「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

運動指導者の坂田純子です

（これ・・・去年の写真。ちょっと、いやだいぶんフックラしてる。　今、確実にウェイトダウンしてます）

本日は１９：００より脳力UPセミナーでした。

私たちが、普段提供しているストレッチを使って、

脳（感覚）がどれくらいいい方へと変化するか、

ストレッチを通して体感しました。

大型の台風が来ているということで、ご来場くださる方の安全が心配でしたが、なんとか講座は、すぐにでも現場で使えるものをお持ち帰りいただいたし、

楽しく終了できたのが大収穫でした。

ただ、開催前にアクシデントがあり、実は開始が１時間弱遅れるというイレギュラーが発生したのですが、

受講者の方と力を合わせ、

いろんな役割分担をし、

クリア。

大勢の脳力が集まると、大きな力になるという経験を１ついただきました。

そして、そんなアクシデントあとは、脳がストレスを受けてるはずなのですが、ちょうど講座内容が、ストレスマネジメントだったので、

ストレッチを通し、脳のストレスが取れていくのを、全員が身をもって体験できたので、

ピンチはチャンスだってことも学びました。

他にも、見直した方がもっと可能性が広がること、安心・安全でいられることなど・・・改めて気付きを頂きました。

ホンマ、いい経験しました。

感謝★

悪天候の中、ご参加くださった皆様。こころから感謝します。

運動指導者　坂田純子

運動指導者の坂田純子です

キャリアビジョンスクールから帰ってきてから、いろんなものを整理し始めています。

以前、仲間の５つのつよみをまとめた表を、さらにわかりやすく更新したり、

営業図式をシンプルにしたり。

５つのつよみの表は、解りやすくまとめることで、さらに何を大切にしているかよくわかるようになりました。

みごとバラバラ・・・

だけど・・・

さすが、インストラクター。影響力を与えたい資質を持っている方が多い。

これは、健康サポートプロジェクト仲間（兼　健康サポートプロジェクトのアカデミー事業：スタッフ）だけでなく、

このまえのキャリアビジョンスクールの参加者様も多かったような。

みなさん、めっちゃ強み活かしてますね！

わたしにはない資質だからウラヤマシス

日々感謝★　ミンナ　チガッテ　ソレガ　イイ

運動指導者　坂田純子

運動指導者の坂田純子です

結構何回も読み返している書籍の１つ。

成長におけるチームビルディングについて、

少し気になることがあったので

今日、読み返してみました。

ちなみに、この書籍、何人かの会社経営者様にクリスマスプレゼントとして送りましたが、

みんな、はまってました。

けっこう、なるほどと唸れます。

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

運動指導者の坂田純子です

運動とはまったく関係のない学校のキーパーソン様からご連絡をいただき、

「運動指導者になりたい」

という生徒様に対し、

運動とは畑が違う学校様にて

運動指導者の活動内容や未来性、

生徒さんが学んできたフィールドを活かしながら、運動指導のお仕事ができるアイデアをお話させていただく、就職相談のありがたーいお志事をお願いされていました。

あいにく、台風の影響で延期になりましたが、

私にとって、延期になったことが

自分に対し問いを投げかけた答えが下りてくる時間となりました。

ラッキーでした。

さて、運動指導者の皆様は、

「運動指導者になりたい」という方に対し、何と言いますか？

わたしは、胸をはって、可能性のある素晴らしい仕（志）事っていいたい。

こんな道もあるよ、あんな道もあるよって言えるよう、

運動指導者として、新しい道を切り開く人になることって大切だなって感じました。

そんなことを改めて感じさせていただいた、今回の経験。

こころから感謝します。

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

Lovely day isn't it?

運動指導者の坂田純子です

今日は、の塾生さんや、アクア指導者の方に対して

私が伝えたいことを書きますね。

月末・月初ってプログラミングをフルモデルチェンジするのに

忙しいです！！って指導者の方には朗報かな。

ちょうど、今、月初だもんね。

忙しくなってない？？

で、忙しいのはクラス参加者の方も同じで、

たとえば・・・という仮説なんですが、１つの施設に所属する運動指導者が、月初めに一気にプログラム内容を変えたとしたらどうでしょう？？

週３回アクアダンスのクラスに参加している方は３つのクラスとも、次の動きはなんだろう？？と学びなれない時間を過ごすことになります。

いくら、様子を見ながら・・・

コミュニケーションをとりながら・・・

でも、先月とまったく違う学びなれない動きは、学びなれない動きかもしれないという仮説が１つできます。

・・・と、いうのも、

私がよく更衣室で、参加者様同士の会話を聞いている中に、

「月初めはどのクラスも動きが変わって、ついていくのに精いっぱい」とか、

１週目⇒２週目⇒３週目・・・と漸進的に動きの難度が上がっていくクラス構成については、

「１週目をのがしたら、もう入れない」

こんな声を良く耳にします。

私たちが提供する運動指導の目的が、振り付けを覚えていただくという目的が最優先ならば、漸進的に難度がＵＰする進め方もＯＫなのですが、

運動をしていただく、有酸素効果（脂肪燃焼や心臓や肺を鍛えていただく）という目的が最優先であれば、

１カ月に１度フルモデルチェンジするとか

漸進的に難度が上がる進め方

の他にも、手段があるはず。

運動していただく、有酸素効果を引き出す１つの手段として、私が日ごろ実践している進め方。

プログラムをカスタマイズする方法を提案します。

学びなれている同じ基本の動きを使ったとしても、

まったく別のプログラムの様に感じる料理をして見せましょう。

人参と玉ねぎとジャガイモと牛肉を使って

カレーを作ってみたり

ポトフを作ってみたり

ハンバーグを作ってみたり・・・

決して、

素材が変わり、

まったく別の素材を使った料理が飛び出すことのない進め方。（ま、何が出てくるか知らされてないびっくり料理もいいけどね～）

そんな感じ。

時間があれば、同じ素材でいろんな料理を作ります。

味が薄ければ、みなさんの調味料で味を調えるコトも可能。

数か月分のプログラムを

是非、お持ち帰りください。

９月１９日（日）１８：００～１９：００は、大阪＠心斎橋にお集まりください。

みんなとともに、

参加者様に喜ばれるプログラムを考えたい！！！

運動指導者の坂田純子です

昨日に引き続き、先週末に出張していたキャリアビジョンスクールについて。

写真は、左後列から猪俣様・中野ジェームス修一様・私・鈴木岳様

左前列は望月様・尾陰由美子様

スクールの２日目は、わたしを含め、尾陰様・鈴木様・中野様が活動の軌跡を語りました。

３人共に共通すること（私も人生の起伏はこのお３方と同じ、自叙伝書けます）。

人生がドラマティック。

１本の映画になりそうな感じです。

そして、お３方には軸がある。

ぶれてない。

とにかく行動する。しかも行動のスケールが大きい。

まさに鉄人

（私流、鉄人の定義：鉄のように強い身体をもつ人）

そして哲人

（知恵がすぐれ、見識高く、道理に通じた人。また、哲学者）

尾陰さんは、数少ない先生とよべる人（長く生きてくると、先を生きていて、自分の経験を確実に純粋に教えてくださる方が減ってきます）。

棚卸をしながら気付きましたが、

人生の流れ、打ち合わせしたわけでも無いけれど、活動内容も、節目の出来事も、先生の１０年前を生きている感じの私。

方向性や現在の活動内容は違いますが、今後ともお手本にしたい人です。

講演では、前向きになる、年を重ねるのが楽しくなる、そんな奇跡をポジティブにお話し下さいました。

中野様は、責任感が抜群にあり、信頼おけるお兄様というオーラ。

まったく苦労・逆境という２文字を感じさせない笑顔が素敵。

そして、どっしりとした軸というか幹があって、生き方がカッコイイ。

ホンマ、刺激になりました。

そして、写真の鈴木さんは、

肉体派と思いきや、頭脳派も＋（プラス）

そしてガッツもあって、

いやぁ～。

言葉では表現できません。

こんなトレーナーさんがいるんだ～と感動してしまいました。

これからの時代はノンバーバルコミュニケーション時代（活字でなく、映像で語る。言語では語れない背景知を感じる時代）と言われますが、

まさに、最先端を行く活動もされていました。

ホンマ、素敵な方なので、関西に来るついでにに来て、男性インストラクターの皆様の活動のエネルギーになったらなと交渉。

それまでに、東京のスタジオにも足を運びたいな・・・って思います。

ぜひ、鉄人＆哲人たちに会いに行ってみてくださいませ。

出逢いに感謝★

こんな素敵な方たちと巡り合えるチャンスをくださった（株）ルネサンス社様に感謝★

そして、参加してくださった皆様ありがとう☆

運動指導者　坂田純子

Lovely day isn't it?

運動指導者の坂田純子です

キャリアビジョンスクールのリポート合間に、８月３１日の出来事・・・。

以前、いただいたご縁。

じんわり繋がっていました。

５月に初めてお会いした、モノづくりをしている方。

その方の紹介で、今日はそのまたモノづくりをしている人からのコンタクト。

県外の方だし、私もスケジュールが埋まっていたこともあり、なかなかお会い出来なかったのですが、

本日ようやくお会いすることができました。

形のないサービスを提供している私たちにとって、

モノを作っていく方の世界は新鮮。

５月にお会いした方と同様、意外な着眼点をお持ちで、わたしだったら思いつかないアイデアが満載。

そして、もと業界の方だったことや、歴史に詳しい（詳しかったとわたしは受け取ったけど）こと、関西出身、

こんなことから、共通言語で会話ができ、

ほんの少しの時間でしたが、有意義なお話ができました。

先方さんが形にしたいことに、サポートさせていただく感じ。

「サポート」という言葉・・・ここだけは大切にしながら、思いを一緒に形作りたいと思います。

出逢ってくださってありがとうございます。

モノづくりについても学ばさせてください。（⇒学習欲）

日々感謝★

運動指導者　坂田純子