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健康サポートプロジェクト (junko sakata)

トレーナー・フィットネスコーチ・ ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子(中の人)です。今よりもHappyになる歩き方を貴女に!〝60分〟で一生ものの歩き方が身につくウォーキングレッスン/ウォーキングやランニング、エアロビックダンスなど、有酸素運動指導30年♡ 健康セミナー・体操監修、雑誌コラム連載中。

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2011年10月29日 (土)

■昨日つくった発泡入浴剤☆

2011-10-29 00.21.24

私のストレス・疲れ解消法の1つにアロマがあります。

アロマの香りは、鼻の粘膜に付着し、脳のにおいをキャッチする場所(嗅球)へ⇒さらに大脳辺縁系から視床下部へ。

難しいコト書きましたが、とにかく人の身体をコントロールしている脳へ直ぐににおいが運ばれるので、

こころと身体にダイレクトにアプローチ。

ストレスや疲れを軽減してくれるのです。

昨夜は、発泡入浴剤を作りました。

今回は、グリーンのモンオリオナイト(泥)と、リラックス効果があるラベンダーと美肌効果のあるフランキンセンスの精油を使いました。

1日の疲れがポロポロ取れて、こころも身体もホッコリして睡眠に入れますよ。

 

そして、今日の関西は良いお天気なので、資料を作成しながら、朝から直った洗濯機を回し、冬用のカーペットや毛布をアロマ洗剤で洗濯中。(片付けるときに洗っているのですが、もう1度洗います)

部屋中、ペパーミントのいいにおい。

頭が冴える!

時間があったら無くなった固形石鹸も作ってみようとおもいます。

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