■白湯（さゆ）☆
運動指導者の坂田純子です
２週間ほど前、数年ぶりに体調を崩し、強烈な吐き気と食欲不振が続いていたのですが、
「睡眠」とったら一発でスッキリ。
身体が弱っていたあのときから続けている・・・というか、最近気に入っているのが
「白湯（さゆ）」です。
白湯とは、いったん沸騰させたお湯をぬるく冷ましたもの。
カルキなどの不純物が飛び、口当たりも柔らかくなるし、胃腸にも優しいし、
身体も温まります。
朝１で、やかんで白湯を作り、水筒に入れてます。
最近のお気に入り☆
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
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