「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

運動指導者の坂田純子です

関西では『インフルエンザ』が出没しだしたようです。

全国的にも流行の兆しがありますので

うがい・手洗い・お部屋の加湿に気を配る日々。

（今日加湿器を出動させました）

特に手洗いが最も効果的だそうで、手洗いは欠かせません。

うがいは、ティートリーの精油を１滴たらしてガラガラガラーーー。

ティートリーは殺菌効果があり、口内炎や歯肉炎にも有用性があります。

これからカバンに忍ばせることになりそう。

移動の時は、少し怪しいですが、マスク装着。

スタジオやプールで、たくさんの参加者様とお会いしますので、

大切なお客様に、ウィルスをまくわけにはいきませんーーっ。

予防期間が続きます☆

みなさまも、元気な年末を。