■五感を動かすお外ランチ☆【川原で新緑ウォーキング】
フィットネスインストラクターの坂田純子です
今日はとってもいいお天気で
日向ぼっこ日和。
お弁当を持参し、みんなで川原でウォーキングするコトになりました。
明るい暖かな日差しの中、美味しい空気をお腹いっぱい吸いながらウォーキング。
脳や身体に新鮮な酸素が染み渡るのを感じます。
とっても気持ちいい～！！！
歩くと言う字は「少し止まると書きます」
少し止まって、景色を見渡したり、すれ違う人とお話しながら進むのが心地いい。
また、野外でお弁当をいただくのも、オープンカフェのようで、いつもより食が進む感じ。
新緑の匂い、風の触感、まぶしいキラキラした太陽の光の下輝く緑の色を楽しみながら・・・川のせせらぎをＢＧＭに・・・。そして、美味しいお弁当を楽しむ。
五感がやんわり動いている・・・。気持ちを前向きにし、人間の思考に欠かせない、ワタシの前頭前野がジワジワ動いているのを感じます。
（隣で、これ以上前向きになったら困る⇒・・・と一言釘を刺されました。笑）
途中、止まってお弁当をいただいている時、スズメが手を伸ばせば捕まえられるくらいの距離まで（お弁当を狙いに）寄ってきました。
人慣れしている・・・。
のどかです
こういう時間はワタシにとってとっても大切。
新緑のゴールデンウィーク、とってもいい思い出ができました。
日々感謝☆
フィットネスインストラクター坂田純子☆
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