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健康サポートプロジェクト

合同会社健康サポートプロジェクトです。 10数年にわたって健康経営を推進する企業・団体様向けに健康セミナーや研修コンテンツ等で具体的なサポートをおこなってきました。 福利厚生や労災対策として従業員の方が生活習慣の中で無理なく継続できるエクササイズをご紹介します。

エストロゲン子の美活ウォーキング

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2011年2月26日

2011年2月26日 (土)

■必殺!対面指導ツール☆

20110226214104 運動指導者の坂田純子ですpaper

中エアロビクスやエアロビックダンスの指導時は対面指導(お客様と向かい合う指導)が得意なのですが、

基本、背面指導(お客様に背中を見せて指導する)のステップエクササイズや前後移動のリズミック・ウォーキングの指導が対面指導になると、

脳とカラダが分離しそうなくらい気持ちよく指導できなくなります。

 

普段行っているステップエクササイズやリズミック・ウォーキングの指導は、

鏡を用いて背面指導(お客様に背中を見せながらの指導)する割合が多く、

対面でも動きが伝わりやすいステップパターン時になったら、時々向かい合う指導に変えてコミュニケーションをとる・・・。

(前後の動きや台を使うステップパターンは、対面指導の方がお客様に伝わりやすいしね)

 

しかし、ステージ上にあがるようなプレゼンテーションをする場合、対面指導になるので、途端に自分が右か左かわからなくなります。

慣れないコトする。

明日は、そんな日。

 

気持ちよく「伝えられる様」予防策を練りました。

 

左手にリストバンド・・・。リストバンドしている方が「右」(笑)

 

右とか左が苦手。

慣れないパターンになると、脳とカラダが分離しちゃう!

そんな方の気持ちがよくわかる今日この頃・・・。

だって、私もそうだもの。

 

 

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

■歩くコトさえできれば、誰にでも楽しめるエクササイズ「リズミック・ウォーキング」の販促物★

RW マーク (オンプマン)

運動指導者の坂田純子ですpaper

日は、愛知県にて「リズミック・ウォーキング」のプログラムを

セミナー式でプレゼンさせていただきます。

セミナーを受講していただいた方が、現場に持ち帰り

所属クラブやサークルでレッスン展開がしやすいように

1年半前に販促用のホームページを制作しました。

実際に、企画書やPOPに文章を使っていただいているそう。

そして・・・このたび、マークを作りました。

明日、セミナーを受講していただける指導者様に、マークもご利用いただければ幸いです。

イラストをクリックして、お気軽にダウンロードくださいませ。

日々感謝☆

運動指導者 坂田純子

 

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2011年6月~7月 リズミック・ウォーキング指導者育成コース(30時間)開催決定関連記事★★★

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■運動指導者様向け研修で、運動実技で使用する音源「フィットネスフォーラム IN 東海 (社)日本フィットネス協会 様 主催」

Step

運動指導者の坂田純子ですpaper

011年2月25日(金)より、(社)日本フィットネス協会様主催のフィットネスフォーラムが始まっています。

私の出番は27日のお昼とラストの枠。

2つの90分セミナーを担当させていただきます。

 

1つめは「現代・ステップ学」

普段私が工夫している初級ステップの運営法や指導法を伝授させていただきます。

運動実技で使用させていただくのは、

エナジー4フィットネス(ブラボーミュージック販売

「STEP GREATEST HITS 2」

(3360円)

130BPMで統一されているので、とっても使いやすいです。

5曲目から12曲目にかけてピッチダウン(音楽のスピードを遅くして)使用しています。

ちなみに実際のレッスンでも使用していますよ。

 

リズミック・ウォーキング もう1枠は

「リズミック・ウォーキング~脳トレ編~」

歩くコトができれば、誰にでも簡単に楽しめるエクササイズ。

身体を動かすと脳が動く理論を用いて、プログラム構築法を伝授させていただきます。

 運動実技で使用させていただくのは

 パワーミュージック(ブラボーミュージック販売

 「17AGAIN! VOL6」

(3570円)

4曲目から12曲にかけて使用します。

こちらも、実際のレッスンで使用しています。

 

よろしければ、ブラボーミュージックさんのホームページをチェックくださいませ。

 

参加される指導者の皆様、明日お会いできるコトを楽しみにしています。

 

それから、どの講座も当日受付OKだそうで、運動愛好者様にも楽しんで汗がかける講座もございますので、時間ができましたら、ご利用くださいませ。

パンフレットのダウンロードはこちらから→★★★

日々感謝☆

運動指導者 坂田純子