健康サポートプロジェクト
合同会社健康サポートプロジェクトです。 10数年にわたって健康経営を推進する企業・団体様向けに健康セミナーや研修コンテンツ等で具体的なサポートをおこなってきました。 福利厚生や労災対策として従業員の方が生活習慣の中で無理なく継続できるエクササイズをご紹介します。
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フィットネスインストラクターの坂田純子です
趣味で舞楽をやっています。
舞楽は皇居などで踊る神聖な舞。
本来、男性しか踊るコトができなかったモノを、女性にも踊れるようにし、多くの人に舞楽を広めたい・・・亡き先生が、情熱をかけて活動し、熱意の種を次世代に伝えました。
そんなコトで、明日は受け継いだ情熱の種を蒔いてきます。
いよいよ奉納です。
・・・と言っても今から猛練習。
まだ一度もパーフェクトに舞えたコトがありません。
しっかり神様に奉納できるよう、がんばります。
ワタシ・・・本番に強いから、大丈夫！！（⇒言い聞かせ）
その前に、お風呂でゆっくりラックス。脳をリフレッシュさせよ～っと！
日々感謝☆
さかたんぽぽ☆（フィットネスインストラクター坂田純子）
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フィットネスインストラクターの坂田純子です
今日は、川原で新緑ウォーキング。
もちろん、うちのミーコ（愛犬）も一緒です。
犬を連れて歩くと、不思議と愛犬家と仲良しになります。
見知らぬ人がどんどん話しかけてくる・・・。
愛犬家って、犬のように人懐っこい人が多いですね～。
気がついたら、ミーコの周りに犬だらけ。
モテモテ
でした。（うらやましい）
さて、本当にいいお天気でいた。
太陽のエネルギーが全身に染み渡ります。
せっかくのなので、愛犬の身体を使って経絡の流れのウンチクを語り、お日様の光の大切さをプレゼンしてみました。
２つとも、調整の１つとして、経絡（全身に流れている気）の流れを整えると言うコトもしていくのです。（経絡の他にもたくさん調整の種類があります）
キネシオロジーやブレインジムを学ぶ以前から、セラピー系のクラス（グループエクササイズ）を受け持っていましたが、
経絡の意味が解らず、ただの手順の１つとして頭に入れていた感じ。
しかし、キネシオロジーやブレインジムで、実際に経絡を調整し、パワーを実感し、興味を持ち学び始めたコトで、ようやく経絡の意味が理解でき、セラピー系クラスの指導もグンと重みが増し、クラス運営にも自信が持てるようになりました。
（キネシオロジーやブレインジムを学ぶ課程はこちらのブログです）
今日はお日様が出ているってコトで、愛犬で陽エネルギーである督脈を解説
人は昔四足動物だったので、四足動物で陰と陽のエネルギーを解説すると解りやすいんですよ。
解説後、知人は四足になって背中から日向ぼっこしていました（笑）
今日は、しっかりお日様の力で、太陽の陽エネルギー（督脈）を充電できました。
自分の手でも任脈・督脈の流れを整え、背筋がシャキッ。
いい、ゴールデンウィークです。 日々感謝☆ フィットネスインストラクター坂田純子☆ ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜ ▼楽に 健康に 美しくを手に入れるリズミック★ウォーキングダンスのホームページはこちらです。 ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜
愛犬も、とってもご機嫌です。笑っています。
フィットネスインストラクターの坂田純子です
今日はとってもいいお天気で
日向ぼっこ日和。
お弁当を持参し、みんなで川原でウォーキングするコトになりました。
明るい暖かな日差しの中、美味しい空気をお腹いっぱい吸いながらウォーキング。
脳や身体に新鮮な酸素が染み渡るのを感じます。
とっても気持ちいい～！！！
歩くと言う字は「少し止まると書きます」
少し止まって、景色を見渡したり、すれ違う人とお話しながら進むのが心地いい。
また、野外でお弁当をいただくのも、オープンカフェのようで、いつもより食が進む感じ。
新緑の匂い、風の触感、まぶしいキラキラした太陽の光の下輝く緑の色を楽しみながら・・・川のせせらぎをＢＧＭに・・・。そして、美味しいお弁当を楽しむ。
五感がやんわり動いている・・・。気持ちを前向きにし、人間の思考に欠かせない、ワタシの前頭前野がジワジワ動いているのを感じます。
（隣で、これ以上前向きになったら困る⇒・・・と一言釘を刺されました。笑）
途中、止まってお弁当をいただいている時、スズメが手を伸ばせば捕まえられるくらいの距離まで（お弁当を狙いに）寄ってきました。
人慣れしている・・・。
のどかです
こういう時間はワタシにとってとっても大切。
新緑のゴールデンウィーク、とってもいい思い出ができました。
日々感謝☆
フィットネスインストラクター坂田純子☆
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