健康サポートプロジェクト
トレーナー・フィットネスコーチ・ ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子（中の人）です。今よりもHappyになる歩き方を貴女に！〝60分〟で一生ものの歩き方が身につくウォーキングレッスン／ウォーキングやランニング、エアロビックダンスなど、有酸素運動指導30年♡ 健康セミナー・体操監修、雑誌コラム連載中。
運動指導者の坂田純子です
いよいよ明日は、１年に１度の奉納。
１年間お稽古してきた舞楽を神社に奉納させていただきます。
只今、一人静かで、お稽古中。
一人静かとは、源義経の愛妾「静御前」さんが、一人で白拍子を舞っている様子。
そんな名前の花もあります。
花は静御前さんが舞った様子から由来。
あしたは、「白拍子」（歌舞）を舞います。女性のあこがれの舞です。
新月だし、いろんなコトが、いいスタートとなりますように★
日本・世界中に祈りが届きます様に。
がんばります。
日々感謝★
運動指導者 坂田 純子
運動指導者の坂田純子です
身体を動かすと脳も動く。
考えたコトを出力（動き・書く・話すなど）しやすくなる。
脳と身体のつながりを検証するのに、リズミックウォーキングエクササイズ前と後に１００マス計算をしてみました。
まぁ、１００マス計算というだけで、計算が苦手な方にとって（私も）ストレスになるから、
検証用素材としてピッタリとは言えませんが、
９０％の方が、解答率が圧倒的にＵＰしました。
やだな～という気持ちがなくなった。前向きになった。
エクササイズ前は、書くのを間違って鉛筆でグシャグシャ
にした欄が、エクササイズ後は無くなった。
書きやすくなった。
見やすくなったなど・・・様々な声を頂きました。
あとの５％は、わからない。
あとの５％は解答率が下がった。
こんな結果。
ダイナミックに手足を動かして、脳全体を動かせば、何かは変わりますね。
いろいろ検証してみたいとおもいます。
日々感謝★
運動指導者 坂田 純子
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リズミックウォーキング３０時間指導者育成コースパンフレットはこちら⇒★★★
（実際は楽しい音楽に合わせて身体を動かします）
福井の地酒、黒龍が大好き。甘い匂いと味が五感をフル活動させます。
最近は、１杯目はとりあえずビールから・・・というのをやめ、
１杯目から日本酒でお酒を楽しんでいます。
理由は、
ビールから日本酒にうつると、翌日気持ち悪くなってしまうお年頃になったのと、
１杯目から日本酒でいくと、（お酒が抜けるころ目が覚める。今日も５時に目が覚めて）翌日スッキリだから。
私が、米どころの生まれなので、日本酒が大好きなのかもね。
・・・という前置きはどうでもよく、
５月１日は同志があつまり、蚤の会という、ただただ気楽に飲もうぜ！の会でした。
どうでもいい話から、野望まで語り合う、そんな時間。
（私的）宝物である家族たちと、ワイワイ
過ごす時間は、ゆるみっぱなしの時間。
キーワードは、「楽に 楽しく」
「楽に楽しく」飲める素敵なメンバーに感謝です。
もっともっとこれから、安心で居心地の良い仲間になっていくんだろうと感じます。（今もそうだけど・・・）
今日もとっても幸せでした。
運動指導者の坂田純子です
本棚を整理していたら、６年前に卒業した女性起業塾の教材が出てきました。
事業計画書の書き方やマーケティング、お金のコト、企業の仕方いろいろ学んだ。
同期の仲間のプレゼン＆公開コンサルを受けているのを近くで見て、「やばい」と思い、
卒業後、知人に紹介していただき経営コンサルタントの方の授業を受け、経営・マーケティング・共育コンサルやチームビルディングや評価の仕方などについて、引き続き勉強してました。
それに、当時のお仕事は、企業様ともかかわっていたのでそんな学びが必要性でもあった。
一見、運動指導者にとって何の関係があるの？という感じの学び。
でも、あのとき、コンサルタントの方が
「坂田さん、いいですか？今は材料集めの様で、実践できないものありますが、いつか使う日が出てきますよ。」と言っていたコトが、
ここ３年の間にどんどん使う日が出てきてるのに気付く今日この頃。
今日は、整理したときに出てきた教材のＣＤをもう１度聞いてみました。そういえば当時聞いて、奮起した言葉を１つ思い出しました。
キャリアカウンセラーさんを取材したＣＤなのですが、そこで「キャリアづくりに必要なコト」について話していたほんの一言。
キャリアづくりには、
まずは、材料集めから。
過去を振り返ったり、強みを見つけなくても、
「私がやります」
とまずやってみる。
そしていろんな経験を積むコト。
それからよかったコトややりたくない・・・そんな箱に分けていけばいい。
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あのとき、「ホンマにそうや！」と思い、経験は宝と、器用貧乏的になんでも依頼を受けていた様な気がします。
その延長上で、やりたいコトや好きなコト、得意なコトがみつかった・・・様な気がする（かもしれない）。
当時の経営の勉強も、必要性があったからやっていたことだったけれど、学びも「まずはなんでもやってみる」から始めたんだった。
経験にするって、ホンマ大事。
・・・ということで、このＣＤは女性でキャリアについて悩んでいる方に差し上げようと思います。
スペシャリスト（特定な分野での深い知識）かジェネラリスト（広範囲の知識）か？どっち？？と言えばジェネラリストでいこうぜ！という感じですが、
何かのきっかけになるとおもいます。
声かけてください。
日々感謝☆
運動指導者 坂田純子
