「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

1日の終わりにアロマ。

ゼラニウムの精油です（写真）

ゼラニウムといえば、ドイツに行くと窓辺から赤や白のかわいい顔をのぞかせ、年中人の目を楽しませてくれているお花。

虫除けにもいいとのコトで、過去、うちのベランダでもゼラニウムを育てていました。

ローズに似た匂いを出し、肌にもいい影響を与え、女性ホルモンの調整をし、ストレスを取り除き前向きな気分にさせてくれる香りといいます。

いいコトだらけ。

ローズに柑橘系が混ざった様な感じで、ホッとするのとスッキリするのと・・・疲れがポロポロ落ちるかんじ。

アロマで、今日1日のご褒美です。

フィットネスインストラクターの坂田純子です

心斎橋（大阪）に、話題のドーナツショップ「クリスピー・クリーム・ドーナツ」がＯＰＥＮしました。ＯＰＥＮ初日は前日から並ぶ人や、６時間待ちの大賑わい！！

行列好きなワタシも、本日1時間待ちで並んでみました。

待ちに待って店内に入ると、あげたてのフワフワドーナツ（オリジナル・グレーズド：１６０円）を惜しげもなく全員に試食提供。

クリスピー・クリーム・ドーナツさん太っ腹です。

口コミの作り方がうまい。（そんなんされたら、ブログに書かずにいられないじゃないですか！）

長時間並んだと言うコトもあり、ほとんどの人が６個パックや１２個パックを購入。

勿論ワタシも、６個パックを購入。

結構カロリーもありそうですから、ダイエット運動欠かせません

（ワタシは、大好きなモノを楽しむために「運動」を始めた人）

脂肪をエネルギーにする運動の代表的なものに「エアロビクス」があります。

週3回ほど２０分以上続けられ、自分にとってややきついくらいの運動強度を目安にダイエット運動（エアロビクス）をはじめれば・・・

なんと！

なんと！

なんと！！

健康で美しさやカッコよさを保ちながら美味しいモノが楽しめます♪

美味しいクリスピー・クリーム・ドーナツには、「ダイエット運動」がぴったり。

美味しいモノを楽しむために、ワタシもダイエット運動を続けます。

今日も、こんな美味しいドーナツに出合えてシアワセ。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

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フィットネスインストラクターの坂田純子です

今朝は、コンサルタントＡさんとのミーティングでした。

いろいろ整理したいコトや、自分が「行動したいコト」がまとまった感じ。

次のミーティングまでに、いくつか前進してみたいと思います。

Ａさん、いつも気付きをありがとうございます。

ここ数日、いろんな方から、ワタシへのプレゼントの言葉があります・・・。

（男性からの目線限定ですが）

「ライターとしての資質がある。なぜなら・・・ほかの女性が持っていなくて、ワタシが持っているものがあるから・・・。」

そのワタシが持っているモノとは・・・

あんまり自分では意識していないコト。

それは・・・。

「客観的に見る特性」らしいです。

ＡＢＣＤＥＦとモノゴトがあったとき、だいたい１点に集中したり、好きや嫌いで判断したりするコトを、

公平に、好き嫌いのフィルターを通さず、全体を見る癖があり、本質を見抜くらしいです。（別に見抜いているわけではないけど）

そんな風に見えるのか・・・。

確かに、こんなコトが良くありました。

１０人中９人が同じ問題点に目がいっているとき、私は９人が考える問題は問題だととらえず、その問題の根本に目が行き、違う問題点をポロッと言うコトがあり、人に嫌がられるときがある・・・。（笑）

良く言えば「冷静で洞察力がある」

悪く言えば「少し冷めている」

一長一短。

いいも悪いも無い。

こんな特性を役立たせるのが「ライティング」だそうで、

このコトについては、また機会を設けて書せていただきたいと思います。

自分の特性は、自分は気がつかないモノ。

多くの方が口をそろえて言うから・・・「冷静」はワタシの特性なんでしょうね・・・。

いろいろ気付かせてくださり感謝。

ホンマ日々感謝です。

フィットネスインストラクター坂田純子☆

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