「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今日はウメ純が自宅に遊びに来てくれました

昨日に引き続き、ブレインジムのケーススタディーのクライアント役になっていただいたり、

天使のはねマッサージやキネシオロジーセッションのモニターになってくださいました。

今日のブレインジムは、まだケースが取れていないワークを選択させていただき、前頭前野と脳幹をつなげていきました。

前頭前野と脳幹が繋がったら、どんないいコトがあるのか。

それは、学習するために必要なリラックスや安心を経験できるコト。

脳幹は原始的な衝動、安全であるか生き残りの判断をするところ。

あまり高度でない思考なんですが、脳の神経系にとっては一番必要になる場所であります。

たとえば、カメは、気持ちよくて安全だと思うと甲羅から頭を出してノビノビしますが、逆に危険だ！と感じると甲羅から出てきません。

たとえば、初めてスタジオエクササイズに参加しようとしたとき、自分にとって心地よい場所だと感じたら、ノビノビエクササイズができますが、

アウェーな場所で落ち着かない場合、スタジオの隅に下がってしまいます。これは、人間が持つ原始的な本能なんです。脳幹が固まってる状態。コンナ状態では、インストラクターが楽しいエクササイズを提供しても、なかなか受け取るコトはできません。

ですから、インストラクターがつくる、レッスン前の雰囲気づくりが肝心なんです。

私たちは、どの参加者にとっても安心できる空間を作っていく必要があるんですよ・・・。

会社でも同じ。

いつも上司にビクビクしている部下。

いつ首を切られるかわからない不安な状態だと、甲羅に閉じこもっている状態になり、本来の力が発揮できない場合があります。

今は、雇用が不安定なので、

脳幹が固まりやすいかもと個人的に思っています。

インストラクターが本来の力を発揮できるコトにも繋がっていますから、

私はここ数年、仲間達や関わる人が安心できる「ほっこりできる場」を提供するコトがライフミッションとなっています。

（↑世の中に存在する知識が、すべて水面下で繋がっていると感じますが、私的に、マズローの５段階欲求説に似ていると感じます。）

このように、自分が持つ力を発揮したり、学習するためには、リラックスし、安心する必要があるんですね。

毎日おびえていては、力も出ないし、学習もできないのです。

自分は変えられても、他人は変えられないので、

甲羅に閉じこもりそうになったら、自分で脳を柔らかくし、リラックスや安心感を得、本来もっている力を発揮できる魔法があったらよいと思いませんか？

それを可能にしてくれるのがブレインジムのエクササイズなんです。

今日は、ウメ純が、本来持っている力を発揮しやすいように、ブレインジムエクササイズを行なってみました。

エクササイズ前は少し固まっていた身体が、エクササイズ後では、かなりリラックスしていましたが、本当にブレインジムのエクササイズが効くのかを確認する本番は、数日後。

報告が楽しみです。

キネシオロジーセッションでは、生活リズムが読み取れ、

天使のはねマッサージ（みなさんが頭で思い描くマッサージとは少し違います）は、マツジュン同様、お気に入りの様子で、

脳のプロフィールは、私に似ていて、共感するコトが多かったです。

こうやって、モニターやクライアント役になっていただくと、「もっと勉強したい！」気持ちが湧きます。

みなさんに背中を押していただいている感じ。

しっかりセッションも行ないましたが、数時間、いろんなお話をするだけで、お互い「元気」が出てきます。

「気」の交換をさせていただきました。

ホンマありがとうございました。

今日も勉強になったよ。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

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