「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

フィットネスインストラクターの坂田純子です

某大学で生徒さんに、有酸素運動（エアロビクス）や、自宅でできる簡単エクササイズ、健康についてのミニレクチャーなどを伝える授業を担当しています。

今日は今期最後の授業でした。

「この授業、楽しかったから、ワンランク上のクラスを学びたい！」

最後に日になると、こんなうれしい言葉が聞けるのが、一番うれしいな。

また、新しい生徒さんに合わせて、運動の楽しさや身体についてお伝えできるよう、春に向けてパンドラタンスを整理しておきます。

さて、今宵はお仕事帰りにオトモダチと鶏を食べに行きました。

お刺身で食べれるくらい、新鮮な鶏のお店なの。

 鶏・・・といえば、

 幼少のころの悲しい思い出があるんですね。今となったら、かなり爆笑話なんですが。

小学校の頃、お祭りのヒヨコがあまりにもかわいくてお小遣い全部使って、１１羽も買って帰った・・・→ありがち？

案の定、家族には

「そんなに持って帰ってきてどうするんや！」と叱られました

そこから、電球を入れて温めたり、天然の貝殻を拾って潰し餌をつくったり、畑から青野菜を摘んできて食べさせたり・・・かなり献身的に育てたら

なんと！！全部鶏（にわとり）になっちゃってペット（？）として飼っていました。

１羽１羽名前付けてたんですよ。

「とりとり１号」「とりとり２号」・・・って

毎日、学校帰りに鶏を観察するのが日課になっていて・・・

鶏日記なんぞつけていました。（→私、かわいい）

そんなある日、いつものように帰宅し、お庭の鶏小屋に走ると・・・なんと！！全部消えている

あわてました

てっきり、イタチかなにかにやられたのかな？って思ったら、

近所迷惑（うちの鶏かなり早起きで、コケコッコーがうるさかったみたい）で、養鶏場行きになった様・・・。

そう、ドナドナドーナ～ドーナーです。

枕を濡らし、泣き明かしました。

そんな私も今となったら「おいしい！おかわり」って鶏食べてますう～ん。大人になったなぁ。

さて、そんな思い出のある鶏さんですが、

最後はフィットネスインストラクターらしく・・・

鶏のお肉はとっても身体にいい恵みをもたらしてくれます。

アミノ酸が豊富に含まれ疲労回復の手助けをしたり、抗酸化作用があるので美容にも良い感じ。

なんだか、現代社会を生き抜く女性にぴったりの食べ物ですね。

寒い日が続いていますので、

鶏コラーゲンいっぱいの鶏鍋なんていかが？

疲労回復、美容効果のほか、鶏のコラーゲンのペプチドには血圧上昇を抑える効果もある様です。

今日は、生徒さんやオトモダチからいいエネルギーもらったし、鶏で疲労回復だし、私、若返っちゃうよー。

自然の恵みに感謝です。

フィットネスインストラクター坂田純子