■健康レシピ:ホウレン草と玉葱の酵素たっぷりドレッシング
運動指導者の坂田純子です
水に浸した刻み玉葱（氷水につけます）とホウレン草をミキサーにかけ、
ワインビネガーやハチミツ、おろしにんにく、オリーブオイル、塩、醤油を混ぜて出来上がり。
野菜は熱を入れない生なので、酵素たっぷりアンチエイジングにgoodです。
今回は、ホウレン草たっぷりで、少し苦め。
まろやかなドレッシングをお好みであれば、ホントに少し加えるだけでよいﾖﾝ★
ヘルシードレッシングです。
日々感謝★
運動指導者 坂田じゅんこ
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健康サポートプロジェクト
合同会社健康サポートプロジェクトです。 10数年にわたって健康経営を推進する企業・団体様向けに健康セミナーや研修コンテンツ等で具体的なサポートをおこなってきました。 福利厚生や労災対策として従業員の方が生活習慣の中で無理なく継続できるエクササイズをご紹介します。
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