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健康サポートプロジェクト (junko sakata)

トレーナー・フィットネスコーチ・ ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子(中の人)です。今よりもHappyになる歩き方を貴女に!〝60分〟で一生ものの歩き方が身につくウォーキングレッスン/ウォーキングやランニング、エアロビックダンスなど、有酸素運動指導30年♡ 健康セミナー・体操監修、雑誌コラム連載中。

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2011年12月28日 (水)

■インフルエンザ注意報☆

1325080194945運動指導者の坂田純子ですpaper

関西では『インフルエンザ』が出没しだしたようです。

全国的にも流行の兆しがありますので

うがい・手洗い・お部屋の加湿に気を配る日々。

(今日加湿器を出動させました)

特に手洗いが最も効果的だそうで、手洗いは欠かせません。

うがいは、ティートリーの精油を1滴たらしてガラガラガラーーー。

ティートリーは殺菌効果があり、口内炎や歯肉炎にも有用性があります。

これからカバンに忍ばせることになりそう。

移動の時は、少し怪しいですが、マスク装着

スタジオやプールで、たくさんの参加者様とお会いしますので、

大切なお客様に、ウィルスをまくわけにはいきませんーーっ。

予防期間が続きます☆

みなさまも、元気な年末を。

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