健康サポートプロジェクト
トレーナー・フィットネスコーチ・ ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子(中の人)です。今よりもHappyになる歩き方を貴女に!〝60分〟で一生ものの歩き方が身につくウォーキングレッスン/ウォーキングやランニング、エアロビックダンスなど、有酸素運動指導30年♡ 健康セミナー・体操監修、雑誌コラム連載中。
はじめてのフィットネスはボディラックス江坂
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運動指導者の坂田純子です
こころ-からだ-健康。
そんなキーワードのものは「運動」に関わらず学びたい派。
只今、アロマ勉強中です。
今日は、キャリアオイル(精油を身体の中に運ぶ役割)の色々について学びました。
そして、最後には化粧水と、トリートメントオイルを手作り。
化粧水は初めて作ったけど、めっちゃ簡単に、そして安価でできる。
今まで、購入し続けていた身の回りのものが簡単に手作りできるのが、ホンマ不思議です。
お金のかからない子になってしまいそうな予感。
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
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