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健康サポートプロジェクト

合同会社健康サポートプロジェクトです。 10数年にわたって健康経営を推進する企業・団体様向けに健康セミナーや研修コンテンツ等で具体的なサポートをおこなってきました。 福利厚生や労災対策として従業員の方が生活習慣の中で無理なく継続できるエクササイズをご紹介します。

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2010年12月13日

2010年12月13日 (月)

■【沖縄の歩き方】神の島☆久高島で深呼吸

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フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

がんじゅう駅から車で5分ほど走ったところに安座真港フェリー発着所があります。

フェリー発着所からship15~20分の距離に

神様の島、久高島があります。

今年もまたリピートさせていただきました。感謝☆

・・・だけど、なんだかスッカリ観光地になっていた。広場とかお店とか増えてたな~。

 

久高島は、おおよそ1時間ほどあれば自転車で島を全部回れるほどの大きさですが、

なぁ~んにも無いし、大きな空と海の下、「空(くう)」になれます。

しばらく空(くう)になると、

何かが聞こえるんですよね・・・。

 

目を閉じて

時と所を忘るれば

神代に近き聲(こえ)ぞ聞こゆる

≪折口信夫さん≫

 

聞こえたコトは・・・

「ヒミツ」

でも、1つ言うなら、ここで様々な意識が「自分」に向かい始めました。

・・・ようやく、自分に向かい始めたのかもしれない。

感謝☆

 

 

100_3661 写真は、琉球の始祖アマミキヨが降り立った伝説のあるカベール。

神木といわれるクバも残っている地帯です。

ワタシは(人が立ち入りできる)岬で深呼吸。

ヨガしたり、クボー御嶽で「感謝」したり・・・

「空(くう)」からメッセージをたくさんいただいた感。

また、この地に立たせてくださり感謝します☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

■【沖縄の歩き方】じゅんこシーサーにハグ☆

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フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

の旅の目的の1つ。

「じゅんこシーサーにハグする」

実は、斎場御嶽から下った道の駅「がんじゅう駅(南城町)」にじゅんこシーサーは居るよと

Hさんから写真をいただいていました。

次は「じゅんこシーサーに会おう」って思ってた。

わぁ。会えましたぁ。感謝☆

(全国のじゅんこさん、是非、記念撮影おススメです)

 

フィットネスインストラクター坂田純子

■【沖縄の歩き方】斎場御嶽(せーふぁうたき)でおばぁーに教えてもらったさぁー☆

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フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

朝、青の洞窟に行って、その足で斎場御嶽によりました。

琉球で1番の聖地、ここに足を踏み入れると、空気が違うのがわかる!といいます。

ワタシも、沖縄にきたら必ず斎場御嶽の空気を感じます。

が・・・

正直に書くと、

いつもは感じる神々しい空気も、今回はあんまり空気を感じられませんでした。何故だろう・・・。

その代わり、この場で、うちなんちゅさん(おばぁー)に色んなコトを教えていただき、人としての空気が変わったかもしれません。

言霊の大切さや、祈りは感謝だということ、そして琉球の意味など。

ホンマ、勉強になったし、

この場に来て、おばぁーからいろんなコトを学び、人として成長できた感じです。

 

写真は、拝所から見える久高島。(琉球の始祖アマミキヨ(神様)が降り立った久高島です)

斎場御嶽にまた来れた。

拝所から久高島を拝みながら、感謝を伝えました。

「また来たね!」と沢山のアゲハチョウが飛んでいましたよ。

神々しい場所なんですねぇ~。

 

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子

■【沖縄の歩き方】沖縄・北谷あたりで沖縄料理が食べたくなったら☆

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フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

で、楽しみなのが沖縄料理。

どこで食べようか~って、迷います。

ちょうど、北谷(沖縄の真ん中あたり)を車で走っているならば、アメリカンビレッジ近くの「おきなわレストラン 南ぬ天(ふぇーぬてぃん)」をおススメします。

ワタシは、なんと3回目。

結構リピートしています。

なぜなら、口の中で吸い付くようなジーマミー豆腐と、シャキシャキ粒々海ぶどう・・・あとね、クーブイリチー(昆布のおかず)が最高に美味しいです。

あとね・・・

20101210195007 感動したのが、ラフテー。

お皿を手で持つだけで、コラーゲンの部分がプルプル揺れます。

翌日はお肌つるつるかも知れません。

 

他にも色んな沖縄料理に舌鼓を打てますよ。

沖縄料理・・・どこにしよう?と悩んだら、是非、南ぬ天どうぞ。

また、ワタシも行きたいので、お店と食べた人の心が潤うように、沢山の方におススメしたいです。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

(2010・12・10現在)

「南ぬ天」⇒☆☆☆

carアクセス

postoffice北谷町美浜8-11

telephone098-926-3008

car駐車場有。笑顔が素敵なスタッフさんがいます。夏は夕日が沈むのを見ながらお食事できますよ♪

■【沖縄の歩き方】ワタシが首里城に行きたかった理由(わけ)は前世に繋がります☆

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フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

タシが沖縄に行く時、必ず立ち寄る場所・・・まずひめゆりの塔。

ここで戦没者の方に「今生かされている感謝と、また再び足を踏み入れさせていただけた御礼をさせていただきます。

そして、もう1つは

首里城。

実は、首里城に限らず、私のブログをご覧の方は気付かれているかもしれませんが、城跡やお城によく行きます。

お城が好きなわけでもなく・・・

歴史についてアレコレ語るわけでもないのですが、

何だか落ち着くのです。

・・・それ、先日、ちょっとだけ意味が解ったかも知れません(意味はこちら⇒☆☆☆happy01

本当かどうかは、わからないけど、

本当だったら、面白いup

ワタシの前世はお城の人。王様や皇族に仕えた人らしいです。なので、生涯尊敬する人に尽くす性質を持っている様・・・。(だけど、尊敬する人を見つけるのが大変だって)

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なので、やっぱり再び首里城に行っちゃいました(笑)

ああ、懐かしい(かも?!)

復元の工事中なので、昔の面影は無いですが、石の積み方をよく見ると、昔の琉球王国を感じる部分を拝めます。

琉球王国は、地の部分です。石垣を見ながら、お楽しみください。

しっかり、首里森御嶽(すいむいうたき:聖地)で感謝もしてまいりました。

 

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

 

(2010.12.10現在)

busアクセス

ゆいレール首里駅から徒歩15分(⇒と本に書いてあるけど、結構あります。レンタカーめぐりをおススメします)

postoffice那覇市首里金城町1-2(カーナビは首里城公園で検索)

telephone098-886-2020

 

■【沖縄の歩き方】首里城近くの沖縄そばなら御殿山(うどんやま)☆

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フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

里城の近くに来ていますcrown

その名も御殿山(うどんやま)。

一見、琉球家屋なので見逃しそうになりますが、

カツオ出汁が効いて、昔ながらの素朴な味がとっても美味しい沖縄そばのお店。

麺は、ガジュマルの木灰を水に溶いて、上澄みの灰汁で手打ちしているんですって。

歯ごたえがあるけど、フワフワです。

写真は「すば」

隣にはあっさりした、もやしナムル付き(サービスです)。

じゅしー(かやくご飯)も美味しいですよ。

レンタカーで首里城に行ったら、是非立ち寄ってみてください。

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こんな美味しい沖縄の恵に出逢え、

感謝です。

 

フィットネスインストラクター坂田純子☆

 

(2010年12月10日現在)

postoffice那覇市首里石嶺1-12-2

telephone:098-885-5498

car駐車場あり

■【沖縄の歩き方】魚になりました。感動!青の洞窟☆

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フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

真は、12月の沖縄の海。

早朝5時に起きて、真栄田岬にある「青の洞窟」に行ってきました。

人が多いと海が濁るんですが、朝一番は、浮遊物が沈殿し、海の透明度がUPするのです。

一層神秘的な青が引き立ち、海の包容が体験できます。

 

青の洞窟は、発見されて10年くらいだそう。

地元の子供達が泳いでいて発見したんだって。

(見つけた子供に、沢山感謝)

こんな素晴らしい青を見せてくれてありがとう。

 

手に届きそうな距離に、水族館で観る様な沢山の魚が泳ぎ、まるでワタシも魚になったみたい。

そして、太陽の光が、水面(みなも)のレンズを通し、天使の梯子(はしご)がいくつも降りていました。

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コンナ綺麗な海の青を見たコトが無いくらい!!

超!超!超∞!!神秘的。

(青を見たのは、お風呂のクールバスクリンくらい。写真で見るのと、肉眼で見るのとではホントに違うのよ。もっともっと青かった・・・)

「水の惑星、地球に生まれてよかったー」

終始、水中で「わーわー」感動の声を出していました。

そして・・・なんと!ワタシが申し込んだツアー以外の参加者は誰もいなくって、プライベート青の洞窟でした。

(ラッキーです☆)

 

ワタシが参加したのは、マリンサポートタイドさんのツアー。

 

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水着1枚で参加OKです。

ウェットスーツも貸し出してくださるし、チップさえ持っていけば、無料で防水デジカメもレンタルしてくれます。

ツアーが終わったら、シャワー(屋外)もメイク室もあり、

ホテルに戻らなくても、そのまま観光が楽しめます。

ガイドのお姉さんが、とっても親切で、(潜水してクマノミの写真を撮ってくれたり)青の洞窟についてのガイドを丁寧にしてくれます。

沖縄に行ったら、必ずリピートしたくなるツアー。

感動のあまり、魂(マブヤー)を青の洞窟に忘れそうになるくらい。沢山、お友達に勧めたくなるスポットです。

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沖縄に行ったら、必ずアゲインしようっと。

こんな素敵なスポットに行けて、感謝です。

 

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子

  

 

 

(2010・12月11日現在)

buildingマリンサポートタイド(URLコチラ⇒☆☆☆

telephoneお問い合わせ:098-958-2646