■有言実行中☆【記憶と表現を繰り返すコトで活脳中】
運動指導者の坂田純子です
今日は、午前中のフィットネスクラブのお仕事あと、
昼からお世話になっているクラブが休館日で、比較的時間があった～。
試験勉強、有言実行中。
1日1ドリル。
記憶しながら、マインドマップを使って表現。
記憶と、表現の繰り返し。
覚えたいコトを紙に書く。
声に出す。
とにかく、表現することで、脳への入出力がスムーズになり、脳が活性化☆
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
プロフィール
健康サポートプロジェクト (junko sakata）
フィットネスコーチ。 ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子（中の人）です。今よりもHappyになる歩き方を貴女に！〝60分〟で一生ものの歩き方が身につくウォーキングレッスン／ウォーキングやランニング、エアロビックダンスなど、有酸素運動指導30年♡ 健康セミナー・体操監修、雑誌コラム連載中。
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