健康サポートプロジェクト
合同会社健康サポートプロジェクトです。 10数年にわたって健康経営を推進する企業・団体様向けに健康セミナーや研修コンテンツ等で具体的なサポートをおこなってきました。 福利厚生や労災対策として従業員の方が生活習慣の中で無理なく継続できるエクササイズをご紹介します。
« 2010年7月15日 | メイン | 2010年7月17日 »
フィットネスインストラクターの坂田純子です
最近、新しいシューズを購入して嬉しそうに履いている私・・・。
新しいシューズは、足首がすっぽり隠れるくらいごっつくて、
脱ぐ時かなり面倒くさいので紐を解かないで脱いでいたんです。
そしたら、筋肉を引っ張るからなんでしょうね・・・。右のハムストリングス筋（ももの後ろ）がメッチャ痛くて。
またまた面白いコトに、腰椎（腰の背骨）の４と５番が痛い（涙）
キネシオロジー的に言えば・・・何気に４と５番はハムストリングス筋に関係する場所だったりするのです。
つながりすぎていて面白いです。
原因はシューズの脱ぎ方だと思うのですが、腰骨のあたりや、ハムストリングスの痛みたちに感情ストレスが無いか聞いてみたら・・・。
「あり」ってコトで。
メタファーは「深い悲しみ」
そういえば、「悲しいコト」あったような。
身体は正直だな。
即、お手入れ実践。
こころと身体の痛みが緩和しました。（すげー）
日々感謝★
フィットネスインストラクター坂田純子★
フィットネスインストラクターの坂田純子です
午前中のレッスンを終え、急いで向かった先は「キネシオロジーセンター 梅田校」。
かなり遅刻（理由はこちら⇒★★★）してしまったけれども、
今日から、４日間のブレインジム１０１コース（再受講）が始まりました。
初めてこのコースを受講していた時、しっかり教えていただいたにもかかわらず、私の頭の空きスペースが少なくて、いろんな情報を受け取るコトができなかったんですが、
今回は、受け取るコトができなかった情報が入るスペースがほんの少しできた感じです。
繰り返し学べるコトで、あやふやだった記憶が、鮮明な記憶に変わっていくのが面白い。
また、タッチフォーヘルやキネシオロジーを学んだおかげで、ブレインジムとのつながりを発見しながら受講できるのがまたまた面白い。
この４日間のワークで、こころ（脳）と身体のつながりをしっかり学びたいと思います。
講座の中で、Ｔ先生が言っていたコト。
「自分が見れないものは、他人も見れない。日頃からセルフケアでいろいろ感じ経験するコトが大切」
ホンマそう思う・・・。
フィットネスインストラクターになるときも、普段からレッスンに参加してない人やフィットネスを知らない人が「インストラクターになります」って、（あるかもしれないけど）私の頭には無い・・・。
Ｔ先生の言葉は、いつも身が引き締まります。
ココ最近、キネシオロジーやタッチフォーヘルスのセルフばかりやっていて、ブレインジムはほんのわずかしかやっていなかったなぁ～・・・と気付く。
気付きは、現在どのように注意を集中し、すべきコトをどのように行うか注意を払うプロセス。
日頃から、セルフケアを実践し、いろんな経験をさせていただき、自分の身体を通して臨床したいと思います。
日々感謝☆
フィットネスインストラクター坂田純子☆
☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜ ▼楽に 健康に 美しくを手に入れるリズミック★ウォーキングダンスのホームページはこちらです。 ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*
