「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

昨日は、Studio　five‘ｆ’様（⇒こちら） にて、資料作成３時間講座を担当させていただきました。

この記事は以下の記事からの続きものです。

■頭の解剖は思いを形にする第１歩☆【資料作成3時間講座その１】

■ブログは思いを形にする第1歩☆【資料作成3時間講座その２】

この講座では、自分の思いを形にするもの。

思考を資料にしていきます。

昨夜の講座風景は、なんとも外から見ていると世にも奇妙・・・。

突然水を飲みだしたり、ウロウロ歩いたり・・・。

・・・というのも、こちらのワークをたくさん取り入れたから。

水を飲む理由や、ウロウロ歩く理由・・・何気にフィットネスとこちらとつなげてシェアしてみたら、 みなさんから「へぇ～！！！」と言う声が上がりました。

水分補給って、熱中症になるからだけじゃないんです。

私達の動き（出力）は全部脳からの電気信号・・・。水は電気を通しやすい性質を持っている・・・。だから身体に水分があるコトで、自分の考えたコトが、書く・話す・動くなど、すべての出力の手助けにつながります。

キネシオロジーでは、水が不足していると、処理機能が落ち（入⇒出、または出⇒入）、身体から素直なメッセージを受け取るコトができません。

筋肉テストの前に必ず水分チェックをしてから、水分が足りない方に、必ず水を飲んでいただきます。

普段、呼吸や汗、排泄物、唾液で体内の水分が失われていく他、ストレスやイライラ、疲れている時は一層水分が失われ、処理機能が落ちるんです。

私達のレッスンでも同じ。

ろれつが回らなくなったり、集中力に欠け、よく間違う時・・・水分足りてません（筋テストしてみたら、そう出てくる）

これ、レッスンに参加する方にも当てはまる感じがするので(仮説・筋テストしてないから。今度させてください！！）

私はレッスン前に、「水は脳からの電気信号を通しやすいですから、水飲んでおくと動きの反応早くなりますよ～」

と言います。

すると・・・みなさなん散るように水を飲みに行きます。

レッスン前トークに「熱中症予防で水を飲む」と言うと、見方によっては「え？熱中症になるんだ」など、なんだか「怖い」「ネガティブ」なイメージを与えますが、

電気信号のコトをお伝えすると、なんだかモチベーションも上がり、ポジティブで気持ちよくレッスンをスタートするコトができる感じがします。（私の感覚）

昨日は、疲れて会場に来た方、

普段と環境が違うから緊張状態にあった方、

アイデアを入・出力するのに水が必要だった方・・・

それぞれが、「水足りてないな・・・」と思ったら、水飲む・・・という奇妙劇場ができていたので、ホンマ不思議な講座だったと思います。

それから、ウロウロ歩く理由を書くと。

脳が動くのは言うまでもないですが、頭蓋骨の矢状縫合が少し動いて脳脊髄液を活性化させるのです。

行き詰ったときこそ、動くと閃きやアイデアがでてくる可能性あり。

（そう思うと、フィットネスインストラクターって言うオシゴトは、脳の活性をお手伝いする・・・そんな素敵なオシゴトですね。）

・・・で、みんなウロウロ～ウロウロ～。

ワタシ、個人的に思うのですが、インストラクターってホンマお行儀がいい。

座学のとき、

途中で水飲んでもいいの？

え！じっと座ってなくもいいの？

という空気を感じるくらい、じっとしています。

だけど、クリエィティブなオシゴトだからこそ、脳を使うときは自由にしていい・・・そう感じます。

きっと、参加されたみなさんにとって、昨夜は、今まで無いへんな雰囲気の世にも奇妙な講座だったとおもいます。

けれど、「水」「動く」これが、閃きやアイデアにはとっても重要な鍵。

「水」は生活や運動、循環に欠かせないもの、

そして、「動く」に関わっている、すべてのフィットネスインストラクター、トレーナーたち。

私達は、人の可能性を開花させるお手伝いができる素敵なシゴトをしています。

だからこそ、自分の「水分」や「動く」コトもタイセツにね☆

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

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