日からのレッスンで生かしますね!
そして是非是非淡路島に遊びにも来て下さいね。
美味しいお魚と淡路ビーフと玉ねぎが待っています(*^_^*)
緊張しますがお待ち申し上げます。
投稿: kumi | 2010年4月10日 (土) 22:18
リズミックウォーキングダンスの講座に参加しました。
私が普段感じている事や悩んでいる事、坂田先生も同じ様に悩まれていたり、悩まれていたからこそ素晴らしいプログラムが出来たんだなと感じました。
実技パートで、感動して鳥肌がたち、クールダウンでは、歌詞のなかみが今日の講座を全て物語った様で、涙がこみ上げてきました。
ありがとうございました。
里に持ち帰り、やってみます!!
投稿: なお(^^) | 2010年4月11日 (日) 00:31
さかたんぽぽさま☆
日だまりの中チューリップが我が家の玄関先を明るくしてくれたます。(^O^)
我が家のホッコリです日だまりにいるとさかたんぽぽさま☆想い出します(^^)v
やさしい春にホッコリ種まき広がっているようですね
春ですな〜\(^o^)/
投稿: たらふくまんま | 2010年4月11日 (日) 01:19
☆Kumiさん☆
会いに来てくださってありがとう!
blogにも書いてくれて、嬉しかった☆
そういえば、kumiさんとの出会いは、リズミック★ウォーキングダンスのクラスでしたもんね。
なんだか、お顔を見た瞬間、懐かしい感じになり思わず近付いてしまいました。
また、淡路島行きたいです!!
遊びに行った帰りに、スタジオに遊びに行きたいな。
投稿: 坂田純子 | 2010年4月13日 (火) 00:21
☆なお(^^)サン☆
コメント&ご参加ありがとうございました。
クールダウンは、実は講座の中身と、ワタシが伝えたいコトに思いを込め、選曲させていただきました。
わたしもなんだか、熱くなってこころのそこからこみ上げてくるものがありました。
ホンマ、みなさんからいろいろ教えていただきました。
ありがとうございます。
投稿: 坂田純子 | 2010年4月13日 (火) 00:23