プロフィール

フォトアルバム

健康サポートプロジェクト

合同会社健康サポートプロジェクトです。 10数年にわたって健康経営を推進する企業・団体様向けに健康セミナーや研修コンテンツ等で具体的なサポートをおこなってきました。 福利厚生や労災対策として従業員の方が生活習慣の中で無理なく継続できるエクササイズをご紹介します。

エストロゲン子の美活ウォーキング

カテゴリ

スタジオBodyLux

  • スタジオBodyLux

ウェブページ

検索BOX
Powered by Six Apart

« 2010年8月18日 | メイン | 2010年8月20日 »

2010年8月19日

2010年8月19日 (木)

■見つける☆【ナチュラルになっています】

ナチュラル フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

が付きました!

今日のブログの記事、3つとも「見つける系」。happy01

ここ最近の学びにて、自分の視界がひろがり、今まで見えなかったコトが見えるようになってきました。eye

子供のような初心の目で・・・見えなかったものが見えるって、気持ちいいです☆

日々、何かを見付けている感じ。eyesign03

ちなみに、考え方まで少し変わってきた様(⇒これは、人によってはいいコトじゃないかもしれないですが)。

「あれこれ・・・」と、分析・・・、あんまりしなくなった。confident

1例を出すと・・・今日の移動の電車trainの中での後輩Iくんとの会話にて・・・

「この猛暑、厳しいよね・・・今に地球が怒り出すんじゃないかと思う!地球大丈夫かな?」

・・・なんて、2人でここ最近の暑さについて語る。

1人1人の意識が、少し「温暖化」に向けられるようになったから、以前よりいいのかも知れないけれど、もっとなにか取り組めるコトないかな~って妄想。

結構スケールが大きい話題happy01

そのとき、私・・・「あ!flair閃いた!!!1日だけ世界の電気を止めたら?」なんて、めっちゃナチュラル子供目線の意見。

すると、Iくん。「それは、命の危険に関わる人もいるし、世界中の人の携帯電話捨てなさいと言っているのに近い・・・」と、冷静。(ほんまや・・・)

以前の私は、分析から入っていたから、世界中の電気を止めたら?」なんて、子供目線の意見を言わなかっただろうな・・・。(その分、見えないものが沢山あった)

だけど、分析するにも、創造するにも、まずはピュアな子供も目線でモノを見るコトが大切・・・最近、そう思います。

世界中の電気を止めるのは、無理やから(笑)まずは、できるコトから、家のパソコンの電源落としますわ。(ここのところ、体質が変わって、携帯やらパソコンやら・・・大きいものから微弱なものまで・・・電気発するものに触れると、電気を取り込みやすい体質になったしねthink結構しんどかったりする)

今日も、いろんなモノを見つけた自分の「目」に感謝。

フィットネスインストラクター坂田純子☆

☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.

▼楽に 健康に 美しくを手に入れるリズミック★ウォーキングダンスのホームページはこちらです。

☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.

■秋の気配☆【秋の訪問者、もうそこまで】

20100819170941 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

曜日は、4レッスン。

うち1つに昨日まとめたエクササイズを取り入れました

私のオリジナルプログラムなのですが、

今の私たちの動きや思考に影響を与えている、人の発達段階に沿ったエクササイズで、

動きやすくなるコトは勿論、脳も活性化するし、感覚も研ぎ澄まされます。

みなさまの感想は、「気持ちいい」だそうで、まずまず好評です。

 

うん!私は、何か創って提供するのが、一番好き!!

だから、レッスンが一番好きだな。

 

がんばった後は、白くま。カキ氷。

まだまだ暑いですからね・・・。

(セブンイレブンの白くまが一番好き)

 

カキ氷をぶら下げて帰宅する途中、

赤とんぼを見ました。

暑さの中に、ほんのり秋の訪問者です。

 

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

 

☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.

▼楽に 健康に 美しくを手に入れるリズミック★ウォーキングダンスのホームページはこちらです。

☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.

 

■偶然、業界の先輩☆

20100819164059 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

ッスンの帰りの環状線で・・・「あ!」

なんと、アクア関係の認定のお仕事で、ご一緒させていただいているS野さん。

フィットネス業界の先輩です。

フィットネス業界の方は、目立ちますね。shineオーラがあるから、大勢の中でも直ぐにわかる・・・。

自宅近くの最寄り駅まで、一緒におしゃべりさせていただきました。

話題は茶道の話と舞楽の話。

日本古来からある伝統は、感性が研ぎ澄まされるというオチでした。

久しぶりにお会いできて嬉しかったです。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

■コミュニケーション上手は遊び上手☆【PLAY】

20100818233926 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

犬・・・愛嬌あふれる無防備な状態で仰向けで寝ています(笑)

実はこの子、もともと6匹兄弟だったりします。

ペットショップで見つけてから、家に来るまでに、少しブランクがありました。

しばらく、お母さんと過ごし、兄弟たちと遊びまくってから、我が家に来てくれたよう。

その期間、軽く噛んだり、転げまわったりしながら、「噛んだら痛い」とか、こうやったら快・不快だ・・・ってコトを遊びから学んだとみられます。

きっと、人間も同じ。

遊びからコミュニケーション力が作られる・・・(そんな気がします)

ある論文によると、子供の自由遊びは1981年から1997年までに4分の3に減ったそう。理由の1つとして、良い大学に入れるため遊びの時間を削ったからとされていましたが、まぁ、私の幼少の頃に比べたら、遊び場も減ったしね・・・。

遊びからコミュニケーションを学ぶ機会が少なくなっているのは事実のようです。

いくつかの研究で、人も動物も、遊びの無い幼少期を過ごすと社会的・感情的・知能的発達が妨げられるといいます。

けれど、遊びを始めるのは大人になってからでも遅すぎるというコトはないそうです・・・。20100819002544

1日のスケジュールの中に、遊びの時間を組み込むと良いだろうと、ある学者が提案してました。

「仕事と言うのは、やり終えられるものなのだ

実際遊ばなかったからといって、その分たくさんの仕事ができると思えない・・・」

だそう。

コミュニケーション上手は遊び上手。

今日、みなさんはどんな遊びを生み出しますか?

日々感謝☆

今日も元気に行ってきます!!

フィットネスインストラクター坂田純子☆

☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.

▼楽に 健康に 美しくを手に入れるリズミック★ウォーキングダンスのホームページはこちらです。

☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.